チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 652
- 2012/11/04(日) 16:41:23.54
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珍走がうるさいよう…
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- 653
- 2012/11/04(日) 17:52:34.99
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近くに病院があるから救急車が「赤信号直進します」とかうるさいよ・・・
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- 654
- 2012/11/05(月) 03:01:04.71
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168cm66kg16%
サップさんもいいけど、新日本プロレスのストロングマンという選手に憧れた。
約185cmで137kg、脂肪もあるけど、筋肉が凄かった。
とりあえず、2年かけて110kgまで増やそう。
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- 655
- 2012/11/05(月) 20:13:29.02
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今日寒かったぞ＠東京
寒いと外出したくなくなってトレを休んでしまったｗ
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- 656
- 2012/11/06(火) 20:59:12.72
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すき家で焼き丼食ってきたぞ
豚の角煮みたいだな
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- 657
- 2012/11/09(金) 18:38:44.75
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今日はトレの日、気分が乗らないが、トレ前にロッキーのテーマでも聞くかなｗ
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- 658
- 2012/11/09(金) 22:32:04.26
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馬場さんってなんでそんなに粘着されてるのか
よくわからないんだけど何かやらかしたの？
それとも私怨で粘着されてるだけなの？
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- 659
- 2012/11/09(金) 22:35:28.06
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馬場アンチがキチガイなだけ。でもあんなの最悪板にスレ構える連中に比べたらカスみたいなもんだぞ。
馬場さんもちょっとアレな所はあるんだけどｗ
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- 660
- 2012/11/09(金) 23:03:51.28
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>>658
馬場アンチは昔氏が鉄男や月ボなどの雑誌でメル友募集してた時にメル友となったんだが、
メールで氏に小馬鹿(ただの軽口)にされた遺恨からこのような粘着になりさがったのである
人とのやりとりができないキチガイなのである
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- 661
- 2012/11/09(金) 23:08:04.88
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>>660
それは知らんかったｗｗｗ
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- 662
- 2012/11/10(土) 13:31:47.91
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インクラインダベンチの2set目スタポジセットがうまくいかず肩痛めた
40超えてからスタポジ持っていくのが辛すぎる
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- 663
- 2012/11/10(土) 19:00:56.89
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ダベンチw
少し重量落としてフライにしては。
フライ後、そのままダンベル合わせてのプレス。
胸も三頭も鍛えられるよ。
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- 664
- 2012/11/10(土) 20:29:42.95
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>>663
胸のダンベル種目はフライメインにしようかな
痛めてから1日たって予想してたより痛い
2〜3週間コースかも
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- 665
- 2012/11/10(土) 20:30:36.46
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100?×6レップ×3セットがようやく挙がった。
長い停滞を抜けつつあるようだ。
うまく行けばMAX115?挙がるかなー。
出張が増えて125?スレからはフェードアウトした身だが、
希望が見えてきた。
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- 666
- 2012/11/11(日) 06:11:08.57
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今月は大胸筋＆後背筋強化月間にしてるんだけど
大胸筋ってあんま筋肉痛になってるように感じないんだけど
フォームが悪くて胸に効いてないだけなのかなって不安になる
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- 667
- 2012/11/12(月) 18:42:05.01
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今日はトレ休みの日、昨日トレ頑張った
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- 668
- 2012/11/12(月) 18:59:16.03
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>>665
何が挙がったのか書いてなかったなw
まぁベンチプレスなのはほぼ明らかだが。
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- 669
- 2012/11/12(月) 21:34:25.69
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牛丼で増量期に入ります
トレ後は牛丼
オフ日も牛丼
牛丼 牛丼
みんなの牛丼 世界の牛丼
牛丼 牛丼
※リズミカルに読んで下さい
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- 670
- 2012/11/12(月) 21:50:37.23
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カロリーメイト脂質高ぇー！
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- 671
- 2012/11/12(月) 23:04:10.02
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カロリーメイトの半分は脂質で出来ています（カロリー的に）。
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- 672
- 2012/11/13(火) 00:31:43.46
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やっぱプロテインと小麦粉使って自作プロテインバーしかないな
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- 673
- 2012/11/13(火) 08:38:52.37
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>>668
サラリーマンなのにベンチ１００ｋｇあげるの？凄くない？
小島やすおさんでさえ、９０ｋｇなのに。
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- 674
- 2012/11/13(火) 15:22:52.63
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いやゴロゴロ居るだろ。
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- 675
- 2012/11/13(火) 17:03:05.72
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俺、チェストプレスで135ポンド、つまり、６０ｋｇ程度しかできなかったぞ。
ジムで最高だったと思うけど。俺より上げてる人が居なかった。
ちなみに、ベンチプレスも導入して、５０ｋｇでやってみたら、1回もできなかった。
さっき終えたトレーニングでは
ダンベルベンチプレス
２２．５ｋｇ 11回 9回 7回 ２１．２５ｋｇ 8回 ２０．０ｋｇ 9回 7回
これじゃ、ベンチプレスは無理だわ。
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- 676
- 2012/11/13(火) 18:46:01.12
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初心者しかいないジムなんだ
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- 677
- 2012/11/13(火) 18:46:44.44
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>>673
ありがとうございます。
まぁ継続の力って所ですね。
ウ板が出来た頃からやってます。8年くらいになるのかな？
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- 678
- 2012/11/13(火) 21:35:25.31
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さすがに50で一番はないだろ。リハビリ施設か？
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- 679
- 2012/11/14(水) 06:33:06.50
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>>677
いえいえ、継続素晴らしいですね。
８年ご立派です。見習いたいです。
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- 680
- 2012/11/15(木) 19:03:55.32
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どうも寒くなるとトレがおっくうに成ってしょうが無いｗ
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- 681
- 2012/11/16(金) 20:31:34.46
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何かPC再起動しろとうるさい
後でを選択しているのに何回も出てきてうざったい
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- 682
- 2012/11/16(金) 21:24:02.08
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ちゃんと数時間後に設定できるだろと。
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- 683
- 2012/11/16(金) 21:33:18.01
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>>681
それほっとくと爆発するよ
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- 684
- 2012/11/16(金) 21:36:53.11
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>>681
あれ、作業中に出てこられると腹たつよなw
もうちょっと遠慮しながら出てこいっての。
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- 685
- 2012/11/17(土) 09:52:04.96
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文字入力中に再起動のウインドウが出ると、入力がおかしくなる物なｗ
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- 686
- 2012/11/18(日) 20:26:12.20
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今日もアップグレードがあった
でも開発環境の奴だったので再起動は無くてよかったｗ
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- 687
- 2012/11/20(火) 18:45:13.54
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今日も再起動をしろとPCがうるさい、今日はセキュリティソフトが再起動をしろだと
何で毎日再起動しないといけないんだ
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- 688
- 2012/11/20(火) 18:55:20.11
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それ無料期間が切れただけじゃね
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- 689
- 2012/11/20(火) 19:24:13.20
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昔のウィンドウズは毎日再起動が常識だったなw
使わなきゃ再起動しなくていいけど。
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- 690
- 2012/11/21(水) 19:11:24.50
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週に1度くらいしか電源入れないPCが有るけど、電源入れるとアップデートに時間が取られるｗ
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- 691
- 2012/11/21(水) 23:40:09.58
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あるある過ぎて困るｗ
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- 692
- 2012/11/21(水) 23:56:42.37
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話変わるが、皆はベンチの手幅何?でやってる？やっぱ81?？
俺は68?あたりの方が挙がるんだが、他にもそういう人いる？
因みに身長リーチは人並み。背骨硬くてブリッジは低い。ほぼベタ寝。
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- 693
- 2012/11/22(木) 00:18:39.54
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◎◎■■亡くなったのが残念でならない著名人■■◎◎
http://sentaku.org/topics/43995953
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
マッスル北村に投票を！！
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- 694
- 2012/11/22(木) 00:41:02.17
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著名人とは言い難い。
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- 2012/11/22(木) 06:02:43.00
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強いてあげるならジャイアント馬場
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- 696
- 2012/11/22(木) 19:17:48.61
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>>692
81cm丁度というわけではないが、横から見て肘の角度が直角にならないと怪我をするよ
ベンチは重い物を上げるためではなく、大胸筋に刺激を与える物と考えた方が良い
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- 697
- 2012/11/24(土) 14:16:31.70
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手幅狭い方が挙がるのは三頭が強いって事かね。
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- 698
- 2012/11/24(土) 14:42:39.23
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上腕が短いのかも。
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- 700
- 2012/11/24(土) 18:26:59.35
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>>699
その大会ってどんなルールだ？
普通は手幅に81cm規定があるはずだよ
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- 701
- 2012/11/24(土) 21:09:37.06
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>>700
公式の大会だよ。
81?より狭い分には問題ないよ。ルールブックにも書いてある。
やや紛らわしい書き方されてるけど、ここは審判員さんも明言してたから間違いない。
つか、大会では81?幅でやったんだけどねwこっちの方挙がるのかなーと思って。
で、挙がるはずの重量を挙げられなかった。
慣れの問題かと思ってしばらく81?でトレしたけど、やっぱり68?くらいの方が挙がるんだ。
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- 702
- 2012/11/24(土) 21:33:23.15
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随分狭いな。まぁ大会ならルール内で挙げたもん勝ちだし、得意なほうで伸ばせばいいさ。
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