初心者画像うｐスレ7 [sc](★0)
-
- 1
- 2012/12/24(月) 11:31:10.75
-
初心者画像うｐスレ6
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334832364/l50
ここはトレ歴１年未満の初心者専用スレです。
それ以外の人は荒しと見なします。
★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
http://www.uploda.org/
(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://imepita.jp/
http://pita.st/
お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■トレ前の体があれば一緒にうｐしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう！
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで！！
■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう！
前スレ
初心者画像うｐスレ5
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316086065/
-
- 900
- 2014/06/25(水) 17:10:24.31
-
15前後
-
- 901
- 2014/07/06(日) 08:14:35.54
-
https://i.imgur.com/wkaluHY.jpg
![]()
筋トレ歴1年になりました
細マッチョ目指してますが、どこが足りないでしょうか
-
- 902
- 2014/07/06(日) 09:55:30.89
-
>>901
腹、肩、脚
-
- 903
- 2014/07/06(日) 12:25:10.28
-
http://i-bbs.sijex.net/sp/imageDisp.jsp?id=metal&file=1404616915949o.jpg
40歳
177cm79kg
体脂肪率15.5%
Dr.フィットネススコア 88ポイント（80〜スポーツ選手、90〜プロアスリート並）
-
- 904
- 2014/07/06(日) 12:28:10.25
-
>>901
大胸筋下部の形がしっかりしてきたね
バストトップの皮下脂肪も以前よりだいぶ減ってるね
-
- 906
- 2014/07/17(木) 05:57:33.16
-
166cm75kgのチビデブです。
痩せたいんでボロクソに言ってください……
https://i.imgur.com/hrP1ssZ.jpg![]()
-
- 907
- 2014/07/17(木) 10:27:24.74
-
かろうじで腹筋は見えてるな
少しだけど
-
- 908
- 2014/07/17(木) 12:04:42.48
-
体脂肪ありそうなのに腹筋見えるのは凄いぞ
-
- 909
- 2014/07/17(木) 12:55:56.27
-
体幹の太さの割に腕が細いなー
-
- 910
- 2014/07/17(木) 13:07:35.78
-
>>906
ウエイトやってたの？
結構筋肉量有ると思うんだけど
-
- 911
- 2014/07/17(木) 13:23:41.05
-
>>906
腹周りががっしりしてるなあ
これなら高重量バーベルでガンガントレーニングできそうだな。
-
- 912
- 2014/07/17(木) 16:02:15.51
-
体幹、胴体、腹筋と腹斜筋凄いよ
何もしていない体には見えない。
腕をしっかりやってから脂肪落としたらあっという間に仕上がりそう。
-
- 913
- 907
- 2014/07/17(木) 16:10:57.45
-
意外と褒められてワロタ。
腹筋と体幹はオナニーで鍛えました。
おかげで、腹筋ローラー初めてやったときから膝つかないでできた。
ベンチはたまにやって90kgくらい。筋トレはそれくらい。
腕はどうやって太くすればいいん？T_T
-
- 914
- 2014/07/17(木) 16:11:01.10
-
>>906
ボロクソってご謙遜を。ヘソ見りゃわかるよ、皮下脂肪のない腹。その身長でその体重の見た目それならかなりの筋量じゃないの。ただ胸が小さいのが不思議なんだけど
-
- 915
- 2014/07/17(木) 17:29:15.76
-
肉体労働や元々スポーツやってたとか何か隠してるでしょ？
でなきゃそんな体にならないと思う。
普通はベンチたまに出来る環境もなく
90なんて上がらないかと。
俺と比較するのも変だけど170-66で、体壊した三年前はトレ歴1年で70が精一杯だったもん。
今は落ちて体重59でベンチ60からやり直しだけどさ。
全て本当なら元から素晴らしい素質の体だよ
-
- 916
- 907
- 2014/07/17(木) 17:45:33.23
-
別に隠してた訳じゃないけど、柔道と総合を週一程度やってました。
ほんとお遊びレベルなんでウエイト板的にはあまり関係ないかなと。
ちなみに60kgくらいまで落としたとき。
https://i.imgur.com/klvmb9D.jpg![]()
もう根性もモチベもないんで、70kgまで落としてそこそこの身体になりたいんです。
-
- 917
- 2014/07/17(木) 17:58:31.80
-
結局このスレでさえ本当の初心者なんて居ないんだな
-
- 918
- 2014/07/17(木) 19:37:02.93
-
俺の周りで、もう10年以上も筋トレしてなくても
筋肉質で体幹太くてガッシリしてるのはみんな昔柔道やラグビーやってた連中だな
-
- 919
- 2014/07/17(木) 20:58:33.51
-
なんだ、結局自慢したいだけやん…
-
- 920
- 2014/07/17(木) 21:01:20.65
-
>>916
なるほどね。自重トレは？
ウエイトせずに練習だけでそこまで体出来るんだ。
そういう人たちもウエイトやってると思ってた。
その写真は何年前ですか？
-
- 921
- 907
- 2014/07/17(木) 21:07:46.46
-
いや917の身体もしょぼいでしょ…。
前軽量級スレに晒したらクソガリって言われたし。
2、3年前かな？
自重トレは、腕立て腹筋くらいですよ。
腹筋は縦方向だけ各種、あとローラー40回くらいかな。
ウエイト板的には初心者レベルだと思う。
-
- 922
- 2014/08/03(日) 04:52:04.76
-
初めまして
当方、自重トレをはじめて2週間の入門者です
171.2cm
73kg
脂肪率34%
たるんだ体ですが
http://m2.upup.be/qhP5S3GxaV
体重65kgのいい体が目標です。膝が生まれつき弱いので、足の筋力をつけて膝の負担を減らしたいとも考えています。
モチベーションアップの為に書き込みます。よろしくお願いいたします。
-
- 923
- 2014/08/03(日) 05:07:52.13
-
膝の負担を減らす為にどこを鍛えるつもりなの？
-
- 924
- 2014/08/03(日) 05:32:09.72
-
>>923
太もも全体、ふくらはぎ、足の親指の筋？あたりをイメージしています
来週からジムで下半身に関するトレーニングで有効なものを探す予定でいます
-
- 925
- 2014/08/03(日) 05:37:11.15
-
>>924
なるほどね
膝の関節が生まれつき弱いなら
最初のほうはあまり負担かけないほうがいいと思う
関節は特に気を使ったほうがいい
がんばってね！
-
- 926
- 2014/08/05(火) 22:37:15.43
-
>>921
立ちコロ40!?
やっぱり筋肉の量が違うよなあ
-
- 927
- 2014/08/15(金) 13:45:00.34
-
あ
-
- 928
- 2014/08/16(土) 01:15:13.41
-
プヨガリ解消の為ダイエットがてら一年程前からジム通いしている者です。
T180cmでトレ前W70kg.F20%→トレ後W75kg.F15%前後です。
酒、炭水化物、油物大好きでなかなか絞れません…
http://imepic.jp/20140816/040770
-
- 929
- 2014/08/16(土) 01:21:38.54
-
>>928
素敵なおじ様臭がいたします
-
- 930
- 2014/08/16(土) 01:27:30.08
-
その通りですｗ
-
- 931
- 2014/08/16(土) 01:35:31.11
-
>>928
その辺のオッサン密度過多のサウナではトップに君臨できるレベル
-
- 932
- 2014/08/16(土) 03:06:11.34
-
>>928
身体以前に精神が病んでる体だな‥
-
- 933
- 2014/08/16(土) 08:59:33.35
-
アル中予備軍ですからなｗ
-
- 934
- 2014/08/17(日) 20:12:30.59
-
俺もうpしていいですか？
7月中盤からやり始めて１ヶ月くらい経ちました。今こんな感じです。
ジム、プロテインはやってません。
https://i.imgur.com/67H8ae0.jpg![]()
172-60体脂肪はわかりません。
-
- 935
- 2014/08/17(日) 20:49:18.20
-
お若いの
チンコいじりながら撮るのおやめなせぇ
-
- 936
- 2014/08/17(日) 21:05:46.33
-
プロテインをやる(笑)
-
- 937
- 2014/08/17(日) 21:58:47.64
-
俺ならプロテインきめちゃうぜ
-
- 938
- 2014/08/17(日) 23:11:10.31
-
プロテインは高いのでやってないんですよ
プロテイン買うならその分ジムに行こうと考えてます
-
- 939
- 2014/08/17(日) 23:12:00.67
-
俺のIDがグッジョブで親指立ててるw
-
- 940
- 2014/08/18(月) 01:28:50.67
-
まぁきばれや
-
- 941
- 2014/08/20(水) 03:54:26.68
-
>>938
頑張って下さい(´･ω･`)
ちゃんとしたフォームややり方を知らずにやってると身体痛めたりするので、ぜひジムでトレーナーさんだったりに教えて貰ったりして頑張って下さい(´･ω･`)b
個人的にはウェイト用のベルトと手袋オススメです
プロテインもお金がないなら、ウェイト後に少量でもいいので取った方がいいですぞ
-
- 942
- 2014/08/22(金) 12:05:58.04
-
乙
-
- 943
- 2014/08/22(金) 12:15:18.84
-
>>934
プロテイン打ったらもっとムキムキになれるのにな。もったいないぜ。
-
- 944
- 2014/08/22(金) 18:43:28.59
-
>>934
その鎖骨はどうしたの？
事故か何かで骨折して変形した？
-
- 945
- 2014/08/22(金) 19:03:48.02
-
いや、良く見せようと胸を張り過ぎたらこうなったw
-
- 946
- 2014/08/23(土) 22:31:20.26
-
あ
-
- 947
- 2014/08/27(水) 02:51:08.46
-
うめ
-
- 948
- 2014/08/27(水) 02:53:16.01
-
うめ
-
- 949
- 2014/08/29(金) 23:39:40.70
-
うめ
-
- 950
- 2014/08/29(金) 23:42:14.22
-
こんにちは。20歳、身長168体重62、筋トレは今２か月くらい続いてます。
前から長期の休暇になると２・３週間程度の期間的な筋トレを何度かしたこともありますが初心者です。初ＵＰ。
昔からおなか周りの脂肪がいうこと聞かずデブなのは自覚してる。なかなか痩せないから例のあの人方向目指そうかと、（あの人は身長もでかいらしいが？
http://iup.2ch-library.com/i/i1272511-1409322698.jpg
-
- 951
- 2014/08/29(金) 23:51:07.24
-
>951
すげーな
ブルースリーみたいだｗ
このページを共有する
おすすめワード