ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc](★0)
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- 990
- 2015/04/08(水) 14:50:48.46
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アップ ミリタリープレス
20*5 30*4 40*3 50*2
メイン シーテッド背もたれなし ダンベルショルダープレス
21.25*12
18.75*11
17.5*7
15*7
前回よりギリギリ
アップから重かった
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アップ ミリタリープレス
20*5 30*4 40*3 50*2
メイン シーテッド背もたれなし ダンベルショルダープレス
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18.75*11
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