facebook twitter hatena line google mixi email
★お気に入り追加


■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

  • 1
  •  
  • 2010/03/29(月) 03:13:34
必要だから立た

ここまで見た
  • 772
  •  
  • 2014/08/13(水) 23:32:42.21
ブログ見たら5年くらい前(懸垂2年目?)の方がいい体してたw

ここまで見た
  • 773
  •  
  • 2014/08/15(金) 23:27:35.01
ノーマル順手懸垂で20回行きそうだけど

ここまで見た
  • 774
  •  
  • 2014/08/16(土) 00:13:09.95
なんで減量したんだよ
結果論だけど明らかに失敗じゃねぇか
身体もかっこ悪くなったしよ

ここまで見た
  • 775
  •  
  • 2014/08/16(土) 00:17:02.92
ほんとダストのこと好きだなw

ここまで見た
  • 776
  • エンジェル・ダスト
  • 2014/08/24(日) 07:41:06.09
懸垂(フルレンジ)13回 2014/8/24
http://www.youtube.com/watch?v=B1M2QRPcx9c


可動域の最上部でバーが胸に当たるまで上げています

懸垂歴7年2ヵ月

35歳 169.0cm 61.5kg
胸囲103.0 ウエスト71.0 上腕32.5 前腕28.0

●モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200
を使用しています

今回は調子が良かったです

ここまで見た
  • 777
  •  
  • 2014/08/24(日) 10:02:20.56
体調もよさそう
やっぱり軽量体の人か、絞らないとここまではできないね
バルク100kgの私は5回がやっとですわ

ここまで見た
  • 778
  •  
  • 2014/08/24(日) 23:19:16.07
体重67kgだが、最後は多少反動ありになってしまったけど、
フルレンジで21回できた。
最近は加重メインだけど、時々自重で回数追い込むのも楽しい。
筋持久力も競技には必要だしね。

ここまで見た
  • 779
  •  
  • 2014/08/25(月) 18:08:58.57
>>778
おおお、、すげえなあ、、。
尊敬するぜ。おめでとうございました。

ここまで見た
  • 780
  •  
  • 2014/08/27(水) 17:15:41.55
ど、どうも。こんにちは、はじめまして。
本日めでたく10回スレを卒業してここに参りました。
元々回数に弱いって言うか、限界近くでがんばるのが苦手なので、いつも
荷重して小さい回数でやってましたが、心境の変化で回数の方も頑張ってみたいと
思い立って、10回スレに挑戦して卒業してここにきました。。
えっと、、20回。自分の納得できるフォームでクリアするようにトレーニングしてゆく
事を想像すると恐ろしくもありますが、それができるようになったら僕の体は
どんなふうに変化するのか?また、根性なしの僕にも根性がついたりもするのだろうか?
そんな事を想像してみると、逆にちょぴりドキドキしてきたりもしている次第です。
絶対にここを卒業できるようにがんばりますので、先輩方、どうかよろしくおねがいします。

ここまで見た
  • 781
  •  
  • 2014/08/31(日) 10:09:55.86
164の91ですが今日から懸垂始めました
よろしくお願いします

ここまで見た
  • 782
  •  
  • 2014/09/07(日) 15:01:35.86
91キロだと最初は回数はこなせないかもしれないけど、
その分馬力のある背中になりそうだな

ここまで見た
  • 783
  •  
  • 2014/09/07(日) 23:46:44.91
174-77だけど普通のワイド懸垂ならフルレンジでストリクトで30以上出来た
今日初めて肩甲骨寄せて胸張って胸に引く懸垂したら7回しかできん
辛過ぎるw
これは広背筋にど真ん中に効くけど、超ハードだね

ここまで見た
  • 784
  •  
  • 2014/09/08(月) 00:58:09.91
>>783
そこまで回数が落ちるのはちょっと考えにくいな

ここまで見た
ここまで読みました

ここまで見た
  • 786
  •  
  • 2014/09/12(金) 09:06:18.00
「小指懸垂」でインド人男性がギネス記録 14年間の訓練成果見せる
http://news.livedoor.com/article/detail/9242736/

ここまで見た
  • 787
  •  
  • 2014/09/12(金) 09:31:55.75
>>786
手首がすげえ細いけど、指はごついなあ。

ここまで見た
  • 788
  •  
  • 2014/09/14(日) 12:46:18.78
ダストちょっと練習したらすぐにマッスルアップできるようになるんちゃうん

ここまで見た
  • 789
  • エンジェル・ダスト
  • 2014/09/17(水) 10:16:07.89
【懸垂マシン】懸垂フルレンジ14回 2014/9/17【懸垂動画】
http://www.youtube.com/watch?v=9-SSuvrH68A


懸垂歴7年3ヵ月

可動域の最上部でバーが胸に当たるまで上げています

35歳 169.0cm 61.4kg 体脂肪率11.8%
胸囲103.0 ウエスト70.0 上腕32.0 前腕27.5

●モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200
を使用しています

体重は61.4kgと今まで一番絞れていました

今朝の写真

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/5/65dd0ec0.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/a/1a0d4ec3.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/0/50d0e0e3.jpg

ここまで見た
  • 790
  •  
  • 2014/09/17(水) 19:28:06.66
ダストはそろそろ考えないとなぁ・・・
トレを頑張るのはいいけど、昔より見た目が良くなってないよね。

ここまで見た
いい加減にしろ、ハゲ

鳥ガラ見せんな、ハゲ

ここまで見た
  • 792
  •  
  • 2014/09/18(木) 04:48:15.02
170の79ですが先日10回スレを卒業しましたのでこれからこちらで頑張らせていただきます
よろしくお願いします

ここまで見た
  • 793
  •  
  • 2014/09/20(土) 14:30:16.70
15回スレがあるからまずはそっち行け

ここまで見た
  • 794
  •  
  • 2014/09/20(土) 16:42:51.64
懸垂20回って腕立て伏せで言うと何回できるレベルでしょうか?

ここまで見た
  • 795
  •  
  • 2014/09/20(土) 16:47:22.01
100くらいじゃないか

ここまで見た
  • 796
  •  
  • 2014/09/22(月) 18:25:40.99
腕立て100回以上出来るけど懸垂はチートで10回がギりだわ

ここまで見た
  • 797
  • エンジェル・ダスト
  • 2014/09/24(水) 11:24:39.93
16 rep pull-ups (Full-range) 2014/9/24【懸垂マシン】
http://www.youtube.com/watch?v=iCAKX3_tOSQ


懸垂フルレンジ16回

35歳 169.0cm 62.5kg

1300kcalの朝食とアイスハーブティー1300mlとブラックアイスコーヒーを1700ml
を摂取してから懸垂動画を撮影したため前回より1kg体重が重くなりました

目標はフルレンジ20回です

●モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200
を使用しています

ここまで見た
  • 798
  •  
  • 2014/09/24(水) 11:58:56.95
高稲のほうがずっときれいな上げ方してるな
https://www.youtube.com/watch?v=XGb2bP7srK8


ここまで見た
  • 799
  •  
  • 2014/09/24(水) 23:22:21.84
>アイスハーブティー1300mlとブラックアイスコーヒーを1700ml
>を摂取してから懸垂動画を撮影したため

なんで?

ここまで見た
  • 800
  •  
  • 2014/09/25(木) 15:48:11.78
>>797
なんか病人みてえだなw
おもしれえw
遠慮しないでもっと動画あげろやw
毎日毎日あげろ!
サボってんじゃあねえぞ!
この怠け者めが!

ここまで見た
  • 801
  • エンジェル・ダスト
  • 2014/09/26(金) 11:11:54.60
http://www.youtube.com/watch?v=Y1bWR5Xbqyo

懸垂(チンニング)フルレンジ17回 2014/9/26

懸垂歴7年3ヵ月

35歳 169.0cm 61.8kg 体脂肪率12.2%
胸囲103.0 ウエスト70.5 上腕32.5 前腕28.0

目標は懸垂フルレンジ20回です

モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200
を使用しています

ここまで見た
  • 802
  •  
  • 2014/09/26(金) 14:48:06.01
自重懸垂20回と加重懸垂20kgで5回、どっちがすごい?

ここまで見た
  • 803
  •  
  • 2014/09/26(金) 15:31:19.91
>>802
どっちもできるおれは、自重20回の方がきついと思う。
荷重20キロ5回の方が圧倒的に楽。
体重軽めのおれがそう思うくらいだから、標準体重あれば荷重の方が
もっとずっと楽に感じるはず。

ここまで見た
  • 804
  • :ヽ(´∀`)ノ:
  • 2014/09/26(金) 18:52:25.86
おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!

ここまで見た
  • 805
  •  
  • 2014/09/26(金) 19:30:36.15
自重懸垂20回と加重懸垂20kgで10回だったら
後者の方が難しいんじゃないかな。

ここまで見た
  • 806
  •  
  • 2014/09/26(金) 22:12:59.98
>>805
いや。おれだとまだ微妙に後者の方が楽。
体重や体質によって体感は違うと思うよ。
だから聞いてないで自分で試してみればいいじゃん。

ここまで見た
  • 807
  •  
  • 2014/09/26(金) 23:38:21.67
人によって違うんだね。
軽い負荷で回数こなすのが苦手な人は筋力が強かったりするよね。

ここまで見た
  • 808
  •  
  • 2014/09/27(土) 11:30:40.61
>>807
ううん、そりゃ違うよ〜。
もし体重が20キロの人が荷重20キロやったら超大変だぞ?自分の体重と
同じ重さ荷重だよ?
体重100キロの人が20キロ荷重しても自分の体重のたった20パーセントだからね。
これを換算すればわかるよ。
だから、もし60キロの人がいたとして〜。その人が体重の20パーセントの重さを
荷重したら12キロの重りって事ね。
70キロの人なら14キロ。50キロの人なら10キロ。
そういう感じが基本の考えになるね。
そこにプラスして、実際は体重100キロあったら元々の懸垂自体の難易度が高く
なってるし、体重40キロの人は元々の懸垂の難易度は低いけど筋肉量の余裕が
少ないから荷重が難しくなる。そういうとこも考慮すると難しいね。
あと>>807さんも言ってるように体質の違いもあるはずだし。
おれもどちらかというと持久力無い方。
だから十羽一絡げにはできないんだよ。
余談になるけど、仮の話として、自重の何パーセントまでの荷重懸垂ができるか。
という競技があったとしたら?多分その競技に向いてるだいたいの体重って
あると思うなあ。
体重30キロの人とか体重200キロの人とかがその競技をやってもいい成績は
難しいと思うな。いちばんすごい人って多分、自重の100%以上を上げるんでしょう?
わかんないけど。
おれはいまのところ自重の60%まで試した事ある。これ以上は重りがもう無かった
ので試せなかった。でもこれ以上はもうどこか痛めそうなので無理。
60%でもぶら下がったときにアバラのあたりの小さい筋肉がいっぱいに伸ばされて
じりじり変な痛み方してたから。

ここまで見た
  • 809
  •  
  • 2014/09/27(土) 14:41:44.32
ある程度体重が重い方が加重懸垂もラクだよね。
直径のでかい20キロプレートで懸垂こなしてると
すごそうな目で見られるからいいね。
何しろ一般人は自重懸垂すらろくにこなせない奴ばかりだからw

ここまで見た
  • 810
  •  
  • 2014/09/27(土) 18:45:42.94
毎日やった方がいいんですか?
それとも1日おきくらいにして筋肉休ませた方がいい?
現在12〜3回出来るレベルです

ここまで見た
  • 811
  •  
  • 2014/09/28(日) 16:54:13.62
なんかオレ、懸垂をやりはじめたら、肌がきれいになってきた気がするのだけど、
そういう事ってあるんですか?
以前からたまにやってたんだけど、その時は何もなくて、ここ4か月くらいは
懸垂強化期間としてやってたんよ。そしたらなんか、顔に虫のタマゴみたいのが
入ってるよねえ?濁った黄色みたいな色で、先っちょだけ黒い粒みたいなやつ。
もう何年も取れなかったその粒がなんか最近になって爪で軽く押し出しただけで
簡単に取れたんよ!今までは取ろうとしても硬く食い込んでいて取れなかったし、
無理に取ると取れるけど出血したりしてたのに!今はそれが簡単に取れるんです!
今日午前中に鏡の前で目についたヤツを全部取りました!みんな易々と安産でしたw
いいタマゴが何粒も採れてオレは嬉しくなりました!

ここまで見た
  • 812
  •  
  • 2014/09/28(日) 16:58:25.13
気色悪いな〜

ここまで見た
  • 813
  •  
  • 2014/09/28(日) 18:40:20.39
>>812
うるせーんだよ!テメーは!
人が真剣に相談してるのにそういう言い方はやめろ!

ここまで見た
  • 814
  •  
  • 2014/09/28(日) 20:06:14.86
きめぇw

ここまで見た
  • 815
  •  
  • 2014/09/28(日) 20:45:49.79
こいつ10回スレでも同じ怒り方してんなw
きめえw

ここまで見た
  • 816
  •  
  • 2014/09/29(月) 01:16:48.49
若いな・・・

ここまで見た
  • 817
  •  
  • 2014/09/30(火) 18:38:52.67
毎日はキツイね。15回の翌日は8回が限界
月一で回数増えてるから、5ヶ月後には卒業するぜ

ここまで見た
  • 818
  • エンジェル・ダスト
  • 2014/10/01(水) 11:50:56.66
懸垂(フルレンジ)13回 2014/10/1
http://www.youtube.com/watch?v=pZ2mCSqDs2E


懸垂歴7年4ヵ月
35歳 169.0cm 62.0kg

今回は回数ではなくフォーム確認目的で撮影しました
目標はフルレンジ20回です

ここまで見た
  • 819
  •  
  • 2014/10/01(水) 13:09:44.88
>>818
マルチすんなカス

ここまで見た
  • 820
  •  
  • 2014/10/01(水) 13:20:44.47
780 エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA 2014/10/01(水) 11:48:12.37 ID:yAgjYGJ1
懸垂(フルレンジ)13回 2014/10/1
http://www.youtube.com/watch?v=pZ2mCSqDs2E


懸垂歴7年4ヵ月
35歳 169.0cm 62.0kg

今回は回数ではなくフォーム確認目的で撮影しました
目標はフルレンジ20回です

6 エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA 2014/10/01(水) 11:49:44.14 ID:Pk497KyD
懸垂(フルレンジ)13回 2014/10/1
http://www.youtube.com/watch?v=pZ2mCSqDs2E


懸垂歴7年4ヵ月
35歳 169.0cm 62.0kg

今回は回数ではなくフォーム確認目的で撮影しました
目標はフルレンジ20回です

53 エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA 2014/10/01(水) 11:50:14.12 ID:5zxxQk1a0
懸垂(フルレンジ)13回 2014/10/1
http://www.youtube.com/watch?v=pZ2mCSqDs2E


懸垂歴7年4ヵ月
35歳 169.0cm 62.0kg

今回は回数ではなくフォーム確認目的で撮影しました
目標はフルレンジ20回です

ここまで見た
  • 821
  • エンジェル・ダスト
  • 2014/10/03(金) 09:25:40.08
懸垂(チンニング)フルレンジ17回 2014/10/3
http://www.youtube.com/watch?v=n87TNUpUExo


可動域最上部でバーが胸に当たるまで上げるフルレンジです

懸垂歴7年4ヵ月

35歳 169.0cm 61.5kg 体脂肪率10.7%
胸囲103.0 ウエスト69.5 上腕32.0 前腕28.0

体脂肪率10.7%と今までで一番絞れていて
懸垂は最高回数の17回でした

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/7/77221ebb.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/4/141420be.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/6/36941e47.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/4/9445b9b5.jpg

ここまで見た
  • 822
  •  
  • 2014/10/03(金) 10:23:34.12
マルチすんなよハゲ

ここまで見た
  • 823
  •  
  • 2014/10/03(金) 22:37:54.65
>>821
なにこれw
ガリガリできもすぎww

砂時計アラームタイマー
フリックラーニング
ここまで見た

★お気に入り追加

このページを共有する
facebook twitter hatena line google mixi email