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  • 2014/07/17(木) 21:07:46.46
いや917の身体もしょぼいでしょ…。
前軽量級スレに晒したらクソガリって言われたし。
2、3年前かな？
自重トレは、腕立て腹筋くらいですよ。
腹筋は縦方向だけ各種、あとローラー40回くらいかな。
ウエイト板的には初心者レベルだと思う。

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