facebook twitter hatena line google mixi email
★お気に入り追加


■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

  • 1
  •  
  • 2010/03/29(月) 03:13:34
必要だから立た

ここまで見た
  • 2
  •  
  • 2010/03/29(月) 03:15:09
10回、あるいは15回スレも必要だろう

ここまで見た
  • 3
  •  
  • 2010/03/29(月) 22:07:27
     |┃三    /::::::::ハ、\、::::::::\\::::::::::::',
     |┃      i:::::::イ  `> ー─--ミ::::::::::::|
     |┃      {::::::::|    ::\:::/::::  \:::リ-}
 ガラッ. |┃      ',::r、:|  <●>  <●>  !> イ
     |┃  ノ//  |:、`{  `> .::  、      __ノ
     |┃三    |::∧ヘ  /、__r)\   |:::::|
     |┃      |::::::`~', 〈 ,_ィェァ 〉  l::::::》
     |┃      |:::::::::::::'、  `=='´  ,,イ::ノノ从
     |┃三   ノ从、:::::::::`i、,, ... ..,,/ |::::://:从
本当に必要なのか?

ここまで見た
  • 4
  •  
  • 2010/03/29(月) 23:01:39
懸垂20回できれば一般人としてはまあまあかな。
でもレスリングやってる人なら20回くらい余裕なんだっけ?

ここまで見た
  • 5
  •  
  • 2010/03/29(月) 23:10:01
ストリクトかつフルレンジでやろうと思ったら余裕ではないと思われ。
フルレンジで20回以上は出来ない人もけっこういるって大学のレスリング部員がいってた。

ここまで見た
  • 6
  •  
  • 2010/03/29(月) 23:17:12
>>5
そりゃストリクトで20回は難しいよな。
どうしても反動を使ってしまうから。
でもフルレンジで反動ありなら十分可能でしょ。
ほとんどのレスリング部員は20回を5セットくらいできるんでしょ?

ここまで見た
  • 7
  •  
  • 2010/03/29(月) 23:53:30
そんなのしりまへん。20回5セットできるひともいるだろうし、できない人もいるでしょう。

ここまで見た
  • 8
  •  
  • 2010/03/30(火) 00:44:22
難易度は体重に比例する
俺は60キロくらいしかないので昔は普通に20回〜30回出来た
今しんどいので
懸垂やらない。
後2頭筋もめったにやらない
しんどい。
やったってどうせ60キロくらいだしレベルが知れるし
まあでかくなりたいわけでもない
たまに12〜17キロくらいダンベルカール1セットやって終了

ここまで見た
  • 9
  •  
  • 2010/03/30(火) 09:52:31
なんじゃそりゃ

ここまで見た
  • 10
  •  
  • 2010/03/30(火) 10:58:34
たしかに体重100キロ以上の人間にとってはきついよな。

ここまで見た
  • 11
  •  
  • 2010/03/30(火) 12:22:54
俺、2回しかできないピザなんだけどさ
2回を3セットとかやれば鍛えられるかね?


ここまで見た
  • 12
  •  
  • 2010/03/30(火) 19:49:03
>>8
身長にもよるけど体重60kgくらいなら懸垂20回以上は可能かもな。
もちろん体重60kgでもフルレンジで20回以上できればすごいと思うけどね。
ただ80kgぐらいになると難しくなってくるよな。
自分の体重が80kgだとしたら何回懸垂できると思う?

ここまで見た
  • 13
  •  
  • 2010/03/31(水) 00:10:46
>>12
同じぐらいの回数こなせると思う。
俺は小学生の頃必死で鍛えても15回ぐらいしかできなかった
その時体重40kgぐらいだった
中学生になり体重60kg以上になったけど相変わらず鍛えての15回ぐらい
しかできない。
現在は中学の時と身長はほとんど変わらんが体重70kgぐらいあるが
いまは20回ぐらいできるようになった。

ここまで見た
  • 14
  •  
  • 2010/03/31(水) 00:30:45
75kgの時は30回出来たけど85kgになってから5回じゃが。
まあ運動してないからな。
事務職やから仕方ない。

ここまで見た
  • 15
  •  
  • 2010/03/31(水) 00:44:47
俺は88kgで14回
今年中に20回到達させる

ここまで見た
  • 16
  •  
  • 2010/03/31(水) 00:49:06
ここでの回数って順手ワイド?
逆手肩幅とじゃ難易度段違いだからなあ

ここまで見た
  • 17
  •  
  • 2010/03/31(水) 00:53:50
もちろん順手ワイドで肘伸ばして反動なし

ここまで見た
  • 18
  •  
  • 2010/03/31(水) 00:57:09
すげえね

70kgで10kg加重したら8回くらいしか無理w

補助的なトレしてるん?

ここまで見た
  • 19
  •  
  • 2010/03/31(水) 01:44:22
俺のレベルって別に大したことないよ
懸垂の回数伸ばすのには、ひたすら懸垂やるしかないんじゃないかと最近思ってる

ここまで見た
  • 20
  •  
  • 2010/03/31(水) 09:19:08
ワイドって
はたから見るとズルにみえるんだってね

ここまで見た
  • 21
  • 名無し募集中。。。
  • 2010/03/31(水) 13:39:44
初めて聞く意見だけど、そういう人って自分じゃ何もしない口だけの人間なんだろうね

ここまで見た
  • 22
  •  
  • 2010/03/31(水) 13:53:53
ワイドはズルに見えると言うけど、
肩幅でやるよりワイドのがキツイと思うけど..

ここまで見た
  • 23
  •  
  • 2010/03/31(水) 13:56:15
20回という目標があるが
ほぼフルレンジでなければいけないというルールはあるが
何もグリップや利かせる筋肉についてはルールブックに
書いていないので
とにかく20回上がればいいだろうということでまず順手
疲れたら逆手
荒廃金に効かせて疲れたら2頭金に効かせるといったかんじで
これで20回達成となる

ここまで見た
  • 24
  •  
  • 2010/03/31(水) 18:58:00
肘90度くらいまでしか伸ばさないで、反動使って回数だけ伸ばすのは無しね
公園で懸垂やってる人みるとそんなのばっかなんだけど
このやり方だと50過ぎてるようなおっちゃんでも30回以上やってるの目にしたりする

ここまで見た
  • 25
  •  
  • 2010/03/31(水) 19:31:37
>>24
後背筋に効かすだけの目的でしてる人もいるだろう

誰もが回数重視じゃないし

ここまで見た
  • 26
  •  
  • 2010/03/31(水) 20:20:08
懸垂20回を目指すスレという前提での話だよ

ここまで見た
ここいいな。
ストリクト・順手ってことは
フィニッシュでは棒から顎が出るで1回カウントつー解釈で20回達成を目指そう。
今年中にはいきてえ。



ここまで見た
  • 28
  •  
  • 2010/04/01(木) 08:40:08
なにに納得してんだ

ここまで見た
  • 29
  •  
  • 2010/04/01(木) 12:43:11
     |┃三    /::::::::ハ、\、::::::::\\::::::::::::',
     |┃      i:::::::イ  `> ー─--ミ::::::::::::|
     |┃      {::::::::|    ::\:::/::::  \:::リ-}
 ガラッ. |┃      ',::r、:|  <●>  <●>  !> イ
     |┃  ノ//  |:、`{  `> .::  、      __ノ
     |┃三    |::∧ヘ  /、__r)\   |:::::|
     |┃      |::::::`~', 〈 ,_ィェァ 〉  l::::::》
     |┃      |:::::::::::::'、  `=='´  ,,イ::ノノ从
     |┃三   ノ从、:::::::::`i、,, ... ..,,/ |::::://:从
年をとると肘がいたくて、懸垂で肘を120度以上広げるときついんですよ

ここまで見た
  • 30
  •  
  • 2010/04/01(木) 23:25:17
堀江が稼ぐが勝ちといったがあげるが勝ち。
とにかくあがったほうが世間ではえらいのだからあがればいいのである
したがってあがったら即
何の力もいれず落ちる。
そしてまたなるべく疲れないような感じですっとあがって落ちる
地球上のごく一部の特殊な人間がわざと
疲れるように筋肉に負担を掛けながらゆっくりあがったり降りたりすべしというかもしれないが
関係ねえ


ここまで見た
  • 31
  •  
  • 2010/04/02(金) 00:06:33
懸垂くらい奥が深い種目って他にあるかな。
ぶら下がる器具や手の向きと幅で使う筋肉が違いすぎる。
でも何でチンすれ乱立してんの?

ここまで見た
  • 32
  •  
  • 2010/04/02(金) 00:24:12
ベンチだってスクワットだってデッドだって奥が深いが。

ここまで見た
  • 33
  •  
  • 2010/04/27(火) 21:48:22
体重66kg11回

ここまで見た
  • 34
  •  
  • 2010/04/30(金) 20:29:47
懸垂20回って病気もちかなんか?小学生でも50回くらいできるよw

ここまで見た
  • 35
  •  
  • 2010/04/30(金) 20:32:17
クソガリ以下がチートしまくりゃな

ここまで見た
  • 36
  •  
  • 2010/04/30(金) 20:32:42
>>34いろいろうんこだなw

ここまで見た
  • 37
  •  
  • 2010/04/30(金) 21:47:56
15回から上がらんね。
あと5回なんだがなぁ〜

ここまで見た
  • 38
  •  
  • 2010/05/01(土) 09:48:54
順手ストリクト8回

ここまで見た
  • 39
  •  
  • 2010/05/08(土) 11:58:02
自慰懸垂

ここまで見た
  • 40
  •  
  • 2010/05/08(土) 12:27:27
昨日懸垂しに公園の鉄棒にいったら、バーのところにタオルをリング状に巻いてあった
これから首つり自殺するかのように
ちょっと気になったので一瞬だけタオルに顎を載せてぶら下がってみたら苦しい

結局怖くなって懸垂せずに帰ってきた
もう恐くてあの公園にはいけません

ここまで見た
  • 41
  • 名無し募集中。。。
  • 2010/05/08(土) 12:29:33
ワロタ

ここまで見た
  • 42
  •  
  • 2010/05/08(土) 14:22:36
首のトレにはなりそうだが危険すぎる。

ここまで見た
  • 43
  •  
  • 2010/05/09(日) 10:12:44
首とアゴは違うけどね

ここまで見た
  • 44
  •  
  • 2010/05/09(日) 23:02:05
20回出来た!
今まで最初の10回位までなるべく早めにやってたんだけど
それだと15、6で限界だったんだが
ちょっとスピード落として
最初から最後までなるべく同じ速さでやったらなんとか出来た。
次の壁は30だが、まず25目指して精進するわ。

ここまで見た
  • 45
  •  
  • 2010/05/10(月) 01:28:56
加重した方が早く達成できるでしょ

ここまで見た
  • 46
  •  
  • 2010/05/11(火) 17:45:17
公園でやってるから加重し辛い、、、
試しにウエストバックに5キロダンベルでも入れてやってみるかなぁ
やっぱりぜんぜん違う?

ここまで見た
  • 47
  •  
  • 2010/05/14(金) 14:18:13
5kgでも結構違うでしょ
自分の体に5kgの脂肪の塊がついたようなもん

ここまで見た
  • 48
  •  
  • 2010/05/14(金) 14:39:13
そう考えると100キロのデブは普段からすごいパワー使ってるんだな

ここまで見た
  • 49
  •  
  • 2010/05/14(金) 21:26:06
でも実際5kgくらいじゃ大して変わらない

ここまで見た
  • 50
  •  
  • 2010/05/14(金) 21:32:21
>>49
うん、5kgなら変わらないだろ、
おまえがデブならな

お絵かきランド
フリックラーニング
ここまで見た

★お気に入り追加

このページを共有する
facebook twitter hatena line google mixi email