自重懸垂２０回を目指すスレ [sc](★0)
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- 1
- 2010/03/29(月) 03:13:34
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必要だから立た
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- 2
- 2010/03/29(月) 03:15:09
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10回、あるいは15回スレも必要だろう
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- 3
- 2010/03/29(月) 22:07:27
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ｶﾞﾗｯ. |┃ ',::r､:| <●> <●> !> ｲ
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本当に必要なのか？
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- 4
- 2010/03/29(月) 23:01:39
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懸垂２０回できれば一般人としてはまあまあかな。
でもレスリングやってる人なら２０回くらい余裕なんだっけ？
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- 5
- 2010/03/29(月) 23:10:01
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ストリクトかつフルレンジでやろうと思ったら余裕ではないと思われ。
フルレンジで20回以上は出来ない人もけっこういるって大学のレスリング部員がいってた。
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- 6
- 2010/03/29(月) 23:17:12
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>>5
そりゃストリクトで２０回は難しいよな。
どうしても反動を使ってしまうから。
でもフルレンジで反動ありなら十分可能でしょ。
ほとんどのレスリング部員は２０回を５セットくらいできるんでしょ？
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- 7
- 2010/03/29(月) 23:53:30
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そんなのしりまへん。20回5セットできるひともいるだろうし、できない人もいるでしょう。
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- 8
- 2010/03/30(火) 00:44:22
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難易度は体重に比例する
俺は60キロくらいしかないので昔は普通に20回〜30回出来た
今しんどいので
懸垂やらない。
後2頭筋もめったにやらない
しんどい。
やったってどうせ60キロくらいだしレベルが知れるし
まあでかくなりたいわけでもない
たまに12〜17キロくらいダンベルカール1セットやって終了
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