自重懸垂２０回を目指すスレ [sc](★0)
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- 2010/03/29(月) 03:13:34
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必要だから立た
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- 2013/05/30(木) 08:29:53.32
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>>454
>切磋琢磨して自重懸垂20回を多くの人が達成できること
まさにきれいごと。なにが多くの人がだ。自分のことしか考えてないくせにきれいごとぬかすな。感情的になってるだけだろ？
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- 2013/05/30(木) 09:01:54.27
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雑魚ガリ同士付き合っちゃえよｗ
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- 2013/05/30(木) 09:34:00.59
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器具の質問してもいいでしょうか 懸垂を始めたくて
アルインコのFA900とトータルフィットネスのSTM047 の２つで迷ってるんですけど
どちらがいいでしょうか？
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- 2013/05/30(木) 15:47:17.31
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どっちもあんまり変わらんような
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- 2013/05/30(木) 16:29:33.84
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値段があんまり変わらんのなら安い方でいいんじゃない？
俺は安物買ってレビューでは揺れまくるとか書いてあったけど概ね満足してる
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- 461
- 2013/05/30(木) 16:36:47.68
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尼で同じくらいの値段で見てみたらBS50が比較的良さげ
あくまで見た感じだからな
使用者の体重にもよるが、安定してるのが欲しかったら２〜３万くらいのを薦めるが
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- 2013/05/30(木) 23:49:27.46
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>>456
君がどう思おうが俺が書き込む理由はそれなんで
感情的には全くなってないよ
客観的に見て「ボケ」「アホ」を連呼してる君のほうが感情的になってるように見えるよ
で、君はなんで書き込んでるの？
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- 463
- 2013/05/31(金) 22:22:20.94
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今日過重10キロで懸垂やったがチートで15回だった。 カバンにいれてたからちぎれそうだったし肩いたくなってくるわ
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- 2013/06/02(日) 01:31:15.65
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20回とか握力もたんから無理。ストラップはめんどくさい
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- 2013/06/03(月) 20:44:32.77
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日本人で懸垂30回以上できるひとっている？
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- 466
- 2013/06/03(月) 21:02:10.62
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ちょっと早いスピードで現在、22回
年末には30回出来てると思う
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- 467
- 2013/06/03(月) 22:24:04.00
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それはすごいな。是非動画あげて欲しい。
よかったら、回数あげるこつを教えてくれないか？
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- 468
- 2013/06/03(月) 23:35:05.52
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下半身切断すればおけ
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- 2013/06/04(火) 07:47:25.20
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うるせえ 勝手に切断して死んでろ
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- 2013/06/08(土) 02:52:44.71
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ワロタww
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- 2013/06/08(土) 21:45:51.38
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30年前の体重55Kgの時は最高21回。
体重85Kgの現在は一回も出来ん。
昔、同期で40回以上出来る人は居た。
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- 2013/06/10(月) 00:24:25.54
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過去の話は止めてください
今、一回も出来ない。それだけで十分
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- 473
- 2013/06/10(月) 02:06:55.60
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若者は未来を語り、年寄りは過去を語る
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- 2013/06/15(土) 23:50:43.92
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おっぱい？
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- 2013/06/17(月) 01:08:52.50
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あ..あの、懸垂したいんですけど..してもいいかな///
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- 2013/06/17(月) 10:26:11.71
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20回ってなかなか到達できないよな。自分は最高16回できるけど仮に20回できても完全に肘伸ばさないやり方だからスレ的には認められない。しかし懸垂はホント体調や体重に左右されるな
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- 2013/06/17(月) 14:28:52.00
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20回以上やるにはテクニックがいるからな
引き上げるスピードや力の配分、下りるとき体が揺れないようにするとか
ストリクトにこだわり過ぎると壁はなかなか越えられないよ
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- 2013/06/17(月) 16:28:28.77
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回数伸ばすためには、形に拘らずとにかく追い込むことかな。
10回しかできなかったら、11回目は壁を蹴るなりして上に上がり
ゆっくり降りる。で30秒休憩して、こんどは9回+1回・・・を7セットだ。
これを繰り返すことで50歳になって35回はできるようになった。
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- 479
- 2013/06/17(月) 16:31:43.61
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１０回しか出来ない奴が３０秒の休憩で９回出来るわけねーだろハゲマヌケ
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- 2013/06/17(月) 17:00:05.81
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HAHAHA そりゃインターバル五分でも九回出来るか厳しいだろうな。
じじいの癖に回復力パネェなw
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- 2013/06/17(月) 17:01:17.18
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>>479 やれるよ。やらずにいうんじゃないよ。ぼうや
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- 2013/06/17(月) 17:05:32.65
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>>480 5分？そんなインターバル？ まあ、もし君たちが平均的なトレーニーで
そういうのなら、そうかもしれない。
今ベンチプレスを160kgで5回、そのインターバルでスクワットを240kgで10回
そのインターバルでベンチプレスを150kgで7回というのを10セットやるからね。
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- 2013/06/17(月) 17:12:39.50
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やるじゃねーか！俺も５０過ぎだからわかるぜ！
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- 2013/06/17(月) 17:17:33.03
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でもチンニングで5分のインターバルはさすがに長いな。
20回目指すなら、インターバルは短くしないと。。。
自重引き揚げの筋力はあるんだろうから、あとは筋持久力の向上
となると、インターバルを短くして追い込み続けるしかないとおもうがね
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- 2013/06/17(月) 17:19:02.06
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ほんの何行かの文章からでも、
このおっさんの50年の積み重ねがいかに薄っぺらいかがひしひしと伝わってくる
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- 2013/06/17(月) 17:22:22.38
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>>485 私より若いんだろうに。。。でも力で反撃できない。。
頑張れよ。ぼうや。
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- 2013/06/17(月) 17:27:46.09
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ぼうやｗｗｗ
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- 2013/06/17(月) 17:29:44.37
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>>487 喜んでもらえてよかったよ。坊主。今度おじさんに自慢できるように懸垂がんばりなよ。
じゃあね。
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- 2013/06/17(月) 17:34:11.19
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ハゲって言ったのが気に障ったのかなｗ
ごめんね
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- 2013/06/17(月) 17:34:33.30
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中学生あたりが50歳を演じてみましたってところかな
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- 2013/06/17(月) 17:47:25.77
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みんなは体重なんぼなん？自分71っす
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- 2013/06/17(月) 18:00:25.99
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俺は８２ｋｇ
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- 2013/06/17(月) 18:11:20.77
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175cm75kg。懸垂は最高15回。昔は60kg程度だったけど、懸垂とディップスは
今の方が回数こなせる。体重増えても、ちゃんと増えた体重以上の筋力が
あれば自重種目も強くなる。
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- 2013/06/17(月) 18:48:48.98
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みんなすごいやんけ。くそ、DQNが近くで騒いでるから1セットしかできずに退散。速やかにどけや！
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- 2013/06/17(月) 18:49:15.96
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回復力パネェミュータントじじい気取ってるだけならまだよかったけどな。
じじいウザすぎだわ。中学生だとしても死んでいいよ。
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- 2013/06/17(月) 23:59:05.67
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５０越えて２
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- 2013/06/18(火) 00:05:45.86
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おじさん、煽り耐性ないなら、２ちゃんねるやらんほうがええよ。
ムキになって律儀にレスするなんて
２ちゃんやりたての中学生みたいやな。
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- 2013/06/18(火) 00:11:34.25
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比較とかじゃなくてさ..キモいから死んでくれってば。
お前はスーパーパワーの持ち主ってことでおれはそれでいいからさ。
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- 2013/06/18(火) 00:27:53.44
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あの...すみませんでした。おじ様!!!
若輩者にトレーニングを教えて下さい!!!
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- ：ヽ(´∀｀)ノ：
- 2013/06/18(火) 00:58:04.70
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おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！
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- 2013/06/18(火) 02:00:35.28
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今日は15回だったわ。体重72
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- 2013/06/18(火) 16:17:22.17
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>502
_、_
（ ,_ﾉ` ）＜30秒休憩して、こんどは14回+1回・・・を7セットだ。
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- 2013/06/18(火) 17:54:17.11
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コーチ…できません(ToT)
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- 2013/06/18(火) 19:00:34.73
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ろくに鍛えてないから重量、回数、インターバルの関係がわからないんだろうな
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- 2013/06/18(火) 23:21:28.85
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だろうな。20回できない奴のたわごとだもんな。このスレ
それを35回できるなんて言われて、みんないじけちゃったじゃないか
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- 2013/06/19(水) 00:12:58.04
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>>482
煽るつもりはなくてご教示願いたいのですが
インターバル30sec.で
直前のセットと同じレップ数＋１をこなせるのであれば、
その直前のセットで追い込めていない事になるような気がします
しかも、そのジャイアントでレップ数や重量を減らさずに
１０セットをこなせれば前代未聞の超人ということになりますが
そんな天空人が自重２０セットスレに降臨なさった理由も良く解らないのですが
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