自重懸垂２０回を目指すスレ [sc](★0)
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- 2010/03/29(月) 03:13:34
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必要だから立た
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- 721
- 2014/06/29(日) 10:17:47.46
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>>719
せっかく関節を痛める人が減る素晴しい懸垂の方法を知ってるんだから詳しく教えてくれよ
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- 723
- 2014/06/29(日) 10:49:00.94
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>>722
飛び上がって捕まるのはなぜ？
開始時ぐらいはぶら下がった所から始めたって関節痛めないだろう
垂下時に120°以上伸ばすから痛めるって話じゃなかったかな？
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- 724
- 2014/06/29(日) 13:02:36.40
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>>723
懸垂は跳びついて肘を曲げた状態から始めるものです。
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- 725
- 2014/06/29(日) 13:03:11.26
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>>723
＞飛び上がって捕まるのはなぜ？
開始時ぐらいはぶら下がった所から始めたって関節痛めないだろう
垂下時に120°以上伸ばすから痛めるって話じゃなかったかな？
懸垂は跳びついて肘を曲げた状態から始めるものです。
アキレス腱を切らないように十二分に準備運動して下さい。
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- 726
- 2014/06/30(月) 15:44:08.53
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>>713
15回くらいはできないと厳しいかなと思う
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- 727
- 2014/07/01(火) 21:20:31.11
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120°の人の反対意見に対する書き込みを見ていると、
全て本人に当て嵌まる内容を相手に対してレッテル張りしているだけだと気付く。
「極論」も見るからに本人の論そのものだし、
「天敵〜ホルモン」も多分本人の精神状態の事だろう。
まさに自己紹介している通りの「天敵」だ。何も役に立つ建設的な話をする気が無い事を自分から宣言している。
確かに相手をするのは止して、散歩なり、自分に合った遣り方の懸垂なりを、計画通りのペースでした方が良い。
フルレンジ消防懸垂以外認めないだとか、
120°以内の懸垂以外の宣伝を故障するから認めないだとか、
何でそんな無意味な極論を題目や念仏の様に唱え続けるのか、さっぱり無明だ。
自分達と同じ魂の硬直化を狙った、仲間を増やす行為なのか？ゾンビに噛まれるとゾンビになる、みたいな。
そういえば120°野郎と消防懸垂野郎が言い争っているのは見ないな。ゾンビ化が完了した者はもう獲物ではないからか？
一神教徒の布教活動の付け入る隙が有るのは別の一神教地域よりも、寛容な多神教やシャーマニズムの部族だという話か。
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- 728
- 2014/07/02(水) 00:03:02.42
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長いよう
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- 729
- 2014/07/02(水) 07:37:33.66
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>>727
意味のない長文は、精神疾患の疑いが強いです。
精神科の受診をお願い致します。
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- 730
- 2014/07/02(水) 08:40:05.05
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>>729
また自己紹介鏡写しの術か。もうそろそろ飽きて来たよ
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- 732
- 2014/07/02(水) 22:33:46.91
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どうでもいいから懸垂しようぜ
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- 733
- 2014/07/02(水) 22:44:42.70
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天敵回避超人運動ホルモンって検索したらメンヘルサロン板でみつけた。
自分お疲れ様の直心影流手裏剣術の奴もいたぞw
別にそういう板についてどうこう言うつもりはないけど、攻撃的なカキコはやめなよ。
きみの経験から嫌な記憶が蘇ったときは大きい筋肉を動かすと良いんでしょ。悪くないと思う。ただ、人に押し付けるのはやめよう。
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- 734
- 2014/07/02(水) 22:55:12.22
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体重と回数はあまり関係ないんじゃないの？
豚は例外として、体重重い分各部分の筋肉の量も多いんだから。
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- 735
- 2014/07/03(木) 00:14:23.56
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豚の脂肪率って15％なんだってな
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- 736
- 2014/07/03(木) 00:25:09.08
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しかも清潔だから比喩としては侮蔑に当たらない
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- 737
- 2014/07/03(木) 01:13:38.28
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>>733
＞きみの経験から嫌な記憶が蘇ったときは大きい筋肉を動かすと良いんでしょ。悪くないと思う。ただ、人に押し付けるのはやめよう。
違います。
1.『病の起源』から引用しているだけです。
2.嫌な記憶が想起された時は運動をしないと
天敵回避超人運動ホルモンたるストレスホルモンが脳と身体を破壊します。
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- 738
- 2014/07/08(火) 11:36:15.29
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今日もフルレンジで19回・・・
後1回が中々だな
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- 739
- 2014/07/09(水) 23:59:37.45
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どうも連続7回から記録が伸びん・・・
コツを教えてくれ
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- 740
- 2014/07/10(木) 00:42:27.19
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１０回スレに書いてあるYO！
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- 741
- 2014/08/08(金) 17:37:56.59
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フルレンジで２０回達成。
次は片手懸垂だ。
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- 742
- 2014/08/08(金) 23:23:25.45
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フルレンジ ストリクトで20回てすげぇな
おれまだ8回しかできんわ
20回以上できるやつの背中てばきばきなんやろな
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- 743
- ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ
- 2014/08/10(日) 05:56:42.20
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ワイドグリップ懸垂フルレンジ11回 2014/8/10
http://www.youtube.com/watch?v=T5Zic6RYA28
懸垂歴7年2ヵ月
35歳 169.0cm 61.6kg 体脂肪率11.7%
胸囲103.0 ウエスト71.0 上腕33.0 前腕28.0
今回は撮影時体重61.6kgと過去最軽量まで減量しました
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】を使用しています
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- 744
- 2014/08/10(日) 06:11:05.32
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>>743
可動域かなり広めにとってるし、やるじゃん
貴重な頭髪を犠牲にしてまで懸垂にかける姿勢、素晴らしい
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- 745
- ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ
- 2014/08/10(日) 07:02:53.09
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今朝は写真も撮影した
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/1/f1808f96.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/7/e7b0a59f.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/7/c7c77d2c.jpg
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- 746
- 2014/08/10(日) 08:10:19.97
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ダストさんやっぱかっこいいね
でも申し訳ないけど１６回上がってたころと比べると相当フォームが奇妙なことになってると思うわ
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- 747
- 2014/08/10(日) 10:26:49.69
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これがかっこいいだと？
中国産の鶏がらみたいだな
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- 748
- 2014/08/10(日) 18:16:51.58
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>>745
おれは吐きながらやってるんだけど、これは息は吸いながら上げてるんですか？
どっちでもいいの？吸うのが正しいの？
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- 749
- ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ
- 2014/08/10(日) 18:51:50.05
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>>748
息は吐きながら上げています
鼻閉体質なのでブリーズライトを鼻に貼っています
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- 750
- 2014/08/13(水) 02:38:26.74
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>>745
筋肉はあるんやろうけどなんかかっこ悪いな
なんでこんなおじいちゃんっぽいんだ？
筋肉のつき方？骨格のせい？
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- 751
- 2014/08/13(水) 03:51:25.03
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>>750
今回の為に、減量しまくってる上に色白だから微妙に見える
ここまで絞っちゃうと、余程バルクが無い限り綺麗に見えない
本来はもっとカッコウイイ人なはず
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- 752
- 2014/08/13(水) 06:15:27.85
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>>751
自演乙
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- 753
- 2014/08/13(水) 10:35:41.26
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>>751
でもやっぱかっこ悪いよ
まじでおれの知ってるマッチョおじいちゃんみたいやもん
覇気がないやん
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- 754
- 2014/08/13(水) 10:51:38.01
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>>750
理由?
首と僧帽
年寄りはそこが極端に細くなる
首がマッチョな70代はまずいない。
歳とって痩せてても首が太いと若く見える。
理由?
筋肉が丸くなく歪。
カットはあるが綺麗に分かれてない。
ストリエーションも不揃い。
先天的なものだろうな
理由?
皮膚に張りがない
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- 755
- 2014/08/13(水) 11:05:45.92
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ちなみに筋繊維が老化で不揃いになっていくのは速筋
顕微鏡写真で見ると遅筋は細胞が均一だが
速筋は30歳超える辺りから徐々に細胞の大きさが不揃いになっていく。
委縮しない速筋細胞と委縮する速筋細胞がバラバラ混ざってる状態。
だからダスト氏は遅筋トレではなく最大筋力アップのトレーニングもした方がいい。
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- 756
- 2014/08/13(水) 12:13:26.98
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筋肉なんてのは自重でちょっと鍛えてりゃ誰でもある
なんとかダストって鶏ガラは普通にちょっと自重トレしてる奴が
ガリガリに痩せてるだけの事でこんなのトレイニー的に 筋肉がある とは言えない
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- 757
- 2014/08/13(水) 12:15:38.17
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この手の鶏ガラ野郎はポキポキ叩き折って沸騰させた寸胴にいれて
出汁を取りたくなるな
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- 758
- 2014/08/13(水) 12:34:19.80
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こんだ出汁いらねーよ馬鹿
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- 759
- 2014/08/13(水) 12:41:37.38
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なんでこのダストて人は減量してまでかっこ悪い身体にわざわざしてんの？
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- 760
- 2014/08/13(水) 13:58:29.23
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>>759
懸垂20回を目指して7年やり続けたが最高16回で頭打ち回数が増えないから体重減らす減らしたら11回に弱体化
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- 761
- 2014/08/13(水) 14:27:03.64
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>>760
ワロタ
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- 762
- 2014/08/13(水) 17:11:00.35
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おれはダストかっこいいと思うよ。
彼はかっこいい体にしたいっていう目的でもないんじゃない？
そもそも懸垂の回数スレだし見た目どうこうスレ違いだろ
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- 763
- 2014/08/13(水) 18:04:53.85
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まぁそうやけど回数も下がったんやろ？
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- 764
- 2014/08/13(水) 18:41:20.88
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可動域広くしたから回数減ったって自分で言ってるんだから、
わざわざ文句つけなくてもいいだろ
粘着しすぎ
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- 765
- 2014/08/13(水) 19:37:46.21
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何時までたっても20回出来ないから稼働域広くしたと言い訳たてただけだろ
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- 766
- 2014/08/13(水) 19:49:46.34
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>>765
決めつけは良くないよ
お前ウェスカーか？なら納得だ
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- 767
- 2014/08/13(水) 20:37:44.66
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>>766
お前が決めつけてるじゃねーかハゲｗ
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- 768
- 2014/08/13(水) 21:19:09.24
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>>767
決めつけてねーよ聞いただけだろが低脳w
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- 769
- 2014/08/13(水) 21:20:54.18
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言い訳するぐらいなら動画貼らんだろ
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- 770
- 2014/08/13(水) 22:02:34.33
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でも減量前は16回できたんでしょ？
そのままで頑張ればいけたんじゃないか？
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- 771
- 2014/08/13(水) 22:16:11.96
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7年やっても出来ねぇんだから無理だろ
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