自重懸垂２０回を目指すスレ [sc](★0)
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- 387
- 2013/04/01(月) 22:00:31.72
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普通に自重があればあるほど負荷が大きいからそれに似合った筋肉はつきますよね？軽ければ回数だけは増えるけど肥大しないよね。体脂肪落とすには消費カロリー＞摂取カロリーだけど、自重で高負荷で鍛えてあげれば尚更燃焼しやすい？
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- 2013/04/01(月) 22:00:31.72
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普通に自重があればあるほど負荷が大きいからそれに似合った筋肉はつきますよね？軽ければ回数だけは増えるけど肥大しないよね。体脂肪落とすには消費カロリー＞摂取カロリーだけど、自重で高負荷で鍛えてあげれば尚更燃焼しやすい？
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