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  • 2012/12/24(月) 11:31:10.75
初心者画像うpスレ6
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334832364/l50
ここはトレ歴1年未満の初心者専用スレです。
それ以外の人は荒しと見なします。

★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
http://www.uploda.org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること!
http://imepita.jp/
http://pita.st/

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう!
■動画や下半身(脚)の画像は積極的にうpしましょう!
■トレ前の体があれば一緒にうpしましょう!
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう!
■自分の気にいらない香具師がうpしても叩きはよしてまったり進行しましょう!
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう!
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう!
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで!!
■変化のない画像を短期間に何度もうpするのはやめましょう!
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう!

前スレ
初心者画像うpスレ5
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316086065/

ここまで見た
  • 925
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  • 2014/08/03(日) 05:37:11.15
>>924
なるほどね
膝の関節が生まれつき弱いなら
最初のほうはあまり負担かけないほうがいいと思う
関節は特に気を使ったほうがいい
がんばってね!

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  • 926
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  • 2014/08/05(火) 22:37:15.43
>>921
立ちコロ40!?
やっぱり筋肉の量が違うよなあ

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  • 927
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  • 2014/08/15(金) 13:45:00.34


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  • 928
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  • 2014/08/16(土) 01:15:13.41
プヨガリ解消の為ダイエットがてら一年程前からジム通いしている者です。

T180cmでトレ前W70kg.F20%→トレ後W75kg.F15%前後です。

酒、炭水化物、油物大好きでなかなか絞れません…

http://imepic.jp/20140816/040770

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  • 929
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  • 2014/08/16(土) 01:21:38.54
>>928
素敵なおじ様臭がいたします

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  • 930
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  • 2014/08/16(土) 01:27:30.08
その通りですw

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  • 931
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  • 2014/08/16(土) 01:35:31.11
>>928
その辺のオッサン密度過多のサウナではトップに君臨できるレベル

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  • 932
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  • 2014/08/16(土) 03:06:11.34
>>928
身体以前に精神が病んでる体だな‥

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  • 933
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  • 2014/08/16(土) 08:59:33.35
アル中予備軍ですからなw

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  • 934
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  • 2014/08/17(日) 20:12:30.59
俺もうpしていいですか?
7月中盤からやり始めて1ヶ月くらい経ちました。今こんな感じです。
ジム、プロテインはやってません。
https://i.imgur.com/67H8ae0.jpg

172-60体脂肪はわかりません。

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  • 935
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  • 2014/08/17(日) 20:49:18.20
お若いの
チンコいじりながら撮るのおやめなせぇ

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  • 936
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  • 2014/08/17(日) 21:05:46.33
プロテインをやる(笑)

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  • 937
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  • 2014/08/17(日) 21:58:47.64
俺ならプロテインきめちゃうぜ

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  • 938
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  • 2014/08/17(日) 23:11:10.31
プロテインは高いのでやってないんですよ
プロテイン買うならその分ジムに行こうと考えてます

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  • 939
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  • 2014/08/17(日) 23:12:00.67
俺のIDがグッジョブで親指立ててるw

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  • 940
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  • 2014/08/18(月) 01:28:50.67
まぁきばれや

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  • 941
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  • 2014/08/20(水) 03:54:26.68
>>938
頑張って下さい(´・ω・`)
ちゃんとしたフォームややり方を知らずにやってると身体痛めたりするので、ぜひジムでトレーナーさんだったりに教えて貰ったりして頑張って下さい(´・ω・`)b
個人的にはウェイト用のベルトと手袋オススメです
プロテインもお金がないなら、ウェイト後に少量でもいいので取った方がいいですぞ

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  • 942
  •  
  • 2014/08/22(金) 12:05:58.04


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  • 943
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  • 2014/08/22(金) 12:15:18.84
>>934
プロテイン打ったらもっとムキムキになれるのにな。もったいないぜ。

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  • 944
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  • 2014/08/22(金) 18:43:28.59
>>934
その鎖骨はどうしたの?
事故か何かで骨折して変形した?

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  • 945
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  • 2014/08/22(金) 19:03:48.02
いや、良く見せようと胸を張り過ぎたらこうなったw

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  • 946
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  • 2014/08/23(土) 22:31:20.26


ここまで見た
  • 947
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  • 2014/08/27(水) 02:51:08.46
うめ

ここまで見た
  • 948
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  • 2014/08/27(水) 02:53:16.01
うめ

ここまで見た
  • 949
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  • 2014/08/29(金) 23:39:40.70
うめ

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  • 950
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  • 2014/08/29(金) 23:42:14.22
こんにちは。20歳、身長168体重62、筋トレは今2か月くらい続いてます。
前から長期の休暇になると2・3週間程度の期間的な筋トレを何度かしたこともありますが初心者です。初UP。
昔からおなか周りの脂肪がいうこと聞かずデブなのは自覚してる。なかなか痩せないから例のあの人方向目指そうかと、(あの人は身長もでかいらしいが?

http://iup.2ch-library.com/i/i1272511-1409322698.jpg

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  • 951
  •  
  • 2014/08/29(金) 23:51:07.24
>951
すげーな
ブルースリーみたいだw

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  • 952
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  • 2014/08/30(土) 00:02:27.65
見た目の割に体重軽すぎww

ここまで見た
  • 953
  •  
  • 2014/08/30(土) 00:15:57.59
>>951ありがとう、初UPでちびデブとたたかれる覚悟だったからうれしい。モチベになります!

>>952ごめん、実は身長165です。体重も含めてそれ以外は本当です。体重62です。多少誤差はあるかもだが。
胸はディップス?(トレ名とかわからんから違ってたらすまん)のみだが、鍛える以前から胸板厚いって言われてたから鳩胸でごつく見えるだけっす。(汗

ここまで見た
  • 954
  •  
  • 2014/08/30(土) 01:48:33.38
これマジ?
見た目と体重のギャップやばいw

ここまで見た
  • 955
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  • 2014/08/30(土) 02:24:25.20
951だけど、身長ちょっと盛ったけど本当だよ。高校の筋トレしてなかったころは50キロくらいで今60越えだから、自分では重いと思ってる。
当時、激しく動く部活やってたから、それでもダイエットして体重2〜3キロ減らし40キロ台にしたりしてたし。
その体重の時でも胸囲95くらいあったから肩幅とか肋骨がひろいとおもわれ。

ここまで見た
  • 956
  •  
  • 2014/08/30(土) 03:21:35.67
まぁ本当の事なら仕方ないよね
でも見た目は身長170としたら75〜80はありそうw

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  • 957
  •  
  • 2014/08/30(土) 04:15:27.16
見た目の割りに体重軽いって事はそれだけ脂肪太りしてるって話だけ

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  • 958
  •  
  • 2014/08/30(土) 06:23:07.37
他人の写真貼ってはすぐ消してみたいのばっかだなw
それにレスつけてるアホもいるしw

ここまで見た
  • 959
  •  
  • 2014/08/30(土) 06:48:13.17
じゃあ埋め

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  • 960
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  • 2014/08/30(土) 07:06:59.94
俺と身長体重ほぼ同じだが、あまりに太り過ぎてないか?
https://i.imgur.com/1FnWQUj.jpg


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  • 961
  •  
  • 2014/08/30(土) 07:16:59.94
埋め

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  • 962
  •  
  • 2014/08/30(土) 09:51:35.35
昨日や今日測ったんじゃないから、1〜2?や1〜2キロの誤差はあると思うけど、本当だよ。
数年前の高校時に50キロくらいだったってのも本当です。
身長170だとしたらって書いてくれた人もいるけど、954で盛ったの認めてるみたく身長160台中盤だから、写真ででかく映ってるのかも。

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ここまで見た
  • 964
  •  
  • 2014/08/30(土) 17:52:20.97
w

ここまで見た
  • 965
  •  
  • 2014/08/30(土) 21:42:56.58
やっぱ見た目の割にやたら軽いよな。

ここまで見た
  • 966
  •  
  • 2014/08/30(土) 23:28:53.60
目の隠し方が斬新過ぎて軽くホラーw

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  • 967
  •  
  • 2014/08/30(土) 23:39:52.42
179cm 69.5kg 体脂肪14%
一年近く、ランニングとクランチ、腕立をしていました。
もっと二の腕に筋肉つけたいです
オナシャス!
http://imepic.jp/20140830/845780

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  • 968
  •  
  • 2014/08/31(日) 00:06:02.18
>>967
いい肉体だな、裏山。
今日から君のホーリーネームはカルバン。

ここまで見た
  • 969
  •  
  • 2014/08/31(日) 00:12:03.28
>>967
ええな
これに胸と腕ついたら完璧やろ

ここまで見た
  • 970
  •  
  • 2014/08/31(日) 00:21:10.69
>>963
耳まで隠す必要あるのかwww
デブって面白い人多いよな(*´∀`*)

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  • 971
  •  
  • 2014/08/31(日) 01:01:35.67
>>970目立つほどじゃないがちょっと特徴的だから、もしかしてあいつじゃね?って思った人が見たら判定できちゃうんだ。
耳の形って人を認識できるらしいしw

>>967腹まわりのキレがカッコ良くて、うらやましいです。

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  • 972
  •  
  • 2014/08/31(日) 05:54:11.20
>>967
イイね。
自分も基本自重とランニングメインなんだけどトレ内容詳しく宜しく。

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  • 973
  •  
  • 2014/08/31(日) 14:48:34.76
>>968
ホーリーネームありがとうございます。

>>969
ベンチプレスやりたいですね。しかし市営ジムにはないです..
腕はアームカールで地道に鍛えようと思います。

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  • 974
  •  
  • 2014/08/31(日) 15:04:22.44
>>971 ありがとう。ラーメンとかあまり食えなかったのが辛かったです。

>>972 アリャシャス!
えっと、毎日やっていたのは
ランニング5キロから10キロ もしくは水泳1500メートル
腕立て50×3セット
クランチ 100x3セット
そして週2回市営ジムで
懸垂10×4セット
スクワット65kg10回 4セットしてました。

食事は肉を大量に食べ炭水化物は茶碗一杯程度に抑え、プロテイン飲んでました。
 

ここまで見た
  • 975
  •  
  • 2014/08/31(日) 15:17:01.30
>>974
年齢はいくつ?
25歳くらい?

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  • 976
  •  
  • 2014/08/31(日) 15:23:49.83
>>974水泳はどこでやってたの?

フリックラーニング
フリックゾンビ
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