自重懸垂２０回を目指すスレ [sc](★0)
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- 2010/03/29(月) 03:13:34
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必要だから立た
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- 2013/01/25(金) 11:25:55.63
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ピーンと張ればいつか痛める可能性はあると思う。その手前でやめてる。長く続けたいからね。
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- 313
- 2013/01/26(土) 00:43:54.55
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なんでもフルレンジ！！！！って言う奴らはなんだろか
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- 2013/01/26(土) 01:31:03.07
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回数を競うなら基準は明確な方がいい。
あと肘伸ばして痛めるのはネガティブのコントロールができていないだけじゃね。
両手でぶら下がっただけで壊れるとかどんだけガラスの肘だよ。
まあネガティブでは力を抜いて落下の勢いに任せた方が回数は伸びるからそうしたいのかもしれんが。
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- 315
- 2013/01/26(土) 01:36:05.82
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↑同意
軍や消防の懸垂の測定も基本、ストリクトでフルレンジだしね
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- 316
- 2013/01/26(土) 11:21:36.56
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回数競うのと筋トレは別物だからな
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- 317
- 2013/01/27(日) 01:35:29.29
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>>315まあそれを続ければいい。肘を伸ばすやり方に意味などないことを知らないとはね。続けられるほど根性があるかしらんが。
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- 318
- 2013/01/27(日) 13:47:21.23
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日本語で
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- 319
- 2013/01/27(日) 21:26:59.49
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>>317
すでに自重15回以上、加重40kgの懸垂を達成していますけど・・・
フルレンジで痛めるのは無理して反動を使ったり、ネガティブで脱力する場合でしょう。
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- 320
- 2013/01/27(日) 21:29:32.69
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フルレンジじゃなきゃ意味ないのか？
フルスクワットも嫌われてるし
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- 321
- 2013/01/27(日) 21:50:37.98
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誰も無意味なんて言っていない。
しかもフルレンジ云々は回数を競うなら、という前提での話だろ。
曲解するな。
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- 322
- 2013/01/27(日) 22:38:51.91
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>>319達成とか。肘を痛める、壊すって話だバカ。何を自慢してんだ聞いてもいないのに
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- 323
- 2013/01/28(月) 08:28:16.38
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「加重40kgを達成するまでフルレンジを続けていて今尚肘は壊れていない」
と言っているのだから文脈には合っていると思われる。
伸ばし切った状態で脱力せず保てる者も居るし、保てない者も居るのではないか。
肘関節の形状とか筋肉の長さとか、案外個体差が有りそうで我に当て嵌る事が敵に当て嵌らない事も多そうだ。
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- 324
- 2013/01/28(月) 08:30:09.91
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普遍か多様か
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- 325
- 2013/01/28(月) 17:18:55.31
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>>322
肘を痛めていない、壊していないって話だよバカｗ
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- 326
- 2013/01/29(火) 08:09:28.00
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反動を使わずにフルレンジで行うのが正しいフォーム。
これなら肘を痛める心配がない。
反動を使ってフルレンジで行うから肘を痛める。
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- 327
- 2013/01/29(火) 08:56:16.74
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だな
フルレンジで肘を痛めるとかいってるやつは
あまえでしかもゆとり
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- 328
- 2013/01/29(火) 10:50:57.96
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>>197
おまえ変態だろこのやろう
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- 329
- 2013/01/29(火) 11:01:11.71
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加重40kg出来て自重15回しか出来ないとか…
妄想を書き込むなよ
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- 330
- 2013/01/29(火) 13:38:57.21
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反動は素人の下手がむやみにやるから痛めやすいだけで、
コントロールされた反動はストリクトより痛めにくい。
ストリクトは初動時の関節や腱にかかる負担が大きい。
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- 331
- 2013/01/29(火) 15:54:36.51
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フルレンジとは言い難いが反動付けて14回まできた！1回増えるまで時間がかかるなぁ
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- 332
- 2013/01/29(火) 17:00:11.13
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>>329
フルレンジでは肘を痛める、壊すとかいう妄想を否定されてくやしいのうw
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- 333
- 2013/01/29(火) 17:15:03.79
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フルレンジにネガティブ脱力という要素が加わった時の話だな。
落下の衝撃が関節にダイレクトに伝われば痛めて当然だが、脱力しないなら特に危険はない。
ネガティブでは脱力して楽したいからフルレンジは嫌だってのはただの甘えでしかない。
回数競争なら、フルレンジが大前提。
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- 334
- 2013/01/29(火) 17:36:47.02
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脱力せずに下げて肘をロックさせたらどう？さすがに痛める？
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- 335
- 2013/01/29(火) 21:14:03.19
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30回スレがないからここで
今日やったら順手フルレン22回だった
10回過ぎたあたりからばてて息切れて全然だめだわ
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- 337
- 2013/01/29(火) 23:14:15.92
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フルレンジでやりたいや奴は、フルレンジでやればいいじゃん
やりたくない奴はやらなきゃいいじゃん
なんか大会でもあんのか？
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- 338
- 2013/01/29(火) 23:26:12.63
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>>337
ハーフで20回なら誰でもできるから、
やはり20回スレである以上基準が必要でしょう。
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- 340
- 2013/01/30(水) 01:28:02.78
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そりゃまあyoutubeでも見れば懸垂20回以上なんていくらでもいるけどさ。
2chにはなかなかいないんだよ。
少なくとも俺は2chでストリクトフルレンジ懸垂20回以上やってる動画を見たことはまだない。
10回とか15回ならたまにうｐされてるけどね。
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- 341
- 2013/01/30(水) 11:13:00.85
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愛する者〜の方に俺も書いたけど、まったく同意。
実際、動画としてあがった事は皆無だよな
俺はワイド15回の雑魚だけど、いつか20回達成して動画をあげたいと思う
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- 342
- 2013/02/01(金) 17:43:18.07
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>>341
マッチョはすぐ疲れる使えない筋肉ｷﾘｯとか言って暴れてる方々は、その優れた持久力を披露して下さらないもんな
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- 343
- 2013/02/01(金) 22:22:04.22
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それでいて自称マッチョも自慢の高加重を披露しないからね。
困っちゃうよね
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- 344
- 2013/02/01(金) 22:23:19.99
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>>294
超遅レスだけど
15?加重で9回どまりだけど
20回できた
でもまあ、大体同レベルの難度なのかもな
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- 345
- 2013/02/02(土) 00:01:31.26
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>>344
経過報告は遅レスとは言わないでしょ
ともかくおめでとう
そんな自分は寒いからサボってるけどね
体重も増えてるから前と同じ回数できるかどうか
天然の加重だね
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- 346
- 2013/02/02(土) 01:45:32.46
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肉加重100%
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- 347
- 2013/02/03(日) 05:27:53.98
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>>334
懸垂程度で肘痛めてたら、デッドなんて出来んでしょ。
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- 348
- 2013/02/08(金) 00:38:16.59
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ギリ16回まできた。体重が少し落ちてそれを維持してるから調子いい。つい最近まで12回しかできなかったのに。筋力があがった訳ではないのが悲しい。身長177cm体重70.5kg
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- 349
- 2013/02/08(金) 14:47:45.38
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神経の発達だからなｗ
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- 350
- 2013/02/08(金) 21:30:26.62
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そうだよね。このまま20回までいくと思う？
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- 2013/02/08(金) 23:01:12.25
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オレなんて100回出来るけど、
女よりウデ・カタ細いわ。
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- 2013/02/09(土) 13:02:19.07
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体重５０ｷﾛの人が懸垂１０回するのと７０ｷﾛが５回やるのとではどっちが強いの?
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- 2013/02/09(土) 15:41:50.27
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>>352
最大筋力だけで言えば後者
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- 354
- 2013/02/09(土) 19:06:00.46
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自重を扱えてるという点で、生への可能性で考えれば前者
あとスポーツテストなんかでも前者
因みに女の目線でも前者
屁理屈言ってるのはこの板の豚くらい
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- 2013/02/09(土) 19:12:09.25
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たった5回の差でなに醜い争いを…
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- 2013/02/09(土) 19:21:14.40
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懸垂やる場所がねぇｗ
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- 2013/02/10(日) 03:35:39.32
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>>356
っ懸垂器
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- 2013/02/10(日) 17:53:54.67
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この人の懸垂どう思いますか？
http://www.nicovideo.jp/watch/sm20043827
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- 2013/02/12(火) 15:17:01.30
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>>343
うpは無しか、やっぱりこの板にいるクソガリって口だけなんだな…
誰か重りを持ち上げるだけの使えない筋肉しか無い僕に使える筋肉を見せてください＞＜
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- 2013/02/12(火) 15:48:20.53
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>誰か重りを持ち上げるだけの使えない筋肉しか無い僕
こういうこと言うやつって
その重りというのもたいした重量ではなさそうｗ
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- 2013/02/16(土) 11:51:51.15
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懸垂10回できた(;´∀｀)
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- 362
- 2013/02/18(月) 11:20:56.28
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懸垂10回できた
15?加重で
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