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  • 2014/08/25(月) 00:01:41.93
14kg 11,10,9
12kg 10,10,10,8,7

8月頭に初めた。8setくらいを週２回
とりあえず慣れたのか、+4kg伸びた。
9月末には20kgいきたい

ここまで見た
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