【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [sc] | レス579-629

595 2018/02/02(金) 19:14:37.31: 俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が１日、フジテレビ系で放送された
２型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、逆に１カ月で
８キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出て
こなかったという。
結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
「今も毎日薬を飲んで、１カ月に１回血液検査を受けている」と明かした。

炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活とはいわゆる糖質制限のことだ
ブームも去ってから時間も経過し、そろそろ実害が露呈する時期ｗｗ

https://www.youtube..../watch?v=F1wQTHbW0GM
1:37:10〜

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596 2018/02/03(土) 19:59:34.06: 自転車は足が太くなる

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597 2018/02/05(月) 17:32:01.44: ジョギングは膝の軟骨がすり減る
膝の軟骨は消耗品で二度と元に戻らない
老後も普通に歩きたいのなら自転車が膝に優しい上にカロリー消費もできる

軽いギアを速くまわすペダリングをすれば足も太くならない

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598 2018/02/05(月) 18:08:37.03: ジョギングは意味ないと思う
ランニングは推奨

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599 2018/02/06(火) 08:55:48.33: スレタイは自転車VSジョギングだからこのスレ的には自転車の勝利ということで決着したわけか
スレ終わってしまったな

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600 2018/02/28(水) 23:25:30.95: :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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０９０５８６４４３８４

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601 2018/03/01(木) 11:40:25.52: ジョギングで膝はすり減らない
加齢やその他の原因で膝のすり減った人がジョギングするから悪化してるだけ

>>598
ジョギングはランニングに分類されてる。
走る総称がランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
余裕持って長く継続できるランニンググがジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging

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602 2018/03/01(木) 11:55:13.63: このスレの結論

ジョギングは膝を傷めないがやる意味がない

ランニングはやる意味があるが膝を傷める

自転車はやる意味があり膝を傷めない

終了

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603 2018/03/06(火) 19:37:23.37: よっしゃ、木曜日までに反論無かったら自転車の勝ちな

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604 2018/03/10(土) 13:44:54.49: このスレ見て思うのはランに関してはかなりレベルが高く自転車はかなり低い。
40キロランできる体力あるなら自転車200キロくらいが同等の実力

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605 2018/03/12(月) 08:42:32.39: 俺自転車で200km走れるけど自転車めっちゃ痩せるで

終了

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606 2018/03/13(火) 10:34:26.65: 自転車で週末は100〜200Km、自転車通勤で毎日20Kmぐらい走ってた頃は痩せなかった。

今は通勤は車に代わり、週３で室内ローラー0.5〜1時間、週末に100Km前後のライド、
それと軽い筋トレをやって、食事制限をしてるけど、月1〜2Kgペースで痩せてる。
結局食事制限が8割で、運動は残り2割って感じがする。

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607 2018/03/13(火) 11:19:01.85: 摂取カロリーの調整は大前提だろうにアホなのか

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608 2018/03/14(水) 10:26:39.35: 食事制限8割で2割は運動
その運動が自転車かランニングかなんて大差ないってことを言いたいんだろ
アホか

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609 2018/03/14(水) 10:42:26.18: へー大差ないんだぁw

だったら膝にやさしい自転車がこのスレ的には勝ちってことだな
結論は1mmも揺らぎはしなかった

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610 2018/03/16(金) 18:46:53.21: つまり>>1に戻る

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611 2018/03/19(月) 11:44:42.39: いや、もどらない

ジョギングは意味がない（痩せない）
ランニングは痩せる
自転車はランニングと大差がないのに膝に優しい

自転車 VS ジョギング　なら自転車の方が痩せる

結論は1mmも揺らがない

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612 2018/03/25(日) 13:57:25.25: 茶番ｗww晒そう！
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613 2018/04/01(日) 17:27:41.22: ロードバイク乗りは爽やかなスリムが多い
ジョギングしてる奴は小汚い江頭温水みたいな奴が多いw

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614 2018/04/03(火) 09:22:59.19: ロードバイク乗りは太っちょ〜デブが多い
ランナーはややガリが多い

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615 2018/04/16(月) 11:33:33.80: 自転車＝胸が減らずに痩せる

ランニング＝ガリガリ、ペチャパイww

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616 2018/04/16(月) 12:48:22.98: そのランニングを続けてる真鍋先生だが
https://www.youtube.com/watch?v=Hpr2OCNvW0g
▶︎Youtube ▶︎

おれはこういうのがタイプだなあ。
引退後選手の練習レベルからジョギングにシフトしてちょうどいい感じになった。

骨皮のようなレベルはマラソン日本トップレベルでなおかつ過剰ダイエットしてる一部の選手という極例。
多くの一般ランナーは適度な脂肪で健康を害するほどじゃないし。故障は多いみたいだが。

長距離バイクもいいと思うよ
パンクとかのトラブルが、マニアじゃない人には面倒だとは思うが。

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617 2018/04/20(金) 14:16:51.60: ロードバイク最強説

ランニング＝デブがやってるとダサい
ホームセンターチャリ＝足が太くなる、必死に漕いでも楽にロードバイクに抜かれるからダサい
ロードバイク＝オシャレ、楽に40km/hは出るから簡単にチャリンコを抜ける優れもの。カッコイイ！

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618 2018/04/20(金) 17:27:53.58: 膝が悪いときって自転車も無理なんだよな

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619 2018/04/21(土) 16:18:08.56: 自転車は痩せるきしないわ

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620 2018/04/21(土) 16:55:05.09: >>619
それただの食べすぎ
いくら運動しても、食べ過ぎれば野球の人みたいに太る

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621 2018/04/21(土) 22:24:24.66: くだらねえどっちもやれよ

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622 2018/04/24(火) 02:10:47.41: 70kgの人が1000キロカロリー消費するのに必要な運動量

ジョギング１４ｋｍ
ウォーキング１４ｋｍ
自転車(ママチャリ) １０３ｋｍ

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623 2018/04/24(火) 10:36:00.36: ↑誤　↓正

70kg　30歳の男性が1000キロカロリー消費するのに必要な運動量

ジョギング　　　　　135分（18km）
ウォーキング　　　　300分（30km）
自転車（ロード）　　　135分（56?）
自転車（ママチャリ） 135分（40km）

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624 2018/04/25(水) 17:49:47.57: >>552
原付2種が最強。30Km制限なし、二段階右折なし。広々メットイン。

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625 2018/04/26(木) 09:16:27.63: 自転車で移動しても運動して汗かいて移動先で自販機で130円でジュース飲んだら
小型スクーターの移動にかかるガソリン代より高かったりする

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626 2018/04/26(木) 09:19:22.70: あとさ50ccなんで乗り出しでも30万なんてかからない。
その半分で新車で乗り出しで買える。自賠責込みで。
燃費は現実の場面ではエンジン全開で移動して燃費悪化してる50ccより
余裕のアクセル開度の125ccのほうが良い。

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627 2018/04/26(木) 09:25:20.68: まあなんだかんだで維持費はモーターサイクルのほうがかかる
けど自転車も保険は入っとかないと対人事故起こしたときに人生終わるかも知れない。
自転車で人とぶつかって意識不明になり賠償金9500万円の事例もあるので。

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628 2018/04/28(土) 19:38:43.72: ランニングは習慣化してきたってところで膝痛めた
自転車ロードは楽すぎて体力はついたけど別に痩せなかった
ままチャリはしんどいから意外と痩せた

でもどの方法にも言えるのは運動後の飯うますぎて
食事制限が辛いこと
無職でほとんど家にいた頃の方が痩せてたっていうw
結局食事制限で、自分にとっては運動は消費カロリーより食欲増進効果の方が強かった。

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629 2018/04/28(土) 21:48:09.97

>>602
自転車も膝痛めるぞ
あとジョギングはランニングの一つだからねｗ

ランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
走ることの総称。スプリントからロングディスタンスまで。

ジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging
余裕を持って長く続けられるランニングのこと

ランニングで膝を痛めるのは市民ランナー特有で、陸上部は膝の故障はかなりレアケース

理由はいろいろあって人によって違う。
加齢による関節の老化
もともと膝が悪い
ももを上げないフォーム、シザースをしない走り（運動苦手な人に多い、また中高年に多い）
体重超過
前のめりの姿勢で走り、かつ身体の真下で、地面の動きに対して対向着地してるパターン

視線は前であり、足元を見ない、胸を張って上体を起こす。
接地点は身体のやや前で、荷重点が身体の真下（速度に関係なく同じ）

着地点で荷重をかけると足へのダメージが大きい
接地点では設置するだけ、上からかぶせ手前に引くように着地していく。
そのために腿を上げないといけない
ももを上げない場合、膝が伸びたまま足が前に出ることになる
こうなると振り下ろしができなくなり着地が対向になる