【かいちゃダメ】雑談ひろば その93【お薬飲めたね♪】 [machi](★0)
-
- 267
- ばすひき ◆
- 2016/07/14(木) 23:43:25
-
よろけるのは筋力が衰えている証拠です。
そういう時は危ないから何かに掴まりながらやりましょう。
回数も最初は無理ない数字から。
じきによろけなくなるし、回数もこなせる
ようになります。てか、結構目に見えて
出来るようになるんで楽しいですよ。
-
- 268
- 2016/07/14(木) 23:46:59
-
>>267
ばすひきちゃんもやってるの？(＾ω＾)ノ
-
- 270
- 2016/07/15(金) 00:14:22
-
よし、座ったままから始めてみよう(＾ω＾)ノ
Eテレのテレビ体操も、おねいさんが一人だけイスに座って体操してるね(＾ω＾)ノ
-
- 271
- 2016/07/15(金) 00:43:11
-
今座ったまま50回位やってみた(＾ω＾)ノ
座ったままなら100回でも無理なくできそう(＾ω＾)ノ
-
- 272
- 2016/07/15(金) 00:46:59
-
あれ、踵から上げるのかな？(＾ω＾)ノ
指の根元から上げてたんだけど(＾ω＾)ノ
-
- 273
- 黒胡椒
- 2016/07/15(金) 01:09:34
-
オレは「足首の曲げ伸ばし」と理解したけどなあ
脛の筋肉だね
歩かないとこの筋肉が知らず知らずに衰える
そして、僅かな段差につまづいて転んだりする、とか
ジジババが家の中で転んでケガする事案が増えてるが、
コレなんだそうだ
-
- 274
- 2016/07/15(金) 01:20:54
-
やっぱ踵からか(＾ω＾)ノ
たぬきも右足で左足につまづいたりするから、少し筋力つけたい(＾ω＾)ノ
-
- 275
- 2016/07/15(金) 01:24:04
-
立った姿勢でもちょっとやってみた(＾ω＾)ノ
両足同時に上げると危ないから、片足ずつから始めると良さそう(＾ω＾)ノ
-
- 276
- 薬師池の神様
- 2016/07/15(金) 05:17:45
-
相撲の四股を踏むのもいいですな
もう40年近く前に祖父様の田舎、岡山の柔術道場で60過ぎた師範から教わりましたが、四股は実に理にかなった下半身の鍛練法らしいです
きちんとしたやり方はそこらに転がってるから割愛します
-
- 277
- ばすひき ◆
- 2016/07/15(金) 07:49:32
-
おはようさん(^o^)/
神様、どうもです。
四股踏むの難しいですよね。足が膝の
高さくらいまでしか上がりません(´･_･`)
今朝の通勤ミュージックは、ベートーヴェン
の交響曲第4番。明るくて力強い。
-
- 278
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 11:34:02
-
とりあえず、踵を意識して歩いてみた。実は接骨のせんせに言われてたんだけども
踵を意識してると自然に爪先が上がった。んで、太ももの前方とふくらはぎが効いてる気がする。
でも途中で膝の内側に違和感が出たので、次は親指も意識してたら治った。
でも、信号機みたり下をみたり車が目の前を突っ切って来たりでさ
公園かコースでもしばらく歩かないと矯正できないっぽいな
-
- 279
- がんばろう日本人！
- 2016/07/15(金) 15:03:40
-
立川の表示が変わったって！
-
- 280
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 15:07:08
-
mate調子わりいぞー
神奈川、東北、関東でも立川から sp＊＊＊＊.mse.spmode.ne.jpに変わってきてんぞテスト
-
- 281
- はぐれメタル ◆
- 2016/07/15(金) 15:07:18
-
まじっすか
＼(^O^)／
-
- 282
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 15:09:12
-
被った。とちぎちゃん？
しかもメタルちゃんタイプでないじゃん
-
- 283
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 15:12:04
-
sp＊＊＊＊.msc.spmode.ne.jp
こういうのも発見
-
- 284
- 2016/07/15(金) 15:15:03
-
たぬきはまだtachikawaみたい(＾ω＾)ノ
-
- 285
- 2016/07/15(金) 15:22:29
-
msb.spmode.も見つけた(＾ω＾)ノ
tachikawaから分散されれば、巻き添えが少なくなりそうね(＾ω＾)ノ
-
- 286
- メロン記念日 ◆
- 2016/07/15(金) 15:25:42
-
変わったね
-
- 287
- 2016/07/15(金) 15:30:49
-
【つま先上げ】三日坊主にならないように【四股】
-
- 288
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 15:30:56
-
千葉県立川２件/msb/msd/
埼玉県立川5件/meb/msc/med
茨城県立川1件/msc
-
- 289
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 15:39:43
-
次スレ
【つま先上げて】雑談ひろば その94【四股踏んだ】
http://kanto.machi.to/bbs/read.cgi/kanto/1468564659/
-
- 290
- 2016/07/15(金) 15:42:39
-
>>289
ありがとう(＾ω＾)ノ
たぬきも電源入れ直したらtachikawaから変わるかも(＾ω＾)ノ
やってみるね(＾ω＾)ノ
-
- 291
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 15:44:01
-
再起動後
流動するか。いなかっ
-
- 292
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 15:47:46
-
ひでえ
dからbに流動
ダメじゃん
-
- 293
- 2016/07/15(金) 15:49:43
-
それだと巻き添え具合は変わんないねぇ(*・ω・)ノ
-
- 294
- はぐれメタル ◆
- 2016/07/15(金) 15:51:07
-
ハミさん次スレありがとー♪
(^O^)
-
- 295
- 2016/07/15(金) 15:52:48
-
メタルちゃんは長らくmseだったけど、再起動したらb,c,dに変わったりするのかな？(＾ω＾)ノ
-
- 296
- 2016/07/15(金) 16:10:37
-
sp1とsp49が多いのかな？(＾ω＾)ノ
他の数字も見たけど(＾ω＾)ノ
-
- 297
- 青い犬 ◆
- 2016/07/15(金) 16:24:36
-
docomoスマホの巻き添えが減るな。
助かる。
-
- 298
- ハミ ◆
- 2016/07/15(金) 16:35:50
-
>>297
減らねえよ
上見なよ。流動だよ。第１オクテット 1か49は今んとこ共通
aは発見できず。fは発見した。
-
- 299
- 2016/07/15(金) 16:55:26
-
sp183も一人見かけたよ(＾ω＾)ノ
-
- 300
- はぐれメタル ◆
- 2016/07/15(金) 17:04:06
-
次スレどえーす
【つま先上げて】雑談ひろば その94【四股踏んだ】
http://kanto.machi.to/bbs/read.cgi/kanto/1468564659/
(^^)/
このページを共有する
おすすめワード