【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [sc] | レス159-210

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1 2015/01/02(金) 13:39:53.33

早く痩せられるのはどっち？

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159 2016/10/29(土) 00:01:55.55: ジョギングとは言えない程度に速いペースで15kmとかペース走してると
激しい息遣いとか脚への衝撃とかが自分の制御下になってるのを感じる。
意識が体に乗ってる感覚。最高の気分。秋の醍醐味。明日が楽しみ。
ところで自転車乗りは「巡航」という言葉を使うけど
ひょっとしたら似た感じなんじゃないだろうか

ここからは寝る前の妄想なんだけど
たぶん巡航してる自転車乗りはマシンと体の境界が曖昧になってて
一体化した体とマシンに意識が乗ってるような感覚になってるでしょ絶対

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160 2016/10/30(日) 22:45:35.38: 昨日、おにぎり二個食って170キロ走行(激坂多々あり)、ゴール付近でラーメン、餃子、チャーハンセットビールを摂取
翌日標高200の激坂越え40キロライド
ちゃんぽんとじゃこカツ摂取
出発前とまったく体重変わらず

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161 2016/10/30(日) 22:46:25.10: 自転車は痩せない

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162 2016/10/31(月) 20:41:27.58: 自転車が健康にいいとか言った奴誰だよ？
すげえ骨盤歪んでる感じするわ
100キロランよりダメージひどいぞ

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163 2016/11/05(土) 09:14:26.72: ×自転車は痩せない
◎ママチャリは痩せない
ママチャリは骨盤歪むし、脚に筋肉がついて逆に太る
食べても太らない所謂痩せの大食いの人達は脚細い

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164

180cm55kg

2016/11/05(土) 09:20:18.83: >>160　>>161
自己管理能力無いのをごまかす為に、自転車は痩せないってことにしたいわけね(笑)

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165

180cm55kg

2016/11/05(土) 09:31:54.86: >>160
そんなゴミみたいな食事して痩せるわけがない
自己管理能力無いデブの典型食

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166 2016/11/05(土) 16:34:45.20: デブは小麦粉大好き
小麦粉辞めたら痩せるのに、自転車１００kmとかアホ過ぎるww
無知は罪だわwww

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167 2016/11/05(土) 20:19:16.32: 冬はジムしか選択肢がない雪国つらい
20分傾斜つけて歩く…110kcal
20分階段登るマシン…300kcal
20分エアロバイク…220kcal
30分走る…250kcal

階段登るマシンの計測機いつもおかしい
一番発汗するけど

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168 2016/11/06(日) 14:34:48.42: 先週末210キロ、今週末200キロ走ったが体重は微動だにせず

自転車は全く痩せない

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169

180cm55kg

2016/11/06(日) 22:03:30.31: × 自転車は全く痩せない
◎>>168は自己管理能力が無い

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170

180cm55kg

2016/11/06(日) 22:12:54.55: 俺はロードバイクに変えて12?痩せたな
ママチャリ時代は67kgもあるクソデブだった
特に足が痩せた。太もも55cm⇒41cm　ふくらはぎ40cm⇒30cm

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171 2016/11/06(日) 22:30:06.75: 410km走って消費したカロリー分どか食いした>>168ワロス

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172 2016/11/07(月) 11:48:18.61: >>168ヒント
相撲取りは自転車より遥かに負荷が高い運動をしている

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173 2016/11/07(月) 12:06:53.25: >>160
平地から出発して平地に戻る場合、登り半分下り半分
下り半分はエネルギ消費は少ない、九十九折れの激坂なら休憩と同じ
登り半分で使うのは主にグリコーゲン、脂肪の消費は少ない
下りでもスピードを上げればエネルギー消費できるが
日本には長時間高速で走れる下り坂なんてあるのだろうか
グリコーゲンは食って飲めば即復旧

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174

痩せの大食い

2016/11/08(火) 07:03:42.95: 相撲取りやラグビー選手とか見たらわかるけど、体重落とすのに自転車で坂道とかは逆効果。
体重を落としたければ、自転車なら最軽ギア高速回転＋高炭水化物低脂肪低蛋白食が良い。
また、一日に３０分以上自転車には乗らない方がいい。腹筋分解するし、安静時代謝が低下するから逆に太る。

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175 2016/11/08(火) 07:37:37.27: 太るとかねえから物理的に
やればやるほど痩せる
早く痩せたいならとことん乗り込め

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176 2016/11/08(火) 16:17:58.81: >>174
言ってること無茶苦茶だな

相撲取り、ラグビー、アメフトの連中は体重減らそうとすことはないよ

ギヤは軽い程良いものでもない、適切な運動強度が必要

自転車は筋肉の使い方が下半身に偏るから乗車姿勢が悪いと痩せられても
プロポーションを崩す

運動時間を30分に限る必要もない

痩せようと言うのに高炭水化物とか低タンパクは無いだろう
腹筋痛むほど運動強度を上げるのは間違い
何の運動であろうと痩せるための運動は
キツイ＋α以上に運動強度を上げてはいけない

子曰過猶不及、だと

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177 2016/11/09(水) 03:25:18.81: 　　　　　Ｏ
　　　　　　o
　　　　　　　。 ,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　＼　　　と思うキモデブであった。
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'¬､　ヽ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-､
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　　〃　/
　　,/　└' ノ＼　こ¨｀　　　ノ{ー--､〃__/
　人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
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178 2016/11/09(水) 03:28:51.03: >>176
お前デブだろ
太ももとかめっちゃ太いやろ(笑)

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179 2016/11/09(水) 06:42:32.25: 体重は食事内容でほぼ決まる。
>>162のように自転車ダイエットやろうとしてる奴って、ウォーキングやジョギングの人達と違って食事内容がクソである場合が多い。痩せるわけないわな。

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180 2016/11/09(水) 06:43:20.21: >>160だった

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181 2016/11/14(月) 11:54:21.26: ダイエット効果
ロードバイク＞＞バイク＞自動車の運転＝ママチャリ

※ママチャリと自動車の運転は消費カロリーは大体同じだが、ママチャリは足が太くなるので注意。

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182 2016/11/14(月) 12:01:42.97: ちなみに、ロードバイクは時速30km、バイク自動車は時速60km
ママチャリは時速20kmで比較　()内は体重55kgの男性が一時間した場合の消費カロリー(㎉)

ロードバイク(660)＞＞バイク(165)＞自動車の運転(110)＝ママチャリ (110)

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183

体脂肪率５％

2016/11/17(木) 13:37:40.23: ロードバイク乗りのおっさんのイメージ
運動神経良さそうカッコイイ

ママチャリ乗りのおっさんのイメージ
軽自動車も買えない糞底辺乙ｗｗｗ

この差はデカイ。周りの人にどう思われてるか気になる人は、
無理してでもロードバイク買うべき。

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184 2016/11/17(木) 14:31:12.80: ロードバイクが許されるのは30歳までやろ
チャリとか乗ってるオッサンは痛い

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185 2016/11/17(木) 22:16:26.92: 趣味でやってるローディって金銭的に余裕でてくる30代が多いんじゃね？
自転車維持は結構金掛かるからな
そらレースやりたいってなら身体能力的に20代なんだろうけど

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186 2016/11/17(木) 22:31:53.67: >>184
ロードバイクはむしろ35以上が多い
それなりにお金がかかるから

30未満はフットサルなど団体競技が多い

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187 2016/11/18(金) 15:54:25.84: オッサンは高級車乗ってジム通えよ

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188 2016/11/19(土) 16:57:54.22: 高級車乗ってジム通ってロードバイクに乗って野球もやってます

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189 2016/11/19(土) 22:33:58.14: 自分はジョギングの人ですが、自転車板での野球豚への悪口レスには必ず援護してます

スキップなどのドリルは誰も居ない野球グランドでやってます
ダイヤモンド半周で1セットです

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190 2016/11/21(月) 16:41:37.82: >>182
2/3の速度で走るだけで消費エネルギーを1/6にするママチャリってなんなんだ…
と考えて至った結論が>>182の言うママチャリ=電動アシスト自転車ということだった
にしたってもうちょっと高いと思うが

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191 2016/11/27(日) 12:08:36.94: 自転車で痩せた人は、気がついたら痩せてたってパターンが多い
ガッツリ自転車に乗ってる人は痩せない

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192 2016/11/28(月) 08:07:05.89: ガッツリやる人はガッツリ食うからなｗ

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193 2016/11/28(月) 20:31:46.97: 自転車板が爆撃受けてて草

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194 2016/12/08(木) 08:42:21.71: >>191
ガッツリ乗る人はガッツリ乗れるようになるまでに
それなりにロード体型になるんだよ

乗った分だけ食ってる奴は別だけど

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195 2016/12/08(木) 12:53:23.82: 俺はダイエットしてないし自転車乗らんけど、かわうその自転車屋さん読んでるからわかるわ
ギヤを軽くして高ケイデンス維持するのがダイエットにはいいんだろ

[かわうその自転車屋さん]
ランニングに例えると、ランステを始めた風呂カフェ（店長は下手の横好き市民ランナー）に様々な人々が惹き寄せられダラダラ馴れ合う

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196 2016/12/15(木) 01:26:44.72: 荒川と江戸川の自転車乗りへ
今の時期は北風ロードで事故って歩くとか大変だ
夜は爆光でもいいから明るいライト点けろよ
すれ違う俺らは目を覆うとかするけど事務的な手続きであって他意はないから一切気にするなよ

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197 2016/12/16(金) 19:54:08.57: いつの間にかGoogleマップで距離測れるようになってんな

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198 2016/12/21(水) 12:50:17.04: CRをジョギングしててオナラしたくなって
1キロくらい誰にも会わないから大丈夫だろって思って
ブーッブーッブブッブーッとか楽しんでると高確率で自転車が抜かしていくんだけど召喚魔法かな
相手のスタンドか？

周囲の状況確認はこまめにやらないといけない