facebook twitter hatena line google mixi email
★お気に入り追加
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
  • 3
  • 　
  • 2010/07/25(日) 04:04:41
メリットは

・室内でオーケー
・手軽、自分のペースを作れる
・太もも、下腹部にものすごく効く

デメリットは
・結構激しい、なれるまでちょっと時間かかる
・エクササイズマットかバスマットは敷いたほうがいいかも


これで２週間でウエストマイナス5センチ、体重３キロ痩せました
皆さんもやりませんか？

ここまで見た
★お気に入り追加
このページを共有する
facebook twitter hatena line google mixi email
おすすめワード
スレッドランキング
1位 【芸能】香川照之、58歳の”激変”にネット二度見「一気におじい...(78)
2024-04-27 13:05 [sc] 2位 【プロレス】日本人が大嫌いだったアンドレ・ザ・ジャイアント...(87)
2024-04-27 13:02 [sc] 3位 【元℃-ute】鈴木愛理　日本最難関私大でトップの存在だった　...(121)
2024-04-27 12:47 [sc] 4位 【芸能】「さすがに変」「38歳の格好ではない」益若つばさの“...(204)
2024-04-27 12:32 [sc] 5位 【フジテレビ】「“竹林不倫”離婚→再婚報道」フジ秋元優里さん...(84)
2024-04-27 12:00 [sc]
6位 米山隆一衆院議員「結婚、留年しました」と発表　三浦瑠麗氏の...(154)
2024-04-27 11:36 [sc] 7位 【サッカー】「輝きと意欲を見せた」幻ゴールの久保建英、古巣...(82)
2024-04-27 11:20 [sc] 8位 【カブス】今永昇太、無傷の4連勝でリーグトップタイ！防御率...(432)
2024-04-27 11:04 [sc] 9位 【MLB】大谷翔平、ここ5戦で3本塁打！ランキングもトップに2本...(225)
2024-04-27 10:54 [sc] 10位 【女優】新旧 “棒演技”女優が共演！山下智久の7年ぶりドラマ『...(147)
2024-04-27 10:50 [sc]
同一板（ダイエット板）のスレッドリスト
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）(51)
2024-03-14 09:50 [sc] 痩せてないけど画像修正でイケメンになったルイボスさんの今★66(609)
2024-03-06 09:01 [sc] エアロバイク 67台目(44)
2024-03-01 05:50 [sc] 82.5kg、100日後に65kgになる経過報告スレ(132)
2024-02-29 09:50 [sc] 【自宅・無料】筋トレとビルディングのジム不要論のスレ【ジム...(55)
2024-02-20 13:55 [sc]
体重別スレッド90kg~101kg part13(125)
2024-02-17 07:48 [sc] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 6(552)
2024-02-16 20:00 [sc] あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）(1001)
2024-02-10 22:01 [sc] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット166周目 【IPあり】(613)
2024-02-09 12:45 [sc] デブは甘えと言う奴は死ね！(100)
2024-02-08 17:09 [sc]
おすすめスレッド[交通情報板]
首都圏鉄道障害情報(25)
2024-03-31 21:13 [sc] KNG311★神奈川県鉄道障害情報(582)
2023-02-28 15:52 [sc] TOY131★東京都山梨県鉄道障害情報(424)
2023-02-08 22:54 [sc] CIB104★千葉県茨城県鉄道障害情報(480)
2023-01-23 05:24 [sc] 中国・四国列車運行情報(17)
2022-12-02 22:46 [sc]
【東海地区】列車運行障害情報★49(938)
2022-09-19 11:52 [sc] 田園都市線グダグダ情報 Part.7(292)
2022-01-29 15:46 [sc] KNG308★神奈川県鉄道障害情報(151)
2021-07-05 07:30 [sc] 曽我隆久スーパー(11)
2021-07-03 08:53 [sc] 【全国】新幹線夜行長距離列車運行障害情報★97(612)
2021-02-15 11:51 [sc]
速報スレッド
円急落、34年ぶり158円台　日銀の政策維持で―ＮＹ市場 ★6 [...(98)
2024-04-27 21:17 [sc] 自民集会「岸田辞めろ！岸田辞めろ！」次の総理は誰だ？ [696...(16)
2024-04-27 21:05 [sc] 日銀、利上げ4回から9回か？　2-3年をメドに1-2%の利上げ示唆...(79)
2024-04-27 21:04 [sc] 下手だけど安価で>>3の絵描く(12)
2024-04-27 21:03 [sc] GWに出かける奴は全員馬鹿！ [961998241](15)
2024-04-27 21:01 [sc]
【超超超大至急】だれか土下座のAA持ってないか？(10)
2024-04-27 20:59 [sc] 自民集会で岸田首相退陣求める声(岡山市) [蚤の市★](46)
2024-04-27 20:58 [sc] 今夜もピチピチの19歳（♀）が全裸で布団に誘ってくるwwwwwwwww(13)
2024-04-27 20:57 [sc] 【画像】うどん作ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ...(11)
2024-04-27 20:56 [sc] 手取り１５万会社員の楽しみ(12)
2024-04-27 20:54 [sc]
copyright (c) スレケン
ｽﾚ削除依頼 | 問い合わせ