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- 424
- 2016/07/11(月) 14:17:42
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また基地かよ。
もうやだ
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- 425
- 2016/07/11(月) 15:17:27
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最近は福生、立川スレに出没中です
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- 426
- 2016/07/11(月) 18:14:31
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奥多摩のダムって渇水大丈夫？
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- 427
- 2016/07/11(月) 19:38:55
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>>426
貯水率は低下してる様ですね、浮橋の通行止め情報が出ています。
http://www.nisitokyobus.co.jp/info/5105.html
といっても、まだ75%ほどみたいですが。
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- 429
- 2016/07/11(月) 19:49:27
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?
色々詳しいなぁ。
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- 430
- 多摩っこ☆⌒（＊＾∇゜）v
- 2016/07/11(月) 19:54:20
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>>429
あなたも毎日、三台以上のスマートフォンを無線ランに繋いで、グーグルニュース・YouTubeのANN News・この掲示板等を見ていれば色々詳しくなれるかも（~▽~＠）♪♪♪
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- 431
- 多摩っこ（＾-＾）/
- 2016/07/11(月) 21:54:44
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>>429
ただ、iPhone5S以上や、アンドロイドが4.4以上・RAMが1.5GB以上のスマートォンなら、二台以下でも詳しくなれるかも（＾-＾）/
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- 432
- 2016/07/12(火) 00:22:43
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また、始まったのか？
That’s the last straw.
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- 433
- 多摩っこ☆⌒（＊＾∇゜）v
- 2016/07/12(火) 01:41:12
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>>432
発作・病気が再発しました(笑)
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- 434
- 2016/07/12(火) 02:34:35
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>>433
お大事に(笑）
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- 435
- 多摩っこ☆⌒（＊＾∇゜）v
- 2016/07/12(火) 04:20:14
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>>434
これから横になって安静にします(￣ｑ￣)ｚｚｚ
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- 436
- 2016/07/12(火) 06:33:54
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>>421
勘違いしてるので
腹筋のみによるウェストダウンは効果が薄いですよ
重要なのは有酸素運動ですよ
最適はウォーキングです
あとはゆるりと30分から1時間身体全体を動かすこと 無理のない柔軟体操とか
その過程で腹筋に力を入れても良いでしょう
特に運動をしていない人が腹筋をしても腰とかを痛めるだけだから、お勧めはしないな
その点、ジムとかは一応素人ではないので良いかも まあ、医者ではないので信じすぎるのはどうかと思うけど
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- 437
- 多摩っこ☆⌒（＊＾∇゜）v
- 2016/07/12(火) 06:51:57
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>>436
まあ、腹筋を鍛える部分については、腰痛になりそうなら、途中で中止すれば良いですね。あとは、食塩のみで味付けをされた小魚・ししゃも等を食べてカルシウムを補給し、骨に適度にカルシウムを供給すると。
あと、魚等が嫌なら、余計な材料が入ってないプロセスチーズだのナチュラルチーズだのでカルシウムを補給する様に。そして、時々かつ適度に日光を浴びて、ビタミンディーを生成し、摂取したカルシウムが多く体内に吸収される様にすると。
そうすれば、腰にある骨も強化されて、腹筋を鍛えても腰痛になりにくくなるかも。あと、変なサプリメント・プロテインだのフィットネスクラブだかジムだのに、お金を使わなくて済むし。
まあ、サプリメント・プロテインやフィットネスクラブだのジムに資金を大量に使って、本人が望む事が確実に得られるなら止めません。自己責任で実行をして下さい。
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- 438
- 2016/07/12(火) 07:18:15
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>>437
貴方みたいに知識のある方は、ジムなんて思うかも知れませんが、中には一歩が踏み出せずに自堕落な生活をしている人もいますので。
肥満防止の一歩としてはスポーツクラブは良いかもね
あと、腹筋による腰痛は骨盤の歪み等が関係しますが、カルシウム取っても治まるものでも無いですよ
筋力低下 損傷をしている可能性が有るので、先ずは病院です
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- 439
- 多摩っこ☆⌒（＊＾∇゜）v
- 2016/07/12(火) 07:31:22
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>>438
ふむ。出産をすると骨盤に変化が生じるのでしょうか？まあ、骨盤に詳しくレントゲン写真を撮ってくれる病院なり医院に行って、詳細な診断が必要かと。腰痛が酷いなら。
まあ、撮影したレントゲン写真を見せてくれる病院・医院や医師が良いかと。まあ、客（患者）から金を毟り取ろうとする悪徳病院等なら、偽造なり別人のレントゲン写真を見せるかもだが。
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- 440
- 2016/07/12(火) 08:53:08
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共産党議席半減の大負けｗ
河辺の共産党の年寄りどもざまーみろ
革命夢見てご苦労さん
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- 441
- 2016/07/12(火) 09:13:38
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山添当選でチョン作カルト涙目メシウマですぅ
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- 442
- 2016/07/12(火) 10:08:21
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もうイヤーーー
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- 443
- 2016/07/12(火) 11:29:25
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いっぱい雨が降って欲しいけど
いつもの年より降雨が少ないと
かっ水の恐れがあるので、すい
げんの確保は重要ですよね。こ
んな暑い夏には、給水制限など
にならないようにお願いしたい
し、やっぱり夏は、かき氷にし
ろっぷをかけて食べるのがすき
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- 444
- 2016/07/12(火) 11:51:59
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ジブチに行ってくる。共産党のジジババに感想を聞きたい。
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- 445
- 2016/07/12(火) 13:24:32
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>>443
アハハ
うまい！(*≧ω≦)
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- 446
- 2016/07/12(火) 14:59:20
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革命目指すジジイとババアｗ
不破哲三は、小学校よりも広い土地に豪邸
志位筆頭に幹部の贅沢三昧
下っ端運動員だけが貧乏生活 笑えるｗ
革命目指してがんばってください もうすぐお迎え来るそうです。
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- 447
- 2016/07/12(火) 16:26:03
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それって駅北のデッキの上でこ汚い紙置いてよく分からないアピールしてるおばはんの事？
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- 448
- 多摩っこ☆⌒（＊＾∇゜）v
- 2016/07/12(火) 18:32:39
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>>440
私は山添さんに投票して当選したから良かったヽ(・∀・)ノ只、都知事選では、第一は外国人への生活保護を廃止する等の桜井誠さん、第二は舛添を擁護していた自民都連に戦いを挑む等の小池百合子さんに投票予定です(〃⌒ー⌒〃)ゞ
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- 449
- 2016/07/12(火) 19:28:09
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体重減らしたいなら糖質制限が一番
米を食べずおかずを増やした去年、一夏で５キロ減った
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- 450
- 2016/07/12(火) 19:59:32
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>>448
誰に投票したかとか投票する予定なんて事をこんな場所で言うんじゃない馬○。
もし、投票日にそれやったら公職選挙法違反で逮捕される危険があるんだぞ。
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- 451
- 葛西の古老
- 2016/07/12(火) 20:12:36
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糖質減らすと頭が悪くなるからイヤだね
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- 452
- 2016/07/12(火) 20:14:23
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>>450
ん？具体的にどの条文違反で逮捕なの？
http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S25/S25HO100.html
（投票の秘密保持）
第五十二条 何人も、選挙人の投票した被選挙人の氏名又は政党その他の政治団体の名称若しくは略称を陳述する義務はない。
義務はないというだけで、投票先を言うこと自体は禁止されてはないのだが。
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- 453
- 葛西の古老
- 2016/07/12(火) 20:26:36
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大丈夫だよ、いちいち逮捕してたら数十万人が逮捕されて
警察のほうがパニックだよ
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- 454
- 2016/07/12(火) 20:31:15
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山添って共産党でしょ
共産党支持者が桜井まことも支持してんの？？
ぜんぜん違う 水と油の二人
しばき隊の共産党と元在特会の桜井
そんなの関係なく山添の政策が秀逸なの？？
山添は、特別永住者制度廃止してくれないし
ヘイトスピーチ法賛成だろう
外国人の参政権も賛成
まさか特に何も知らないでポスターだけで判断してるのでは？？
もっと投票する人物をよく調べたほうがいいぞ
元在特の桜井に投票する人が共産党にいれるなんて信じられない
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- 455
- 葛西の古老
- 2016/07/12(火) 20:34:50
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もう遅いっての
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- 456
- 2016/07/12(火) 20:35:51
-
共産党の山添は外国人の生活保護支給も容認だろ
よくその辺を調べたの？？？？
桜井支持者が共産党も支持するなんて合点が行かない
そういえば山添拓が参議院選公示前に河辺駅で演説していたがタスキもかけていた
あれって選挙法違反だろうな
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- 457
- 2016/07/12(火) 21:00:57
-
452>>
めんどくせえな。
選挙関係はちょっと面倒なんだよ。だから、一般的に選挙関連は法律で明確に禁止
されていないことでも類推で禁止の対象になり得る事は極力しない方が良いと言い
たいだけ。ネットの場合は情報が拡散するので、結果からの解釈によってはリスク
があるかもしれないという話。だから危険があるという表現にしたんだよ。
前例は無いので、やりたけりゃやれば？ どうぞご自由に...
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- 458
- 2016/07/12(火) 21:11:39
-
あっ、間違えた。
↑ は >>452 な。
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- 459
- 葛西の古老
- 2016/07/12(火) 21:12:01
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なかなか粋な捨て台詞ですね
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- 460
- 2016/07/12(火) 21:28:08
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らーめん いつ樹は
どこか引っ越し
できたのでしょうか？
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- 461
- SABERTIGER@多摩板
- 2016/07/12(火) 22:32:54
-
以下を規制します。
F*.tky.mesh.ad.jp
F*.stm.mesh.ad.jp
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- 462
- 2016/07/12(火) 22:45:20
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>>457
逮捕なんてされねーだろ。
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- 463
- 2016/07/12(火) 22:52:12
-
そろそろ町ネタで平和に行こうぜ。
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- 465
- 2016/07/13(水) 00:15:24
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>>460
以下の住所で営業(仮営業？)再開の予定だそうです。
東京都あきる野市小川東3-9-11
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- 466
- 2016/07/13(水) 00:39:48
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>>465
ありがとうございます
-
- 467
- 2016/07/13(水) 03:08:09
-
>>464
そんな程度で逮捕してたら、逮捕者大量続出で留置場がパンクしてしまうよね。
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- 468
- 多摩っこ☆⌒（＊＾∇゜）v
- 2016/07/13(水) 03:27:11
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>>454
まあ共産党は議席を減らしたから大きな影響は無いだろう。今回は舛添に対して百条委員会の設置を提案したのが共産党だけだったから投票した。
しかし、投票した候補者が当選すると、すっきりするw
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- 469
- 多摩っこ（＾-＾）/
- 2016/07/13(水) 04:29:16
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>>467
逮捕、取り調べ、即釈放、過料か罰金と言う流れで留置場行きは無いかも。
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- 470
- 2016/07/13(水) 09:45:57
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出口調査全否定ってことか？
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- 471
- 2016/07/13(水) 10:16:35
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>>470
選挙日の当日にネット上で何らかのメッセージと具体的な政党、候補者の
名前を挙げてそれが拡散してしまって投票に何等かの影響を及ぼしたとの
疑いが発生した場合の話なので、出口調査は関係ないですヨ。
すみません。私はもうこの話題ではこれ以上のコメント控えます。
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- 472
- 2016/07/13(水) 10:43:14
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>>471
いくらネット全盛期でも、そこまで影響を与えることなんて稀だろう。
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- 474
- 2016/07/13(水) 12:53:20
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>>473
管理人さん！対応ありがとうございます。
今後も対処・処分をよろしくお願いします。
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- 475
- 多摩っこ（＾-＾）/
- 2016/07/13(水) 16:18:42
-
東急のコージコーナーの向かい側にミレービスケットが売っている（＾-＾）/
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