【 白寿 】雑談ひろば その99【クルック〜】 [machi](★0)
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- 236
- ハミ ◆
- 2016/09/18(日) 14:18:58
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痩せたねって滅多に言われないからなあ。
大昔しか知らない人は当然「太ったな」って印象をそのままだから、そう言われても仕方ない。
「貫禄出たな (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ」は嫌味っぽいから「君の頭も涼しそうでいいね」と嫌味で返す。
「どうしたんだ、それ・・・」って言われると
「どうしたもこうしたもあるかい！君に一から説明する義理はねえわ」とぶちギレするのを我満してヒキツリ笑いを返す。
先日の出来事でした〜。
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- 237
- ポチ ◆
- 2016/09/18(日) 15:03:10
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私は大デブです。体重は就寝前は100キログラム。
起床直後は98キログラムです。
両足が腰からくる痛みで不自由してます。
痩せれば歩けるようになると人は言うけど
痩せる苦しみを知らないのに適当に慰めるなと言いたい。
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- 238
- 2016/09/18(日) 15:17:41
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>>237
歩かないと、足が浮腫んで、痛くて歩けなくなります。
無理をすると、足を痛めます。
痩せるのは、意外と簡単です。
9/18、12:00http://www.jma.go.jp/jp/g3/
前線の南側では、台風16号の影響で大雨。
21:00には、低気圧の中心が西に移動。
予報http://www.jma.go.jp/jp/yoho/317.html
雨http://thunder.tepco.co.jp/index.html
後１〜２時間後に、福島で大雨になるかも。
前線の北側で、大雨が降っているのは、
気圧の谷の影響なのか、北西からの寒気の影響なのか。
陽が沈み、気温が下がると、気圧が下がるので、
夜の降水確率や曇りの予報に関係なく、大雨になる事が有る様だ。
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- 239
- がんばろう日本人！
- 2016/09/18(日) 16:21:49
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>痩せるのは、意外と簡単です。
方法を教えてください。
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- 240
- 学歴粉砕
- 2016/09/18(日) 17:07:51
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食わなければ痩せる
砂糖飲料も飲まない
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- 241
- がんばろう日本人！
- 2016/09/18(日) 17:28:35
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痩せる苦しみを知らないのに適当に慰めるなと言いたい。
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- 242
- 2016/09/18(日) 17:38:16
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>>239
昼飯を少なめにして、夕飯は、腹いっぱい食べる事。
運動量は、変えないで、普段通りの生活をする事。
本来は、５月頃から痩せるモードに入って、
９月位から太るモードに入るけど、試してみる価値は有る。
一日３食、必ず食べる事。
スナック等を食べる習慣が有る場合、
10時、１５時の様に時間を決めて、量は控える事。
満腹中枢の働きを取り戻す事が大事なので、
夕飯は必ず、満腹になるまで食べる事。
満腹にならない場合は、アイス、饅頭等、好きな物を食べる事。
これは、85kg以下の人は、試さない事。
続く
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- 244
- ziggy☆dust ◆
- 2016/09/18(日) 18:08:30
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>>237
私はぽっちゃりすきですよ(・∀・)
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- 246
- 鳩無双 ◆
- 2016/09/18(日) 18:19:18
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大体だな、肥満で苦しむなんざ人類百万年の歴史の中でたかだか百年、
日本だって1950年以降50〜60年くらいのことだろう。。。それまでは生存のため必死で
皮下脂肪を蓄えていたわけだ。。なんで体が飢餓状態になるとホメオスタシスが
働いて、ありがたいことに生かしてくれるわけだ・・・・ゆえにダイエッツは本来
崖の上からゆっくり落下するようなもんだから、慎重の上にも慎重にな＾＾
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- 247
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/18(日) 18:21:55
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>>244
ぽっちゃり爺さん好きなんですか？(＾ω＾)ノ
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- 248
- ハミ ◆
- 2016/09/18(日) 18:33:17
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>>237
以前、炭水化物を控えるダイエットをなさってましたね？
車イスをご使用でしたね？
お医者はかかってますか？栄養指導等お受けですか？
運動はどの程度可能ですか？リハビリはお受けでしょうか？
年齢、自己の体質、筋肉等でダイエットと言っても大幅に変わってくるように思うのです。
うん利根さんは、自己の体質、経験でお話してますが、それがそのままポチたんに有効とは思えないのです。
専門の方のアドバイスをお受けになったほうがいいのかな。
私は現在、医師の指導の元にダイエットをしています。
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- 249
- 2016/09/18(日) 18:54:34
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>>248
>私は現在、医師の指導の元にダイエットをしています。
医師の指導が有るなら、実行した方が良いけど、それが不可能な事も有る。
普通、医者は、痩せろとしか言わないし、簡単に痩せるダイエット法が存在するなら、
ダイエット産業は、こんなに発展していない。
車イス生活なら、リハビリ(マッサージ等)は絶対休まない事。
>>239
>>245の続き
呼吸法を身に付ける。
鶴ちゃんの様な事をやれば、すぐ痩せるだろうけど、
普通の人は無理です。
丹田法も訓練が必要なので、自己流を身に付ける。
腹を凹ませて、ゆっくり息を吸って、ゆっくり息を吐く。
一定のリズムは、視床下部を刺激して、ストレスを軽減する。
酸素を多く取り込む事によって、代謝が上がる。
代謝が上がって、熱産生運動が刺激されると、
食べる事によって、体温が上がる。
暑い日に、食欲が減退する様に、
体温が上がると、食欲が制御される。
食事を抜くと、熱産生運動分太るので、必ず１日３食、食べる事。
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- 250
- ハミ ◆
- 2016/09/18(日) 19:01:39
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>>249
だから、諸事情を把握してから「簡単です」って言ってよ。
大変だし、苦しいし、心の負担もあるんだから。
何で？何で？って思うことも多いんだよね。
「簡単」じゃないもん
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- 252
- シャエラン雷子 ◆
- 2016/09/18(日) 19:15:31
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ダイエッツは成功するに越した事はないけど
痩せる為に多大な労力を費やす行為は止めると決めてから久しい派( ´∀｀)ノ
自分の様にスイーツもアルコールも両方大好きなのに
常にスタイルをきちんと保ち続けてる人は素晴らしいなとは思うけどね
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- 253
- ハミ ◆
- 2016/09/18(日) 19:23:38
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>>252
そうなんだよ。労力とか大変辛いものがあるんだよね。
家族と外食行ってもさ、カロリー考え考え・・・
あれとこれと摂取しなきゃいけないとか、うわーーーーってなる。
仕事の合間に運動はしなきゃなんねえし、こんだ、それが負担にもなってね。
その割りに成果出なかった日にゃ( ；∀；)
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- 254
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/18(日) 19:37:32
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70歳過ぎてたら、無理せず暴飲暴食もせず、お医者さんの言うことだけ守るよう努めてればいいんじゃないかと思うの(*・ω・)ノ
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- 255
- ポチ ◆
- 2016/09/18(日) 20:19:54
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皆さん。有り難うございます。
私は何度もダイエットをして痩せたり太ったりしてます。
以前は112?ありましたが93?まで落としました。
その後、少しづつ太ってきています。
一日に食事は一回とか炭水化物は食べないとかバナナダイエットとか
あれがいいと聞けば試してみたりしていました。
結局本人の信念にかかっているのです。
現在は狭窄症・坐骨神経痛・ヘルニアです。
家の中では掴まり歩行です。歩行器も購入して努力はしています。
10ｍ以上歩行すると辛くなりますが頑張っています。
有り難うございました。
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- 256
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/18(日) 20:53:34
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あんまり歩けないと体重減らすのも大変だよね(*・ω・)ノ
体重減らすことより、痛みを減らすほうが大事だと思うけど、
痛みを減らすために体重減らさなきゃいけないのかな？(*・ω・)ノ
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- 257
- ハミ ◆
- 2016/09/18(日) 21:05:51
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>>255
私は内臓疾患なので運動はできますから、ポチたんほど辛くはないのです。
夫は内臓疾患でも運動は制限されました。摂取制限もありました。
苦しいのは見てましたので・・・
少しづつ前向きにやろうね(^_^)v
私もがんばるよ〜。
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- 258
- ポチ ◆
- 2016/09/18(日) 21:15:05
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皆様の応援をありがたく受け止めて頑張ります。
まず歩行器で歩いて両足の筋肉をつける努力をします。
と言っても左足は感覚がマヒしています。
背伸びやジャンプはできません。
背中をそらすのは禁じられています。
筋肉がつけば多少は歩けるようになると思います。
そうすれば体重も減少すると考えています。
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- 260
- 2016/09/19(月) 04:55:53
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リバウンドをしない方法。
食事制限をして、我慢すると、体調不良や成果が無い事によって、
途中で止めてしまう事になる。
糖新生によって、体重が大幅に増加する。
続ける事が出来ない運動を始めると、
食べる量が増えて、運動を止めてしまうので、
結果的に体重が増加する。
最高体重と、最低体重を決める事の重要性。
食べ過ぎて体重が増えたり、そんなに食べたつもりが無いのに体重が増えたりして、
ダイエットを断念する。
と言う事が無いように、最高体重に近づいた時だけ、食事量を減らす。
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- 261
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/19(月) 05:06:14
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体質とか体調とか人それぞれだし、うん利根ちゃんのやり方で誰でもダイエットがうまくいくとは思わないし、
あんまり決めつけたように言うのはどうかと思うの(*・ω・)ノ
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- 262
- 2016/09/19(月) 05:21:39
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やる気が有れば簡単に出来る事。
止めると痩せる
だらだら食い。(スナック等を無制限に食べ続ける)
もったいない食い。(捨てるのがもったいないから食べる)
不規則な食事。(食欲が無いから食事を抜く)
やれば痩せる
スナック等を食べる習慣が有る場合は、１日の食べる量を決める。
満腹になったら、保存出来ない残り物は食べないで捨てる。
食事は、出来るだけ同じ時間に食べる。
面倒でも朝食は必ず食べる。
>>261
たぬさんは、リバウンド中の様なので、何も言えません。
ハミさんは、落とした体重を、この冬維持出来るか、これからが難しいところ。
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- 263
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/19(月) 05:50:29
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>>262
何も言えませんとは、リバウンド中のたぬきにはダイエッツについてコメントする資格がないという意味でしょーか？(*・ω・)ノ
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- 264
- ziggy☆dust ◆
- 2016/09/19(月) 05:51:29
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>>247
えーーー男なんか?(ToT)
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- 265
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/19(月) 05:58:27
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あれ、男じゃなかったっけ(*・ω・)？
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- 266
- ziggy☆dust ◆
- 2016/09/19(月) 06:28:11
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雨か、、、、
昨日午後晴れて遊べたから仕方がないかな
撤収の時だけ晴れてくれないかな
晴れたり降ったりなんだよね
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- 268
- ﾐｭｳ ◆
- 2016/09/19(月) 08:12:36
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|Дﾟ)))
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- 269
- ハミ ◆
- 2016/09/19(月) 08:14:40
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>>268
あれ？おはようございます。
お初？
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- 270
- ziggy☆dust ◆
- 2016/09/19(月) 08:30:08
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>>268
はじめましてー(^O^)/
こわくないからおいでｗ
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- 272
- ziggy☆dust ◆
- 2016/09/19(月) 09:15:38
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>>271
いらっしゃいませ
好きな飲み物なんか紹介してくださいな(^-^)/
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- 274
- 2016/09/19(月) 10:40:10
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深谷駅前に有るのは何でしょうか?
1.ハミさんのどうぞう
2.西郷さんのどうぞう
3.マックへどうぞう
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- 275
- 鳩無双 ◆
- 2016/09/19(月) 10:47:37
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「いらっしゃいませ、好きな飲み物は」なんてキモいな、大アラシｗｗｗ＾＾
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- 276
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/19(月) 10:54:22
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最近パン屋さんのパン買うのやめて、ヤマザキとかの食パンやたまにランチパックやサンドイッチ買うぐらいにしてる(*・ω・)ノ
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- 277
- 緑のたぬき ◆
- 2016/09/19(月) 10:56:42
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ご飯はもりもり食べてる(*・ω・)ノ
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- 278
- 2016/09/19(月) 11:06:02
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>>277
栄養のバランスが悪いような by メタさん
タヌパク質が不足してるような by the Aさん
そろそろ次スレ
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- 280
- スポにゃん
- 2016/09/19(月) 12:24:42
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昔、する事無くて、毎日自転車乗ってた頃は、ベルト穴一つ分痩せたなぁ
それで満足しちゃって、止めちゃったけどｗ
>>278
任せたｗ
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- 281
- ポチ ◆
- 2016/09/19(月) 12:32:10
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独り言で申し訳ありませんが・・・
年金支給は毎月にしてほしい。
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- 282
- 2016/09/19(月) 12:44:55
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次スレ
【漂流教室】雑談ひろば その100【野性の風】
http://kanto.machi.to/bbs/read.cgi/kanto/1474256574/
ここが終わったら移動して下さい。
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- 283
- スポにゃん
- 2016/09/19(月) 12:48:49
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仕事早いなぁ
誰とはなくｗ
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- 284
- ziggy☆dust ◆
- 2016/09/19(月) 13:36:38
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帰還(^O^)/
みんな大満足でした。今までキャンプは一泊だったけど
今回初めて二泊でした。二泊だとゆっくりできて最高
最後てっしゅうの時若干小雨だったけど、恵まれました。
天のお父様さまありがとうm(__)m
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- 285
- the A
- 2016/09/19(月) 13:40:03
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>>280
自転車に乗るという習慣は例えば電車に比べると、痩せるだけでなく、視力を維持向上させる上でも有用だと思いますぞ＼（・◇・）／
the Aさんも自転車で移動する生活ですが、自宅から５分の職場に通っていた頃は視力が悪かったような(´･ω･`)
言い換えれば、視力をさほど必要としない生活だったという事なのでしょうな＼（・◇・）／
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- 286
- 'はき' ◆
- 2016/09/19(月) 14:27:29
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こんぷーたーの画面を見るお仕事は
視力がいるのになぜ視力低下するのかな？
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- 287
- ドコモ使い
- 2016/09/19(月) 14:33:28
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あれっ スレが知らない間に100までいってる。
100回目までいったというめでたい日なのに、誰かお祝いしないのかね？
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