ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2022/06/03(金) 17:34:56
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ウォーキング（散歩）について語り合いましょう
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- 2023/07/29(土) 14:04:29.33
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明け方8000歩いて、午前中に掃除洗濯買い物を済ます
午後は少しシエスタ
夕方元気でるぞ
じゃあお休み
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- 2023/07/30(日) 07:01:58.91
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５時半は気温２６度
既に蝉の大合唱
西日本だから「シャンシャンシャン」とクマゼミ
「ご機嫌おはよ～おじさん」もかくしゃくとしたもの
いつもと同じ面々
日陰伝いに8000歩
シャワー浴びてさてご飯
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- 823
- 2023/07/30(日) 11:15:53.11
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年寄りの冷や水
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- 2023/07/31(月) 07:28:19.08
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今日は雲があり、朝の日差しがいつもに増して少ない
8000歩一日のノルマ達成
朝飯は毎日フルーツヨーグルト
リンゴ１/４ バナナ半本を切ってプレーンヨーグルトをかける
果物は100ｇ程度だろうか
今までの一日果物摂取量これで十分だったが
今は一日200ｇに上がったそうなん
こちらのノルマ達成まだ半ば
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- 825
- 2023/08/02(水) 06:56:50.65
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５時半起きの日陰ウォーキングは1ヶ月超えた
朝は辛いが継続は力
今日は特に景色が綺麗
https://i.imgur.com/7uBt0FA.jpg![]()
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- 826
- 2023/08/03(木) 08:45:04.00
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今日はゴミの日
ウォーキングして
朝飯食って、野菜やら切ってクズ出し
部屋のホコリ取り、掃除機、フローリングモップ、ゴミ出し、洗濯
今脱水中の休息
後は物干し
奥さんと共同だが結構疲れるわ
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- 827
- 2023/08/03(木) 08:47:05.08
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今日すれ違った人にシニアカーで散歩してる人がいたわ
精神的にも外に出るのはいいんだろうな
車椅子の散歩は見たことがないが
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- 828
- 2023/08/03(木) 12:54:29.12
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くっそ暑いので熱中症が怖くて３分だけ散歩してきたわ
２４０メートル３２４歩也
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- 829
- 2023/08/03(木) 15:42:42.17
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何時も思うが
余り無理せぬ様に 葬儀屋が後から・・・
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- 830
- 2023/08/03(木) 15:48:16.38
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日傘を差して昼12時頃に行ってきた
1時間程度
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- 831
- 2023/08/03(木) 16:36:47.34
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この季節、散歩は早朝に限るね
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- 832
- 2023/08/04(金) 07:23:18.70
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関西では日の出が５時を過ぎた
今日は北風が吹き６時頃まで快適だった
その後はジリジリと暑くなって日差しも結構きた
これから日の出が遅くなれば徐々に楽になるでしょう
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- 833
- 2023/08/04(金) 13:18:44.66
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無理して逝なれた方々が 大勢居ますよ
火葬場満員
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- 834
- 2023/08/04(金) 13:35:16.58
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只今、三途の川の渡し船も順番待ちの方々が列をなしております故、
不要不急以外の方は乗船を暫くお控えください。
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- 835
- 2023/08/04(金) 16:45:08.44
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火葬場が満員なのは東京都内やその周辺だけじゃないの、
大都会圏以外では過疎化が進んでなくなる年寄りも少なくなってきた、
火葬場が混むのは友引の翌日だけだわ。
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- 836
- 2023/08/04(金) 17:22:13.67
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散歩から帰ったよ
このクソ暑い中をジョギングしてる人も多かったので驚き
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- 837
- 2023/08/05(土) 05:30:51.16
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さ～出発
涼しいわ
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- 838
- 2023/08/05(土) 06:54:53.89
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>>836
昨日、6時過ぎくらいから歩いたら
けっこう涼しくてあまり汗をかかなかった
今後は、先に夕食の支度をしてからウォーキングする
ウォーキングをサボってたら夏太りしてしまったorz
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- 839
- 2023/08/06(日) 07:05:21.62
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５時半ウォーキング
今日は蒸す
いつもの周回コースを逆周りに回った
ご機嫌おはよ～おじさん と今日もすれ違った
おじさんは川沿いに往復ウォーキングなんだな
いつもと違う景色で、道間違えた
9200歩 いつもより1200歩も間違え（笑）
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- 840
- 2023/08/06(日) 08:52:39.25
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昨日は、夕方、軽くウォーキングした後
地域の夏祭り（4年ぶり）の会場へ
屋台の焼きそば（150円）焼き鳥（3本200円）ギョーザ（6個）
そして生ビール（300円）
地域の社会活動なので値段はほぼ原価
昔一緒に活動していた仲間とも再会して
旧交を温めることが出来て良かった
故郷から遠く離れている息子にもラインで報告
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- 841
- 2023/08/08(火) 13:48:19.91
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爺会ですか
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- 842
- 2023/08/08(火) 17:27:46.07
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違いますよｗ
市民体育祭などを主催してた体育振興会の仲間
元々は、小学校のPTA仲間だから、ママ友＆パパ友
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- 843
- 2023/08/09(水) 05:07:24.36
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うー辛い
日の出が遅いからか
だんだん早起きがきつくなる
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- 844
- 2023/08/09(水) 18:57:21.48
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ウォーキングから帰宅
犬の散歩を含め、数人は歩いてる
歩いてる間は汗はかかないが、
家に入ったとたんコップ１杯くらいの汗が出る
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- 845
- 2023/08/10(木) 08:34:14.68
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朝は風もあって快適だった
週末は荒れそうだ
今日から休みだから、ラジオ体操、ストレッチ、洗濯、ゴミ出し、掃除、買い出し、庭整理
結構忙しい
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- 846
- 2023/08/10(木) 10:22:16.57
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Fewer than 5,000 steps a day enough to boost health - study
It has long been touted that 10,000 steps a day is the magic number you need to stay fit and healthy - but a new study shows fewer than 5,000 may be enough to see a benefit.
The analysis of more than 226,000 people around the world showed 4,000 was enough to start reducing the risk of dying prematurely of any cause.
Just over 2,300 is enough to benefit the heart and blood vessels.
The more you do, the more health benefits are seen, researchers said.
Every extra 1,000 steps beyond the 4,000 reduced the risk of dying early by 15% up to 20,000 steps.
https://www.bbc.com/news/health-66440424
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- 847
- 2023/08/10(木) 10:30:22.22
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図書館が最高
無理して逝去した爺が多数
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- 848
- 2023/08/10(木) 10:43:37.11
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You don't have to be a runner or play sport to feel the benefits of exercise - fitting a brisk walk into your day is good enough, UK analysis suggests.
It found if everyone did as little as 11 minutes of daily activity, one in 10 premature deaths could be prevented.
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- 849
- 2023/08/10(木) 12:36:58.75
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やはり爺散歩がいいなあ
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- 850
- 2023/08/10(木) 13:59:39.56
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老いて邪魔にされ汚ながられるより
楽に逝きたい楽に逝くのは首吊りだろうな。
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- 851
- 2023/08/10(木) 16:24:41.64
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>>845
ちょっとアンタ
みんなの意見も聞かずに勝手に悠々自適スレの後続スレ立てて
ボケ爺って文句いわれてるぞｗｗｗ
男なら、責任とれよな
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- 852
- 2023/08/10(木) 18:37:50.96
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ウォーキングから帰宅
旅のガイドブック買おうかと本屋に立ち寄って
パラパラとめくってみたものの
ネットの公式ガイドとさほど変わらない内容だったので止めた
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- 853
- 2023/08/10(木) 19:59:35.93
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>>846
そりゃそうだ
汗をかくだけでも違う
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- 854
- 2023/08/11(金) 08:29:51.88
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台風が心配だが風もあり快適
緑道にザクロの実がたくさんなっていた
９月からが旬らしい
もうすぐ残暑御見舞
https://i.imgur.com/iZDG9iM.jpg![]()
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- 855
- 2023/08/11(金) 08:39:23.70
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先日「聖なる巡礼路を行く」をBSで見た
スペイン内陸から大西洋側カソリック聖地まで1500ｋｍ歩くと言うもの
コロナや戦争経験し様々な人が、助けあって歩いて行く
八十八か所でも一人で歩いても大師様と同行二人と言う
歩き続けるには仲間が必要
幸い奥さんが一緒に歩んでくれている
感謝だな
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- 856
- 2023/08/11(金) 09:16:40.53
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>>855
>八十八か所でも一人で歩いても大師様と同行二人と言う
お大師様が道中の身を守ってくれるから
１人で歩いても決して危なくないという意味だと思います
お大師さまは仲間ではなく、
もっと大きな絶対的な存在（信仰）なのです
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- 857
- 2023/08/11(金) 09:28:52.16
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今月の下旬には
高野山の宿坊に泊まって寺の朝勤行と護摩勤行に参加します
夜は、写経と瞑想
身体も心もリフレッシュ、楽しみです
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- 858
- 2023/08/11(金) 10:04:48.05
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>>856
なにせ奥さんは起こしてくれるからな
今日は昼も歩いてきます
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- 859
- 2023/08/11(金) 10:11:27.83
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お言葉ですが
わたしは夫どころか子どもも起こしたことはありません
でも会社や学校に遅刻したことはなかったですね
嫁も息子を甘やかさずに育てた義母（わたし）に
感謝してると思います、たぶんｗｗｗ
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- 860
- 2023/08/11(金) 11:28:59.17
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>>859
そりゃ貴女に起こされなくて感謝してますよ
すみません、冗談です
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- 861
- 2023/08/11(金) 13:16:27.29
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>>860
意味不明？
朝は起こさなかったけど
朝4時半に起きてお弁当は作りました、8年間
身体が基本だから、食事だけは手を抜かないようにしてた
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- 862
- 2023/08/12(土) 05:25:26.02
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昨日は結局２万歩歩いた
今日は仕事もあるし、控えめに
まだ太陽見えないわ
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- 863
- 2023/08/12(土) 07:25:40.92
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わたしは、今日は貴船を歩いて
夕食は川床で川魚料理です
虫よけスプレー持っていこうっと
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- 864
- 2023/08/12(土) 08:09:28.50
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>>863
貴船ですか
涼しげでいいですね
先日鞍馬貴船とドライブで行ったら
鞍馬はガラガラ、貴船は大混雑
川床の力凄し
川沿いの道は車も多く狭いからお気をつけて
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- 865
- 2023/08/12(土) 08:10:39.86
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ちなみに鞍馬から貴船は山越えで抜けられます
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- 867
- 2023/08/12(土) 11:10:13.02
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暑さに弱い 明け方 狆ころの散歩か
爺さんと同じだ
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- 868
- 2023/08/13(日) 07:04:41.02
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今日は皆さんお盆の準備なのか人が少ない、半分くらいか
夜明けはセミも鳴いていない
出掛けに緑道の水路から「ウォ～」と鳴き声が
なかなか良いバリトン
帰り道にもセミの声に混じって綺麗なバリトン
ウシガエルかとググったらウシガエルはもっと汚い声だった
ウシガエルではないのだろうか?
それとも先祖をとびきり良い声でお迎えしてるのだろうか?
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- 869
- 2023/08/13(日) 10:38:34.14
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最近 屁が出る
歩調に合わせて ブー ブー ブー
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- 870
- 2023/08/13(日) 10:52:58.30
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火曜日ウォーカーの私はここ３週間ほど歩いてません。
連日３４度前後。台風が去ればまた気温は上昇するでしょう。
やはり７月〜８月は歩かないのが吉か。
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- 871
- 2023/08/13(日) 15:32:12.09
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不要不急の外出は控え、室外での運動は止めましょう
室内でもエアコンを稼働し、こまめに水分補給をしましょう
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- 872
- 2023/08/13(日) 16:02:30.79
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>>870
>やはり７月〜８月は歩かないのが吉か。
時間帯や場所にもよる
昨日、貴船を歩いたけど
貴船駅から川沿いの道をみんなゾロゾロ歩いてた
若い人が多かったけどね
川床は、天然のクーラーの中にいるみたいで最高
川を流れる水の音を聞きながら
アユの塩焼きやアマゴの天ぷらを食す
ただし料金は、わたしの１週間分の食費相当なのらｗ
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