チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 59
- 2012/04/07(土) 00:00:15.26
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3?/月か。楽勝過ぎね？
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- 60
- 2012/04/07(土) 00:22:04.79
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減量するなら食事を減らすのが一番早い、で食事量が減るとタンパク質が十分取れないので
足りない分をプロテインパウダーで補う事だね
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- 61
- 2012/04/07(土) 16:00:36.37
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不動産屋の変な営業に部屋に入られた、むかつくぜ、相手は体重１００kgくらい有るでかいやつだった
もっと体重増やして、マッチョに成らないと押し返すことも出来ない、ずっと粘られた怠かったぜ
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- 62
- 2012/04/07(土) 19:41:14.03
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>>59 純脂肪でだよ？43200kcalだよ？
泣いちゃうね。
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- 63
- 2012/04/07(土) 19:42:39.26
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>>58
晩飯はキャベツを主食にするといいぞ。
ただし、寝る前のプロティンを欠かすと筋肉も持って行かれる。
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- 64
- 2012/04/07(土) 21:33:33.78
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>>62
励ますつもりで書いたんだが泣かせてしまったかw
一日あたり約700ｷﾛｶﾛ。有酸素で300食事で400。
たいした事ないってw
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- 65
- 2012/04/07(土) 23:02:19.66
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そうゆわれると簡単そうな希ガスw
食事で1900kcalプロテイン込み
基礎代謝が1990kcal/day
トレーニングは週6で筋力維持プラスランニング30分
有酸素の消費が450くらいか。筋力トレーニングの消費はわからんが、生活消費も含めて300くらいは見れるだろう。
理屈上では成功するはずなんだけど、鏡に映る贅肉をみると不安になる。
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- 66
- 2012/04/08(日) 00:26:39.54
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個人的に、減量の最大の敵は風邪。
風邪さえひかなきゃサクっと減量出来るはずなんだが。
悪化させると仕事なんないからね。
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- 2012/04/08(日) 05:35:31.45
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ゴールドのプロテインバー、なんだありゃ。
よくこんなもの販売できたな。
食い物じゃねぇ
オエー
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- 2012/04/08(日) 07:22:17.78
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>>67
ゴールドのアルギニン、昔飲んだがあっちもすごい、アルギニンの不味さを
人工甘味料でごまかそうとしてごまかせないひどい物だった
今はNOWのカプセルにして不味さを感じないで済んでいるｗｗ
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- 2012/04/09(月) 00:30:22.68
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6月の市民総体(100m)に向けてトレ開始。
アップはごく緩い坂をジョグで下って歩いて登っての繰り返し。
この時点ですでに大腿の筋線維損傷の手ごたえwもやーんとした独特の脱力感。
ほんと筋トレとランでは筋肉の使い方が違うだなー。
あとは8割ダッシュ数本。今年こそ12秒台だすぞ。
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- 70
- 2012/04/09(月) 06:09:37.66
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最近画像アップって言うのが流行っているのか？
でもやり方が分からない、誰か簡単にアップできるとこ教えてくれｗｗ
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- 2012/04/09(月) 19:17:44.38
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>>71
まぁ、スーパーアスリートの集うウ板では雑魚以下のレベルですなw
因みに、13秒前半なら、どの年代でもそこそこ速いほうだよ。
陸上選手は別として。
つか、試合ってなんだよw
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- 73
- 2012/04/09(月) 20:16:45.05
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吉野家で牛丼祭りしてるけど、ここでは余り盛り上がっていないね、いつもは牛丼の話ばかりなのにねｗｗ
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- 2012/04/09(月) 20:34:43.62
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質問スレの雰囲気が悪いな、書き込みをしてみたがどうもだめだな
嵐が居座って罵倒しあっているな、困ったねえ
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- 2012/04/10(火) 06:06:36.82
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スーパーアスリートっていうけど、ウエイト板って半分以上がほら吹きだからな。極端な奴だと体重６０キロでフロントプレス９０キロが居たり、ワンロー８０キロで雑魚扱いとかｗ
たけぽんみたいなガチに凄い奴もいるけど、○○キロ目指すスレ以外なら基本的に扱う重量は話半分くらいに思っとけばちょうどいい。デッド２００とかあんまり見た事ねーよｗ
やる奴はいるけどビルダークラスが身体が縦も横もデカイ奴だ。せいぜい１５０前後が一番多いだろ。
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- 76
- 2012/04/10(火) 06:13:00.81
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>>75
内のジムでも体重６３kgでスクワット１６０kgやってるとすごいと言われていたからな
２ｃｈはほら吹きが多いわな、そんなのは脳内で嵐をしているんだろうなｗｗ
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- 77
- 2012/04/10(火) 06:34:47.01
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>>76
ゴールドとかなら違うだろうけど、ベンチ１００自体がまず少ない。吉田ですら五年で１００あげたらまぁ合格って言ってんのに三か月で１００挙げなきゃおかしいとかアホかと。
実際俺でも二年かかった。
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- 2012/04/10(火) 19:30:04.46
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ふむ。俺はなんとか合格かw
90?あたりまでは順調だったんだけどねー。
地道に続けるのは嫌いじゃないけど、
スロトレに手を出してMAXガタ落ち、しばらく戻らなかった時は流石に辛かったなぁ。
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- 2012/04/10(火) 20:15:27.50
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夕方６時少し前に吉野家で牛丼食ってきた、他に客がいなくて本当にセール中なのか不思議に思ったぞｗｗ
吉野家大丈夫なのか？
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- 2012/04/10(火) 21:03:52.25
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100m13秒台は遅くないな。
しかも前半なら尚更。
この板の平均は15秒か下手すると16秒台もあり得る。
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- 2012/04/10(火) 21:35:34.73
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>>81
日本の未来は明るいなオイ。
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- 2012/04/10(火) 21:38:41.24
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あーやっとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽの停滞打破できた。他の人らに比べたらｶｽみてーな重量だけど、うれしいわ。
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- 2012/04/11(水) 00:07:39.34
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ショルプレでMAX測定とか恐ろしい事してないよね…？
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- 2012/04/11(水) 02:44:33.59
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？ ？ ？ ？ ？ ？ な ぜ カ メ は 馬 場 さ ん に 嫉 妬 し 続 け る の か ？ ？ ？ ？ ？
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1. ?イケメン ?年収900万 ?暖かい家庭 ?ぶれない信念
自分に無い物の全てを持ち、それに我慢ならない。
２．セレブであるが故の自宅でのホームジムとチャンプも通うジムの両立に嫉妬。（カメは特に何も無し）
３．ボディビルとそれに伴う大会出場の充実ぶりに嫉妬。（カメは雑誌を買って読むだけ）
４．ブログのアクセス数1日1500人という人気に嫉妬。（カメは特に何も無し）
５．馬場さんの身長166cmに嫉妬。（カメは155cmであるが故にコンプは半端ではない）
６．馬場さんの信念が耳に痛いから２chで叩くことしかできない。
これら複数の要素が混合して何年も嫉妬し続けてしまうのである。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ♪
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馬場氏に対する粘着ストーカー男、通称“カメ”とは、
コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、 何を血迷ったか、
馬場氏を自分と同類の変態ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、
出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
良識のある馬場氏に丁重に断られた“カメ”は、
それ以来、チャネラーとして2ちゃんに書き込みを続けながら、
毎夜、鼻息を荒げ馬場氏を想いマラシゴキにふけっている。
このドチビは、馬場氏より身長が低いことを根に持ち、
自分の正体が知れていないことをいいことに、馬場氏を冒涜し続けている。
カメは馬場氏よりもずっと年上のジジイにも拘らず、
馬場氏をジジイ呼ばわりして、自分を慰めている。
人生の全てが自慰行為である。
夜間清掃のバイトを終えたカメは午前3時にアパートに帰宅し、
馬場氏のブログを血眼になって熟読し、揚げ足の端緒を模索して、
2ちゃんに連投するという生活を続けている社会のゴミである。
存在そのものが悪臭を放っている。
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16 ：無記無記名：2007/11/26(月) 23:22:51 ID:dECDGZp/:
チビは糞でも食っていろ。
ドチビ
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このカメの発言の日付を見てほしい。5年前である。
現在も毎日同じことを書き込んでいる。
いったいこの糞ヤロウの執着心・粘着度はどこからくるのであろう。
こいつの人生ほど糞にたとえることさえもとるものはない。
この糞ヤロウを何としてもリアルで探し出せ。
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- 2012/04/11(水) 20:09:07.48
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今日は午後から雨という天気予報を聞いて自転車で通勤するの止めたのに電車で通勤したのに
家帰ってきてから雨が降り出した、天気予報の馬鹿ｗｗ
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- 2012/04/12(木) 05:53:40.36
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おはよう、今日の天気は晴れ、帰りに吉野家寄って、牛丼食って、味噌汁無料券使うんだｗ
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- 2012/04/12(木) 19:15:05.41
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三鷹の吉野家ではセールが継続中、安くなっているからみんな急げ
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- 2012/04/12(木) 20:05:59.09
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すき家派の俺は今日も中盛りサラダセット
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- 2012/04/12(木) 20:45:50.30
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スキ家はテーマソングがウザい。
中卯の謎歌よりはマシだけど。
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- 2012/04/12(木) 21:56:16.39
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トレーニーには牛丼が欠かせないのか?んじゃ俺も食わねば!
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- 2012/04/13(金) 03:38:26.12
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ベンチプレス大っ嫌い。
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- 2012/04/13(金) 05:26:46.64
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吉野家の牛丼は美味しいね、肉質にこだわっているって言うけど、ホントに肉が安定して旨い
松屋だと、セールの時なんか特にスジ肉があって、食いにくいんだよねｗ
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- 2012/04/13(金) 19:43:45.91
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三鷹の吉野家情報の通り２８０円で牛丼並が食えたよ、その割には店は空いていた、明日はみんなで
セールの牛丼を食いに行こうｗ
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- 2012/04/14(土) 00:39:31.03
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トッピングを卵にするか豆腐それともチーズにするか悩んでしまう
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- 2012/04/14(土) 03:20:44.80
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おから蒟蒻を崩して、野菜生活（紫）に投入、煮詰める。
紫で気色悪い事になるかと思いきや、ジンギスカンみたいな色合いになってけっこう食欲をそそる。
味は当然甘味で、肉にはほど遠いのだが、見た目と食感でけっこう肉食ってる気分になる。
なにかを加えて焼肉のタレ味っぽくすれば、ハイレベルな肉もどき料理になりうる。
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- 2012/04/15(日) 06:07:18.81
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http://www.dumpr.net/static/102/8ca7d6e716acaed7_m.jpg
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- 2012/04/15(日) 08:34:55.97
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昨日は雨で外に出たくなかったけど、今日は快晴、気分が良いね
吉野家に牛丼食いに行こうｗ
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- 2012/04/15(日) 09:43:13.77
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そういえば吉野家の50円引き券もらったんだっけ、使わなくちゃもったいないなｗ
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- 2012/04/15(日) 09:44:08.40
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おれはスキヤでネギ玉中盛りトン汁サラダセット食ってきた。もちろん温タマ。
トン汁しょっぱいなぁ。
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- 2012/04/15(日) 18:19:06.47
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すき家の牛丼フェアいつまでやっているんだ？
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- 2012/04/15(日) 22:22:15.71
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16日の朝8時までフェアをやっている
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- 2012/04/16(月) 05:40:14.75
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すき家の牛丼フェア今日までか、朝から牛丼はきついなｗｗ
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- 2012/04/16(月) 19:06:35.35
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今日建ったばかりとはいえ、ウエイト板で減量スレが一番勢いがあるとはねｗｗｗ
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- 2012/04/16(月) 19:14:37.40
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ビル禁止の減量スレか、隔離スレ立たないかねー
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- 2012/04/16(月) 19:19:37.16
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専用スレは既に建ってるじゃないのか？ｗｗｗ
減量スレに書いてきたが、テンプレは判りやすくて素晴らしいと思うな
あの中でよくあんなテンプレ考えたねｗ
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- 2012/04/17(火) 05:47:28.38
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結局迷惑男は炎上して出入り禁止になったのかな？
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- 2012/04/17(火) 10:27:41.89
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筋膜炎でしばらく休めって言われたお
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- 2012/04/17(火) 16:36:23.47
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規律筋が朝からひどい筋肉痛だわ
マッサージ、湿布と食事とプロテインでだいぶ痛みはマシになった
鈍痛で吐き気までしていた
こんな事は初めて。
昨日背中のトレ調子に乗りすぎた。
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