自重懸垂２０回を目指すスレ [sc] | レス11-61

★お気に入り追加

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

1 2010/03/29(月) 03:13:34

必要だから立た

ここまで見た

11 2010/03/30(火) 12:22:54: 俺、2回しかできないピザなんだけどさ
2回を3セットとかやれば鍛えられるかね？

ここまで見た

12 2010/03/30(火) 19:49:03: >>8
身長にもよるけど体重６０ｋｇくらいなら懸垂２０回以上は可能かもな。
もちろん体重６０ｋｇでもフルレンジで２０回以上できればすごいと思うけどね。
ただ８０ｋｇぐらいになると難しくなってくるよな。
自分の体重が８０ｋｇだとしたら何回懸垂できると思う？

ここまで見た

13 2010/03/31(水) 00:10:46: >>12
同じぐらいの回数こなせると思う。
俺は小学生の頃必死で鍛えても１５回ぐらいしかできなかった
その時体重４０ｋｇぐらいだった
中学生になり体重６０ｋｇ以上になったけど相変わらず鍛えての１５回ぐらい
しかできない。
現在は中学の時と身長はほとんど変わらんが体重７０ｋｇぐらいあるが
いまは２０回ぐらいできるようになった。

ここまで見た

14 2010/03/31(水) 00:30:45: ７５ｋｇの時は３０回出来たけど８５ｋｇになってから５回じゃが。
まあ運動してないからな。
事務職やから仕方ない。

ここまで見た

15 2010/03/31(水) 00:44:47: 俺は88kgで14回
今年中に20回到達させる

ここまで見た

16 2010/03/31(水) 00:49:06: ここでの回数って順手ワイド？
逆手肩幅とじゃ難易度段違いだからなあ

ここまで見た

17 2010/03/31(水) 00:53:50: もちろん順手ワイドで肘伸ばして反動なし

ここまで見た

18 2010/03/31(水) 00:57:09: すげえね

７０ｋｇで１０ｋｇ加重したら８回くらいしか無理ｗ

補助的なﾄﾚしてるん？

ここまで見た

19 2010/03/31(水) 01:44:22: 俺のレベルって別に大したことないよ
懸垂の回数伸ばすのには、ひたすら懸垂やるしかないんじゃないかと最近思ってる

ここまで見た

20 2010/03/31(水) 09:19:08: ワイドって
はたから見るとズルにみえるんだってね

ここまで見た

21

名無し募集中。。。

2010/03/31(水) 13:39:44: 初めて聞く意見だけど、そういう人って自分じゃ何もしない口だけの人間なんだろうね

ここまで見た

22 2010/03/31(水) 13:53:53: ワイドはズルに見えると言うけど、
肩幅でやるよりワイドのがキツイと思うけど．．

ここまで見た

23 2010/03/31(水) 13:56:15: 20回という目標があるが
ほぼフルレンジでなければいけないというルールはあるが
何もグリップや利かせる筋肉についてはルールブックに
書いていないので
とにかく20回上がればいいだろうということでまず順手
疲れたら逆手
荒廃金に効かせて疲れたら２頭金に効かせるといったかんじで
これで２０回達成となる

ここまで見た

24 2010/03/31(水) 18:58:00: 肘90度くらいまでしか伸ばさないで、反動使って回数だけ伸ばすのは無しね
公園で懸垂やってる人みるとそんなのばっかなんだけど
このやり方だと50過ぎてるようなおっちゃんでも30回以上やってるの目にしたりする

ここまで見た

25 2010/03/31(水) 19:31:37: >>24
後背筋に効かすだけの目的でしてる人もいるだろう

誰もが回数重視じゃないし

ここまで見た

26 2010/03/31(水) 20:20:08: 懸垂20回を目指すスレという前提での話だよ

ここまで見た

27

身体能力うｐ

2010/03/31(水) 22:35:25: ここいいな。
ストリクト・順手ってことは
フィニッシュでは棒から顎が出るで１回カウントつー解釈で２０回達成を目指そう。
今年中にはいきてえ。

ここまで見た

28 2010/04/01(木) 08:40:08: なにに納得してんだ

ここまで見た

29 2010/04/01(木) 12:43:11: 　　　　　|┃三　　　 /::::::::ハ､＼､::::::::＼＼::::::::::::',
　　　　　|┃　　　　ｉ:::::::ｲ　　｀> ー─--ミ::::::::::::|
　　　　　|┃　　　　　 {::::::::|　　 ::＼:::／:::: 　＼:::ﾘ-}
　ｶﾞﾗｯ.　|┃　　　　　 ',::r､:|　 <●>　　<●>　　!> ｲ
　　　　　|┃　ﾉ//　　|:､`{　｀> .::　､　　　　 __ﾉ
　　　　　|┃三　　　　|::∧ﾍ　　／､__r)＼　　　|:::::|
　　　　　|┃ 　　　　　|::::::`~',　〈　,＿ｨｪｧ〉　　l::::::》
　　　　　|┃　　　　　　|:::::::::::::'､　 `=＝'´　　,,ｲ::ﾉﾉ从
　　　　　|┃三　　　ノ从､:::::::::`ｉ､,,　...　..,,／ |::::://:从
年をとると肘がいたくて、懸垂で肘を１２０度以上広げるときついんですよ

ここまで見た

30 2010/04/01(木) 23:25:17: 堀江が稼ぐが勝ちといったがあげるが勝ち。
とにかくあがったほうが世間ではえらいのだからあがればいいのである
したがってあがったら即
何の力もいれず落ちる。
そしてまたなるべく疲れないような感じですっとあがって落ちる
地球上のごく一部の特殊な人間がわざと
疲れるように筋肉に負担を掛けながらゆっくりあがったり降りたりすべしというかもしれないが
関係ねえ

ここまで見た

31 2010/04/02(金) 00:06:33: 懸垂くらい奥が深い種目って他にあるかな。
ぶら下がる器具や手の向きと幅で使う筋肉が違いすぎる。
でも何でチンすれ乱立してんの？

ここまで見た

32 2010/04/02(金) 00:24:12: ベンチだってスクワットだってデッドだって奥が深いが。

ここまで見た

33 2010/04/27(火) 21:48:22: 体重６６kg１１回

ここまで見た

34 2010/04/30(金) 20:29:47: 懸垂２０回って病気もちかなんか？小学生でも５０回くらいできるよw

ここまで見た

35 2010/04/30(金) 20:32:17: クソガリ以下がチートしまくりゃな

ここまで見た

36 2010/04/30(金) 20:32:42: >>34いろいろうんこだなｗ

ここまで見た

37 2010/04/30(金) 21:47:56: 15回から上がらんね。
あと5回なんだがなぁ〜

ここまで見た

38 2010/05/01(土) 09:48:54: 順手ストリクト8回

ここまで見た

39 2010/05/08(土) 11:58:02: 自慰懸垂

ここまで見た

40 2010/05/08(土) 12:27:27: 昨日懸垂しに公園の鉄棒にいったら、バーのところにタオルをリング状に巻いてあった
これから首つり自殺するかのように
ちょっと気になったので一瞬だけタオルに顎を載せてぶら下がってみたら苦しい

結局怖くなって懸垂せずに帰ってきた
もう恐くてあの公園にはいけません

ここまで見た

41

名無し募集中。。。

2010/05/08(土) 12:29:33: ﾜﾛﾀ

ここまで見た

42 2010/05/08(土) 14:22:36: 首のトレにはなりそうだが危険すぎる。

ここまで見た

43 2010/05/09(日) 10:12:44: 首とアゴは違うけどね

ここまで見た

44 2010/05/09(日) 23:02:05: ２０回出来た！
今まで最初の１０回位までなるべく早めにやってたんだけど
それだと１５、６で限界だったんだが
ちょっとスピード落として
最初から最後までなるべく同じ速さでやったらなんとか出来た。
次の壁は３０だが、まず２５目指して精進するわ。