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  • 2015/09/16(水) 23:21:54.53
体重67kg、加重35kgで1回3セット、20kgで6〜7回、15kgで8〜9回、10kgで10〜12回いけるけど
自重16〜17回しかいけない。。。

加重やめて30回くらいいけるまで自重でやりこむべきだろうか

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