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  • 1
  •  
  • 2012/03/24(土) 19:04:06.14
チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板

前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/

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  • 979
  • コロ
  • 2014/07/26(土) 04:19:05.85
bench press 125kg 3*5
dumbbell fly 30kg 10*3
squat 130kg 2*3
dead150kg 1*3

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  • 980
  •  
  • 2014/07/26(土) 07:16:37.76
ここで基地外、長谷川さんが一言

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  • 981
  •  
  • 2014/07/26(土) 08:01:38.58
チラ裏
「ウ板 長谷川」でググりましょう

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  • 982
  •  
  • 2014/07/26(土) 08:07:50.76
「平家に非ずんば、人に非ず」って言葉があるけど
ウエイト板にも同じ雰囲気がある気がした
例えば「スクワット何kgで体重の2倍をあげないやつは人に非ず」
「ohプレス何kgで体重の1倍をあげないやつは人に非ず」

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  • 983
  •  
  • 2014/07/26(土) 10:50:47.44
それ言ってる奴がそんだけ挙げてるかは怪しいけどなw

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  • 984
  •  
  • 2014/07/27(日) 07:27:39.79
ランク王国 (2014.7.27放送)
渋谷の女性300人に聞きました
かっこいい体の男性有名人TOP10

第1位「山下智久」回答数32人
良い感じに筋肉がついていて一番格好良い
ノースリーブを着たときの腕がたまらないです
http://livedoor.blogimg.jp/printer3d/imgs/3/0/30d81177.jpg

第2位「生田斗真」22人
細い体に筋肉が綺麗に付いていて格好良い
超おおおぉカッコイイ! 何も着なくていい!
http://ikabegami.net/wp-content/uploads/2012/03/ikutatoma_i04.jpg?46881e

第3位「伊藤英明」20人
胸筋が好きなので見ちゃいますね
厚い胸板とか「あぁん」って思いました(笑)
http://stat.ameba.jp/user_images/20111214/07/kusanorl/c3/cb/j/o0444052511670722150.jpg

第4位「ATSUSHI」14人
すっごいカッコよくて、肉体美です
http://shopping.c.yimg.jp/lib/bugsyarea/buot0029b.jpg

第5位「西島秀俊」13人
もう胸筋!って感じ 包まれたら溶けちゃう
http://474747.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_334/474747/8BD893F794FC.jpg

第6位「三浦翔平」11人
細マッチョ 鎖骨が格好良い
http://ikabegami.net/wp-content/uploads/2012/07/miurashohei_a02.jpg?46881e

第7位「阿部寛」10人
映画を観てヤバいと思った 理想的な体!
http://stat.ameba.jp/user_images/20121223/04/crown-road/fd/b9/j/t02200262_0269032012342047511.jpg

第8位「山本裕典」9人
細いけど筋肉がしっかりあるので好きです
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/76/0001245676/11/imgb37d69d5zikfzj.jpeg

第9位「向井理」7人
雑誌で見て格好良いな〜と思ったんで
http://31.media.tumblr.com/52d147055cd536ba22a32e3ea31b4091/tumblr_mxnh72x6ay1t7rzgso1_400.gif

第10位「福士蒼太」6人
程良い筋肉の人が好いので、ヤバいです
http://www.designlearn.co.jp/geinou/wp-content/uploads/2014/03/jpeg410.jpg

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  • 985
  •  
  • 2014/07/27(日) 07:50:21.42
向井の体が恰好いいってのは良くわからんな。

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  • 986
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  • 2014/07/27(日) 08:34:15.07
円高がきつい
プロテインバーがご馳走だったのに買い辛くなった
アイハーブは送料無料をやめるしファッーク!!
コンビニか薬局でおれの大好きなクエストバーを売ってくれ

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  • 987
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  • 2014/07/27(日) 09:47:22.99
>>986
おいしいのそれ?
アマゾンだと送料無料みたいだけど割高なのかな?

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  • 988
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  • 2014/07/27(日) 10:20:22.06
多分、ソイジョイやらウィダーのプロテインバーの方が美味しいかもしれない
でも、おれはそこそこ美味しくて成分もいいし、好きだ
アマゾンもいいけど、味が選べない

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  • 989
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  • 2014/07/27(日) 11:11:07.51
>>988
へー、サンキュー

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  • 990
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  • 2014/07/27(日) 14:18:03.73
チラ裏
新潟県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました

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  • 991
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  • 2014/07/28(月) 00:55:14.52
だからなんだよw

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  • 992
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  • 2014/07/28(月) 04:45:42.09
はい、ご本人が登場しましたw

チラ裏
新〇県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
皆さんググりましょうね

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  • 993
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  • 2014/07/28(月) 07:54:23.35
うわw馬鹿だこいつwww

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  • 994
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  • 2014/07/28(月) 15:34:16.62
https://i.imgur.com/JF1nWbd.jpg


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  • 995
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  • 2014/07/28(月) 17:09:27.91
ププッw

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ここまで見た
  • 997
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  • 2014/07/28(月) 20:30:26.07
天地神明に誓って言う。


俺にマンコは無い!

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  • 998
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  • 2014/07/28(月) 20:31:07.52
ケツマンコがあるでしょ!

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  • 999
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  • 2014/07/29(火) 10:58:16.92
チラ裏
新〇県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
皆さんググりましょうね

キーワードはウ板 長谷〇でOKです

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  • 1000
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  • 2014/07/29(火) 11:29:47.91
通報されんじゃね?

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  • 1001
  • コロ
  • 2014/07/29(火) 14:24:08.30
チラシの裏 3枚目@ウエイトトレ板

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1406564368/

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  • 1002
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  • 2014/07/29(火) 14:08:19.70
事実ですので問題ありませんw

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  • 1003
  •  
  • 2014/07/29(火) 19:23:07.18
>事実ですので問題ありませんw

学生?もっと勉強しろよ?

ここまで見た
  • 1004
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  • 2014/07/29(火) 19:44:27.11
ププッw

ここまで見た
  • 1005
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  • 2014/07/30(水) 04:06:48.42
φ(・ω・`)メモメモ

ここまで見た
  • 1006
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  • 2014/07/30(水) 04:08:16.34
o( ̄□ ̄)!

ここまで見た
  • 1007
  •  
  • 2014/07/30(水) 19:47:06.15
不当な風評被害を招く行為はいかんが事実なら内容次第でもっといかんだろw

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  • 1008
  •  
  • 2014/07/30(水) 20:16:48.62
少しカットを出したいと思って食事を減らしたら扱える重量がいきなり落ちてわろた
わろた・・・
マ、マッスルメモリーあるし(震え声)

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  • 1009
  •  
  • 2014/07/30(水) 22:56:16.03
減量すりゃ当然力は落ちるけど、そんないきなり落ちないでしょ?
単にグリコスカスカで力が出ないだけじゃない?

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  • 1010
  •  
  • 2014/07/31(木) 09:10:51.65
そっか、グリコスカスカか・・・
わかったありがとう。
とりあえず減量に集中するわ

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  • 1011
  •  
  • 2014/07/31(木) 18:38:11.55
弁護士事務所と裁判所とか病院を往復して、介護と仕事…なんか疲れたけど
世の中のトレーニーは忙しくても、みんな頑張ってトレーニングを
継続してんだよなー…すごいわ

減量はじめて1週間しか経ってないのにチートデイ。
喫茶店でケーキを3つ食って
公園のベンチでドーナッツ6つ、ベルギーワッフル5つ、アイスクリーム600kcal
胃袋に詰め込む。あんまり美味くない。
オフシーズンのリープリーストになった気分。最後のアイスは食べるのが辛かった。
・・・こんちくしょう、明日から絞ります(´・ω・`)

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  • 1012
  •  
  • 2014/07/31(木) 18:57:34.28
おまえトレしてる場合じゃなくね?

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  • 1013
  •  
  • 2014/07/31(木) 19:23:33.87
とにかくトレしないと筋肉が萎えちゃうというか、落ちつかないんだよね・・・
「萎えるような筋肉もバルクないだろ!」って、言うなよ

もしも、色んなものを放り出してビルダーかロシアのウエイトリフターになれたらなー
オリンピアに出たらスポンサーがつくだろうし
ロシアのウエイトリフティングの代表に選ばれると、いい給料がもらえるらしい
金があれば母ちゃんに仕送りできる…なんてねww
とりあえず、おしりふきとオシメ買ってくる

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  • 1014
  •  
  • 2014/07/31(木) 19:37:58.36
チートデイという名の…

ここまで見た
  • 1015
  •  
  • 2014/08/01(金) 04:08:25.07


ここまで見た
  • 1016
  •  
  • 2014/08/01(金) 06:28:15.47
チートデイもほどほどにしないとなーホンマにヤバイ

チートしたらウエイト2kgあっぷ
絞りがいがあるわー・・・

ここまで見た
  • 1017
  • コロ
  • 2014/08/02(土) 20:53:47.44
まだ書けるの!?

ここまで見た
  • 1018
  • コロ
  • 2014/08/07(木) 13:00:24.51
bench press 100kg 8.5.3.3.2

ここまで見た
  • 1019
  • コロ
  • 2014/08/07(木) 13:01:26.77
squat 100kg 8.8.5.3.1

ここまで見た
  • 1020
  • コロ
  • 2014/09/11(木) 03:02:48.13
squat 125kg
dead lift 150kg
bench press 140kg

ここまで見た
  • 1021
  • コロ
  • 2014/09/14(日) 00:49:36.25
squat 130kg
dead lift 150kg
bench press 140kg

ここまで見た
  • 1022
  • コロ
  • 2014/09/17(水) 07:07:23.39
squat 130kg 3 4 5 (1RM 146.5kg
bench press 130kg (1RM 151kg

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  • 1023
  • コロ
  • 2014/09/17(水) 20:59:28.53
>>1022 訂正
squat 130kg 3 4 5 (1RM 146.5kg
bench press 130kg 5 6 5 (1RM 151kg
いつまで書けるのかな? (;゜∀゜)

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  • 1024
  • コロ
  • 2014/09/24(水) 04:44:17.20
bench press 130kg 6 7 4

ここまで見た
  • 1025
  •  
  • 2014/09/26(金) 07:00:36.18
dead lift 150kg 3 3 3

ここまで見た
  • 1026
  • コロ
  • 2014/09/26(金) 07:02:35.80
いつまで書けるのぉ〜( TДT)

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  • 1027
  • コロ
  • 2014/10/01(水) 06:13:58.74
squat 130kg 8発
bench 130kg 8発

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  • 1028
  • コロ
  • 2014/10/09(木) 03:02:15.79
bench 130kg 10
squat 140kg 4

次回から 140kg で BIG3 set 組もうかな
今のところ週1で延び続けてるけど
そろそろ停滞期来るだろうな…
関節が微妙なんだよなぁ。
10年もあれば bench200kgいくか
とりあえず total 510kg 目標で

フリックラーニング
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