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  • 2013/06/17(月) 17:05:32.65
>>480　5分？そんなインターバル？　まあ、もし君たちが平均的なトレーニーで
そういうのなら、そうかもしれない。
今ベンチプレスを160kgで5回、そのインターバルでスクワットを240kgで10回
そのインターバルでベンチプレスを150kgで7回というのを10セットやるからね。

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