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  • 2013/04/02(火) 04:48:08.85
>>387
自重トレは、経験的に痩せやすいと思う。少し体重増えると走ったりは、
体への負担がモロに出る(内臓がヤバイ)からね。
調整するように脳が命令出すんじゃないか?
どちらかと言うと長い時間だと思う。最初15分くらいやって　それで体調見極め
→本格的な運動に以降。

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