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  • 2015/06/08(月) 20:05:26.23
いやー10回とかできないとまだまだできたとは言えないからねー
8〜10回くらいできたら増やしてみたらいいのかも
2キロずつくらいかな？
自分の持ってる重りで調整できる範囲で増やしてみたらいかがか
俺の感覚なので適当ですが(´・ω・｀)

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