チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 2012/10/30(火) 04:36:31.62
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ダンベルプレスの時、正式なダンベルの置き方をしないで、下に降ろして手首を反って、床に置いてたら、手首傷めたよ。
我ながら恥ずかしい失態。
日曜日の朝にやったんだけど、水曜日の午後には治ってって欲しいな。
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- 636
- 2012/10/30(火) 04:49:48.87
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あらー。背の高いクッション横に置くだけでも楽さが違うぜ。手首は日常に響くからお大事に。
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- 637
- 2012/10/30(火) 05:35:46.39
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>>636
なるほど、お金かかっても丈夫なクッション購入して対策練った方がいいですね。
以前、ストレッチやりすぎで股関節いためた時の塗り薬塗ってます。
早く治り購入して、再開したいです。
ありがとうございます！
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- 638
- 2012/10/30(火) 15:36:47.19
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そんないいクッション要らんよ。布団畳んだの横に置くだけでもだいぶいいし。
俺ドンキのやっすいの使ってるけど性能十分だぜｗ
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- 639
- 2012/10/30(火) 18:42:12.34
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すき家の焼き丼食ってきた
あれは豚バラ角煮丼て感じだなｗ
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- 640
- 2012/10/30(火) 20:01:09.71
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>>635
床で大の字の体勢からのフライやってって手首破壊した事あるよ。
手首捻ってダンベル立てて、そっから開始してたんだが、ある日バキバキとw
音と痛みに結構時間差あったなぁ。
10年くらい重いもの持てなかったな。20年以上たった今でもハンマーカールは痛くて出来ない。
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- 642
- 2012/10/31(水) 19:07:41.59
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今日も筋トレ、明日も筋トレ
週６日はローテーションで筋トレ、休みは１日のみｗ
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- 643
- 2012/10/31(水) 19:39:35.74
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菓子パン食べたいバナナ飽きた(●‘3`●)
でも早く食べないとバナナ腐るんだよな
シュガースポット全開のあと１２本もあるし
明日明後日でトレ前後３本ずつ余裕なようで他の炭水化物抑えんの嫌じゃあヽ(・ω・)ノ＜ｻﾂﾏｲﾓｸﾜｾﾛｰ
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- 644
- 2012/10/31(水) 22:10:07.11
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歯医者に寄って遅くなったけどジムいってきた。
時間が足りなくてイマイチ追い込めてない。
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- 645
- 2012/11/01(木) 07:44:11.54
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今はぽっちゃりだけど、絶対にボブ・サップさんみたくなってやる！
１６８ｃｍ６７ｋｇ１７％
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- 646
- 2012/11/02(金) 18:47:50.95
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最近ろくな物食っていないなｗ
菓子パンとプロテイン、MVMで生活している
健康的なのか？
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- 647
- 2012/11/02(金) 20:22:35.11
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腱鞘炎なのか筋肉痛なのか、変な痛さというか違和感が怖い。。
すでに仕事柄左手の中指がバネ指になっちまってるが右もなったらちょっと辛いわ。
三頭筋辺りから指先までのダルさが怖い怖い怖い怖い怖い怖い
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- 648
- 2012/11/02(金) 23:16:14.79
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カロリーだけ考えると相当コスパいいよな＞菓子パン
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- 649
- 2012/11/03(土) 10:33:25.53
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童顔無口顔デカ
オナニーマゾマッチョ、ヘイ
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- 650
- 2012/11/03(土) 14:11:45.47
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呼んだ？
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- 651
- 2012/11/03(土) 23:52:39.36
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Yo-2が痛いよう…
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- 2012/11/04(日) 16:41:23.54
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珍走がうるさいよう…
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- 2012/11/04(日) 17:52:34.99
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近くに病院があるから救急車が「赤信号直進します」とかうるさいよ・・・
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- 2012/11/05(月) 03:01:04.71
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168cm66kg16%
サップさんもいいけど、新日本プロレスのストロングマンという選手に憧れた。
約185cmで137kg、脂肪もあるけど、筋肉が凄かった。
とりあえず、2年かけて110kgまで増やそう。
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- 2012/11/05(月) 20:13:29.02
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今日寒かったぞ＠東京
寒いと外出したくなくなってトレを休んでしまったｗ
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- 2012/11/06(火) 20:59:12.72
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すき家で焼き丼食ってきたぞ
豚の角煮みたいだな
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- 2012/11/09(金) 18:38:44.75
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今日はトレの日、気分が乗らないが、トレ前にロッキーのテーマでも聞くかなｗ
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- 658
- 2012/11/09(金) 22:32:04.26
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馬場さんってなんでそんなに粘着されてるのか
よくわからないんだけど何かやらかしたの？
それとも私怨で粘着されてるだけなの？
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- 659
- 2012/11/09(金) 22:35:28.06
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馬場アンチがキチガイなだけ。でもあんなの最悪板にスレ構える連中に比べたらカスみたいなもんだぞ。
馬場さんもちょっとアレな所はあるんだけどｗ
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- 2012/11/09(金) 23:03:51.28
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>>658
馬場アンチは昔氏が鉄男や月ボなどの雑誌でメル友募集してた時にメル友となったんだが、
メールで氏に小馬鹿(ただの軽口)にされた遺恨からこのような粘着になりさがったのである
人とのやりとりができないキチガイなのである
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- 661
- 2012/11/09(金) 23:08:04.88
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>>660
それは知らんかったｗｗｗ
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- 662
- 2012/11/10(土) 13:31:47.91
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インクラインダベンチの2set目スタポジセットがうまくいかず肩痛めた
40超えてからスタポジ持っていくのが辛すぎる
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- 663
- 2012/11/10(土) 19:00:56.89
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ダベンチw
少し重量落としてフライにしては。
フライ後、そのままダンベル合わせてのプレス。
胸も三頭も鍛えられるよ。
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- 664
- 2012/11/10(土) 20:29:42.95
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>>663
胸のダンベル種目はフライメインにしようかな
痛めてから1日たって予想してたより痛い
2〜3週間コースかも
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- 665
- 2012/11/10(土) 20:30:36.46
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100?×6レップ×3セットがようやく挙がった。
長い停滞を抜けつつあるようだ。
うまく行けばMAX115?挙がるかなー。
出張が増えて125?スレからはフェードアウトした身だが、
希望が見えてきた。
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- 666
- 2012/11/11(日) 06:11:08.57
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今月は大胸筋＆後背筋強化月間にしてるんだけど
大胸筋ってあんま筋肉痛になってるように感じないんだけど
フォームが悪くて胸に効いてないだけなのかなって不安になる
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- 667
- 2012/11/12(月) 18:42:05.01
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今日はトレ休みの日、昨日トレ頑張った
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- 668
- 2012/11/12(月) 18:59:16.03
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>>665
何が挙がったのか書いてなかったなw
まぁベンチプレスなのはほぼ明らかだが。
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- 669
- 2012/11/12(月) 21:34:25.69
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牛丼で増量期に入ります
トレ後は牛丼
オフ日も牛丼
牛丼 牛丼
みんなの牛丼 世界の牛丼
牛丼 牛丼
※リズミカルに読んで下さい
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- 2012/11/12(月) 21:50:37.23
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カロリーメイト脂質高ぇー！
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- 671
- 2012/11/12(月) 23:04:10.02
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カロリーメイトの半分は脂質で出来ています（カロリー的に）。
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- 2012/11/13(火) 00:31:43.46
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やっぱプロテインと小麦粉使って自作プロテインバーしかないな
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- 2012/11/13(火) 08:38:52.37
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>>668
サラリーマンなのにベンチ１００ｋｇあげるの？凄くない？
小島やすおさんでさえ、９０ｋｇなのに。
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- 674
- 2012/11/13(火) 15:22:52.63
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いやゴロゴロ居るだろ。
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- 675
- 2012/11/13(火) 17:03:05.72
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俺、チェストプレスで135ポンド、つまり、６０ｋｇ程度しかできなかったぞ。
ジムで最高だったと思うけど。俺より上げてる人が居なかった。
ちなみに、ベンチプレスも導入して、５０ｋｇでやってみたら、1回もできなかった。
さっき終えたトレーニングでは
ダンベルベンチプレス
２２．５ｋｇ 11回 9回 7回 ２１．２５ｋｇ 8回 ２０．０ｋｇ 9回 7回
これじゃ、ベンチプレスは無理だわ。
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- 676
- 2012/11/13(火) 18:46:01.12
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初心者しかいないジムなんだ
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- 2012/11/13(火) 18:46:44.44
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>>673
ありがとうございます。
まぁ継続の力って所ですね。
ウ板が出来た頃からやってます。8年くらいになるのかな？
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- 678
- 2012/11/13(火) 21:35:25.31
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さすがに50で一番はないだろ。リハビリ施設か？
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- 2012/11/14(水) 06:33:06.50
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>>677
いえいえ、継続素晴らしいですね。
８年ご立派です。見習いたいです。
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- 2012/11/15(木) 19:03:55.32
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どうも寒くなるとトレがおっくうに成ってしょうが無いｗ
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- 681
- 2012/11/16(金) 20:31:34.46
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何かPC再起動しろとうるさい
後でを選択しているのに何回も出てきてうざったい
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- 682
- 2012/11/16(金) 21:24:02.08
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ちゃんと数時間後に設定できるだろと。
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- 683
- 2012/11/16(金) 21:33:18.01
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>>681
それほっとくと爆発するよ
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- 684
- 2012/11/16(金) 21:36:53.11
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>>681
あれ、作業中に出てこられると腹たつよなw
もうちょっと遠慮しながら出てこいっての。
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- 685
- 2012/11/17(土) 09:52:04.96
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文字入力中に再起動のウインドウが出ると、入力がおかしくなる物なｗ
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- 686
- 2012/11/18(日) 20:26:12.20
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今日もアップグレードがあった
でも開発環境の奴だったので再起動は無くてよかったｗ
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