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- 砂漠のマスカレード ★＠＼(^o^)／
- 2016/10/19(水) 07:06:59.05
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日本代表候補ＧＫトレーニング合宿２日目 （10月18日）
日本代表候補のＧＫトレーニング合宿は１８日、大阪府内で２日目の練習を行った。
バヒド・ハリルホジッチ監督（６４）はＧＫ選考の新基準に、スクワットで体重の１・５倍以上の重量を挙げるノルマを設定。
フィールドを含めた全選手に課される体脂肪率１２％以下の指令に続き、厳しい数字を掲げて守護神を育成する。
合宿初日の１７日には「身長１メートル９０以上ないと良いＧＫとは言えない」と改善不可能な要求をしたが、今回は努力次第で達成できる。
体重８９キロの林は１３３・５キロを挙げる必要があり「簡単な目標ではないが、以前から下半身の強化は課題にしていた」とやる気。
指揮官は筋力を最大限に生かすために神経系を伸ばす必要性も訴えた。
前夜には各選手の失点場面の映像を題材に、ディスカッション形式のミーティングを実施。
ＧＫだけの話し合いは珍しく西川は「新鮮だった。
堅苦しくない話し合いができた」と充実の表情を浮かべた。
ルグシッチＧＫコーチは「１対１では足ではなく手と体から飛び込め」「ボールをキャッチしたら素早くペナルティーエリアの最前線まで行け」「叫べ」の“ＧＫ３カ条”も提示。
さまざまなアプローチでＧＫ陣の意識改革を進めていく。
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2016/10/19/kiji/K20161019013561460.html
2016年10月19日 05:30
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- 590
- 2016/10/21(金) 09:31:52.07
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結論としてはフィジカル向上はすべき(＝ウェイトではない)ただやり方はじっくり検討吟味が必要だね
ウェイトするなって事じゃないがベンチだけとかスクワットだけとかはＮＧで詳細は専門家に聞いて欲しいが経験から言うと特定の箇所だけ高負荷でやると筋肉のバランスが悪くなるんだわそして怪我する
例えばベンチばっかやってると背中や胸の筋肉が強化されるのはいいけど繋がってる腰回りや腹部前面や側面および股関節周りの筋肉もセットで強化しないとバランスが崩れる
この状態でいざ運動すると強化した筋肉(背中とか)を基準に動いちゃうから強化できてない筋肉(腰回りとか)へ負荷が集中して怪我する実際自分がそうだった
筋肉の繋がりとかパワーバランスとか柔軟性とかを総合的に向上させるトレーニングを指導できる人がフィジカルコーチだったらいいがいるのかそんな人？まぁハリルの言はその程度は当たり前って意図なんだろうね
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- 591
- 2016/10/21(金) 09:32:18.81
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これって鬼司令なの？
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- 592
- 2016/10/21(金) 09:44:53.60
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>>585
知らなかっただろうけど2chもSNSなんだぜ
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- 593
- 2016/10/21(金) 10:06:08.10
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>>592
そりゃお前の中だけでな
一般的には2ちゃんはBBS
こういうバカとホラッチョしか残ってないのはツラいものがあるな
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- 594
- 2016/10/21(金) 10:08:05.54
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>>590
ラグビーの日本代表はその手のコーチを連れてきていたからサッカーにも人材はいると思うぞ。
ただサッカーの場合は代表でフィジカルアップする時間がないからなあ
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- 595
- 2016/10/21(金) 10:22:46.50
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>>591
練習しないで合コン三昧の日本のサッカー選手にとっては鬼なんだろう
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- 596
- 2016/10/21(金) 11:14:04.77
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>>573
それぐらい出来れば素人はもう十分やｗ
しかし、プロは寧ろ１，５倍程度でええんか？？
まあ回数の事に触れて無いから詳しくは良く分からんが
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- 597
- 2016/10/21(金) 11:55:00.58
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>>595
2時間で４キロ痩せる全体練習のあとだからね。
なんもしないなら大した事ないが、けっこうくるよ。ただ、これを鬼司令って記事にしたライターがあほなだけ
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- 598
- 2016/10/21(金) 12:06:33.47
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つか、こんなの選手側が記事に怒っていいだろ
「俺らにしてみりゃ、こんなの鬼でもなんでもねーよ」って
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- 599
- 2016/10/21(金) 12:09:40.99
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上の方でクリロナのメニュー見たがやっぱり強度バランスを意識しているなトレーナーの指示かな
もっと上がるんだろうけどサッカーするのに高負荷は必要ないって事なんだろう分かってる人達はこんな感じだという事かなイチロー然り
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- 600
- 2016/10/21(金) 12:15:53.08
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75kgのワイが140kgのフットプレスやっとるんやが…
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- 601
- 2016/10/21(金) 12:37:28.60
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>>599
体脂肪もだけど、絞りすぎるとすぐに風邪ひくからね。外の競技だと。
あと変な筋トレつづけると、人と体当てながらとかで走れなくなる。マジで。
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- 602
- 2016/10/21(金) 12:40:36.33
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>>593
BBSはSNSカテゴリー
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- 603
- 2016/10/21(金) 12:49:53.30
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>>580
1.5倍位のスクワットに
増量なんか必要ないんやけど
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- 604
- 2016/10/21(金) 12:51:04.63
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結局フィジカル弱いからお前ら勝てへんねん
って言いたいだけか
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- 605
- 2016/10/21(金) 12:51:48.54
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すぐ改善できるのにやってないんだからそれはやればええんちゃうんか？
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- 606
- 2016/10/21(金) 12:53:16.11
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>>604
実際そうだし
日本人サッカー選手はどうしようもないという事実すら受け入れられない人が多いんだから仕方ない
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- 607
- 2016/10/21(金) 12:55:51.37
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かなり前からフィジカルの大切さ言われてたのに取り組んで無い選手がそれ程いるとも思えないんだけどな
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- 608
- 2016/10/21(金) 13:09:36.26
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ヒョロガリばっかいるもんな
およそアスリートには見えない
そら言われるわ
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- 609
- 2016/10/21(金) 13:10:39.65
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>>607
あのひょろさでやってる思えるんか
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- 610
- 2016/10/21(金) 13:15:16.38
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>>609
Jリーガーでもやってないと思うほうがおかしい
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- 611
- 2016/10/21(金) 13:15:54.89
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大迫原口なんか脱げばムキムキだろうけど細い
太くならない程度に鍛えたほうが良いんかね。それで二人とも十分競えるし戦えてる
武藤なんかはある程度太くて、すぐぶっ壊れたし。サッカーは足の負担が大きいから少々重くしてもやられる
日本人はその場で踏ん張る時の負担こそ慣れていても
走り回る負担には慣れてない。前後左右に揺さぶられての上半身からくる重みには特に耐えられない気がする
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- 612
- 2016/10/21(金) 13:16:43.40
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Jは知らんがシーズン中は基本海外じゃ筋トレやらないんじゃ
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- 613
- 2016/10/21(金) 13:21:51.91
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>>611
例えばクリロナの大胸筋は全く不要
フットボーラーで重要なのは下半身とインナーマッスルと筋の柔らかさ
筋トレ後に１時間くらい掛けてもストレッチを毎回施すこと
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- 614
- 2016/10/21(金) 13:25:55.47
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サッカー選手にこそピラティスをやってほしいね
なんか女向けダイエット法みたいに国内じゃ紹介されてるけどな
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- 615
- 2016/10/21(金) 13:29:21.83
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ウエイトリフティングじゃないんだから簡単だよ
体重の1.5倍を持ったり背負ったりしてスクワットするだけだし
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- 616
- 2016/10/21(金) 13:32:47.63
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この程度の低い目標値を提示しなきゃいけないのか
ハリルに同情するわ
他の国の高校生連れてきたほうがましなんじゃねえのw
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- 617
- 2016/10/21(金) 13:32:51.31
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>>581ウエイトして鍛えてもいい場所とムダな筋肉が付く場所があるからねー
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- 618
- 2016/10/21(金) 13:33:58.99
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美人揃いで話題沸騰だったダイハツコンパニオン
https://t.co/I7TNwXwYjl
家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
https://t.co/BXDYIFSaGb
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- 619
- 2016/10/21(金) 13:34:42.64
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スクワットやったことないからサカ豚が発狂してるんだろなw
1.5倍なんて初心者でも出来るからすぐに
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- 620
- 2016/10/21(金) 13:36:23.29
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これでハリルの家族がデブばっかだったら笑うんだけど
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- 621
- 2016/10/21(金) 13:36:59.04
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さすがハリル論理的だね(棒
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- 622
- 2016/10/21(金) 13:41:14.43
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他の強い国の選手がムキムキなのにクソ雑魚の国が筋肉は必要ないと言い切れるのがわからん
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- 623
- 2016/10/21(金) 13:44:37.52
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イタイ内田ヲタ「対策さん」居住スレ
うっちー関連荒らし対策 ※愚痴ヲチを一人で自演する対策さんの孤独なスレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1476369234/
ゲイが語る内田篤人 ※ゲイオカマになりきり内田のホモ性を語るスレ
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1467563105/
スピリチュアルな視点で内田を語るスレ ※占いを口実に内田のホモ性を語るスレ
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/spiritual/1465232004/
【中卒整形細貝嫁】中村明花78【海外売酒】【JKビジネス】※そんな対策さんのストレス発散場
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/geino/1475116117/
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- 625
- 2016/10/21(金) 13:46:39.44
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>>622
東アジアは薬でも使わなきゃ筋肉つかないんだろ
他の競技みてもよえーし
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- 626
- 2016/10/21(金) 13:48:54.07
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体脂肪といいハリルって本当に適当だなｗ
こんなもんﾌﾟﾛなら誰でもできるだろ
厨房でも出来る奴は出来るわ
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- 627
- 2016/10/21(金) 13:55:04.92
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1.5倍でも十分筋肥大しちゃうから、
それによってGKが体重増加して敏捷性が失われたらどうするんだろうか？
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- 628
- 2016/10/21(金) 13:55:20.57
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そんな筋トレすると
瞬発力が失われるんだけどな。
な、オコエ？
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- 629
- 2016/10/21(金) 13:58:08.74
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70kgで105kgだぞ、一発でなく八発でも
チョロいレベル
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- 630
- 2016/10/21(金) 13:59:08.67
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お煮しめｳﾏｳﾏ〜
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- 631
- 2016/10/21(金) 14:03:09.80
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フィジカルガーの脳筋ハリル(笑)
フィジカル強化は普段の所属チームの管轄だよバカ
代表は海外組時差ボケで崩れたコンディションを調整して、ベストで試合に挑むのがまともな監督
マジ基地ハリルのバカは海外組時差ボケコンディション最悪のベテラン連中相手に無意味なハードトレ課して、怪我人多数ｗ
マジでこのキチガイ何とかしろよｗ
ドン引きカウンターなら日本人監督でいいんだよ バカハリル
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- 632
- 2016/10/21(金) 14:06:33.31
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>>627 その程度の選手だったまでの話です。
欲しいのは俊敏で強い選手。
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- 633
- 2016/10/21(金) 14:07:52.43
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体重以上のものを持ち上げるなんて物理的に不可能だろ・・・
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- 634
- 2016/10/21(金) 14:10:40.06
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こんな指示されるぐらいサッカー選手ってウエイト軽視してんの？
ベンチじゃなくてスクワットだろ。
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- 635
- 2016/10/21(金) 14:14:36.61
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ハリルは一体なにをそんなに焦ってるんだ？
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- 636
- 2016/10/21(金) 14:24:20.93
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増量もなくクリアできるし
47キロの女子が131キロ上げる種目だぞ
というかクリアできない奴は
瞬間的に力を出す訓練をしてないレベル
どんだけ軽視してるんだよ
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- 637
- 2016/10/21(金) 14:25:17.17
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半数の中学が下着の色まで校則で指定！…アクティブラーニングと真逆
https://t.co/AWxiWXWzTn
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- 638
- 2016/10/21(金) 14:27:51.48
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プロ野球選手ならスクワットで200キロぐらいは軽く上げるけど
じぇいりーがー(笑)ばざっこだから許してあげて
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- 639
- 2016/10/21(金) 14:30:12.28
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スクワットの自重1.5倍の負荷だとスポーツ選手にしては低負荷だし多分ほとんど体重増加しないと思う
それに足の筋肉が強化され(柔軟性は維持)て体のキレがなくなるとかってのは理解に苦しむなぁ本当にスクワットしかしなかったらそうなりそうだが
やるなら股関節周りと腰回りと背中もセットだろうね例えばデッドリフトとラットプルダウンあたり？股関節周りは他にあるかな知らんけど
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- 640
- 2016/10/21(金) 14:39:10.09
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船木のハイブリッド肉体改造本とか税リーガーは観てないだろう
見た目がしょぼ過ぎる
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