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  • 662
  • 　
  • 2014/06/09(月) 08:37:30.93
>>659
＞肘を完全に伸ばさないことはわかった
じゃあどの程度まで伸ばすのが最適なの？
120度くらい？

120度位でしょうね。
150度は伸びすぎ。

>>661
＞要は力入らないところに体重かけるのがよろしゅうないって事だから
ギリギリまでは伸ばしても良い

ダメ。一度のギリギリ、体を壊す。

上腕二頭筋が余裕を持って緊張し続けられる角度が最大伸長角度。

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