自重懸垂２０回を目指すスレ [sc](★0)
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- 478
- 2013/06/17(月) 16:28:28.77
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回数伸ばすためには、形に拘らずとにかく追い込むことかな。
10回しかできなかったら、11回目は壁を蹴るなりして上に上がり
ゆっくり降りる。で30秒休憩して、こんどは9回+1回・・・を7セットだ。
これを繰り返すことで50歳になって35回はできるようになった。
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- 2013/06/17(月) 16:28:28.77
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回数伸ばすためには、形に拘らずとにかく追い込むことかな。
10回しかできなかったら、11回目は壁を蹴るなりして上に上がり
ゆっくり降りる。で30秒休憩して、こんどは9回+1回・・・を7セットだ。
これを繰り返すことで50歳になって35回はできるようになった。
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