毎朝、豆乳とリンゴジュース割って飲むと痩せるの [sc](★0)
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- 無職ひきこもりさん
- 2007/05/03(木) 05:57:57
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はガチ
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- 528
- 2009/12/17(木) 18:20:42
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調整豆乳にミロを山盛り入れて飲んでる。
ミロが溶けにくいが、それがいい。
まるでテラミス。
牛乳より調整豆乳が合う。
でも無調整豆乳を使うと不味くなる。
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- 2009/12/17(木) 18:57:11
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で、痩せるのか？ミロ山盛り豆乳で。
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- 530
- 2009/12/17(木) 19:09:10
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筋トレでダメージを受けた後の栄養補給にはバッチリじゃないかと。
カロリーも低いし、運動により不足になりがちな鉄分も豊富。
ケーキを食った気分になれるから、お腹も満足状態で甘いお菓子を食べたいとか過食衝動等が起きないのではと。
コップ一杯あたりミロのカロリーは６０ｋｃａｌ。
オレは山盛りだから１２０kalはあるかも。
それでも順調に筋肉を増やしながら体脂肪が減ってる。
骨生成に必要な栄養素もたっぷりなせいか、骨量減少はなくなった。
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- 2009/12/17(木) 22:25:28
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とりあえず、豆乳プラス何かで、ミネラルとビタミンがとれればいいんだが
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- 532
- 2009/12/18(金) 09:47:46
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家にジューサーあるからジュースじゃなくて生のくだものでやってみようかな。誰かいいレシビあったら教えて・・・
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- 533
- 2009/12/18(金) 11:36:51
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100％オレンジジュースでこれやっても美味しかった
ちょっとマンゴー風味になる
痩せるかどうかはｼﾗﾈ
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- 2009/12/18(金) 11:37:24
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ググレ
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- 2009/12/18(金) 12:24:20
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豆乳とバナナの輪切りをミキサーにかける
それを1食に置き換える
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- 536
- 2009/12/18(金) 16:36:42
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個人的には、豆乳とバナナの輪切りと黒練りゴマをミキサーにかけるのが好き
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- 537
- 2009/12/19(土) 20:21:37
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あけ
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- 538
- 2009/12/19(土) 20:24:40
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プロテインとビタミンミネラルのサプリだけで人間が
生きていくには十分だと思う
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- 539
- 2009/12/19(土) 20:29:31
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水の変わりに無調製豆乳のんでるけど大丈夫だよね？ 飲みすぎるとホルモンバランスがくずれるらしいけど 男は大丈夫だよね？
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- 540
- 2009/12/22(火) 15:03:27
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>>530ミロと豆乳良いかも
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- 2009/12/22(火) 22:53:00
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>>539
本当に水の代わりに飲んでるなら腎臓やられるよ
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- 542
- 2009/12/24(木) 20:27:07
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きな粉豆乳しぬほどうまい
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- 543
- 2009/12/24(木) 20:29:58
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どっかのスレで調製豆乳は効果ないと書いてあったんだけど まじか？
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- 2009/12/25(金) 18:41:48
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これ痩せるよね 俺も朝豆乳をのんで昼まで我慢したら必ず落ちてる
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- 2010/02/01(月) 12:44:54
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ここは実質ダイエット板の豆乳スレかな？
手持ちのダイエット本にですね
きな粉入りココアってのが載ってまして
これを豆乳で作るといいというので作って飲んだら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた
きな粉小さじ2、無糖ココア小さじ1、豆乳適量
豆乳は人肌に温めてもOK
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- 546
- 2010/02/01(月) 23:06:27
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明日から無調整豆乳と野菜ジュースで置き換えやってみます
続けて絶対効果出したい！
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- 547
- 2010/02/05(金) 23:09:15
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ここでいう豆乳は無調整？
調整と無調整て何が違うのかな？
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- 548
- 2010/02/10(水) 23:35:48
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〜経験者が通りまーす〜
６年位前に赤星たみこがTVで紹介しているのを見て
張り切って本とジューサーミキサー買って試しました。
そして１年弱で12?痩せました。（運動もプラス）
元々豆乳が苦手だったけど、調整豆乳に野菜ジュースを混ぜると
不思議と飲めるんだよね。無調整はやっぱり苦手でダメですが。
ジューサーは洗うのが面倒になり、結局1ヶ月も経たずにしまいこんで
市販の野菜ジュースにしました。
ダイエット成功後に、子供3人産んで一番下が卒乳したのを期に
また今年から始めたところです。
マイナーだと思ってたのにこのスレを発見して嬉しい♪
毎朝、ふくれんの調整豆乳＋一日分の野菜を飲んで
4キロ痩せ始めたところです。
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- 549
- 2010/02/10(水) 23:45:09
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〜つづき〜
それまで朝はパンやおにぎりと何かなどと簡単に済ませてました。
子供も小さいので、ご飯・味噌汁・焼き魚などきちんとした朝食に
してたら、幼稚園遅刻してしまうし、私がイライラしちゃう。
朝はパタパタ忙しい人に向いていると思う。
お腹空いても、お昼ごはんまではすぐだし。
豆乳野菜ジュースに、果物やお弁当のおかずもつまんだりしてます。
赤星たみこ本にもあるけど、「適当に」やるのがいいと思いますよ。
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- 2010/02/20(土) 00:16:09
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調製豆乳＋カゴメの黄の野菜、まじでうまい！
マンゴーシェイクだこれ！
毎朝飲むのが楽しみだよ。
保守age
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- 551
- 2010/04/13(火) 19:01:59
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これとウォーキングやってみる
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- 552
- 2010/04/17(土) 00:52:56
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>>550
今まで紫野菜しか飲んだことなかったけど
今日黄色混ぜてみたらうまかった！！
むしろ黄色の方が断然においしい！！教えてくれてありがとう
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- 553
- 2010/04/18(日) 21:52:48
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豆乳で痩せてるんじゃなくて、食ってないから痩せるんだろ。アホだ
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- 554
- 2010/04/18(日) 23:07:30
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豆乳は腹もちがよく野菜ジュースと一緒に取ることによって
栄養補給とダイエット、効果的に出来るって意味でしょう。
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- 2010/04/19(月) 05:28:23
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他スレで、豆乳のむと
毛が薄くなる(多分いい意味で)
てあったんですが、飲み続けてそうなった人いますか？
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- 556
- 2010/04/19(月) 22:20:35
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>>550と同じの飲んでみたらウマーだった(*´∀｀*)
しかし豆乳期限短すぎ!開封2.3日でお飲みくださいって…
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- 558
- 2010/05/10(月) 10:44:46
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今、ミネラル豆乳（りんご半分・にんじん1/2・miniトマト1個と豆乳200）を
飲んだんだけど、バーミックスでりんごとかを「ガー」とやったんで
どろどろの状態でスプーンで食べたと言う感じ。
出来上がり量は450ぐらいになったんで、最後気持ち悪くなった。
胃も痛い。
多分、これは二度と作らない（面倒）
明日はとりあえず、バナナのほうでやってみる。
それでだめなら、１００％ジュースとか野菜ジュースを買ってきて飲みます。
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- 559
- 558
- 2010/05/11(火) 09:21:43
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昨日に引き続いて赤星さんのミネラル豆乳
グレープフルーツ半分・バナナ一本・ほうれん草120ｇ豆乳200で。
バーミックスしかないのでグレープフルーツは薄皮も取り除いて入れた。
しかし、ほうれん草がみじん切り状態にしかならなかった・・・。
今日は、ストローで飲んでみたが、ほうれん草を噛みながら食べたｗ
味としては、まずくはない。
結論、バーミックスではジュースにはならない。
バナナやグレープフルーツまではいいけど。
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- 560
- 2010/05/11(火) 14:34:14
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>>500
>でも、生理痛や生理不順もなくて気にならなかったんだけど、子宮筋腫が見つかって手術することに。
>しかも巨大で12センチもあった。
これ美容板でも多数の報告があるよ。
筋腫持ちは*絶対*に豆乳飲んじゃいけないんだと。（他の大豆製品はｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ吸収悪いからおk）
甲状腺機能障害ある人が海草NGなのと似たようなものだね。
筋腫ない人も、飲みすぎるとヤバいよ。
毎日グビグビ飲むのはやめたがいいね。
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- 561
- 2010/05/11(火) 14:39:52
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>>501
>８月辺り、豆製品ばかりを摂っていました。
>豆乳を飲んだり、おからや納豆を食べたり…
>そして８月の終わりに生理が来たんだけど、２日目に激しい生理痛に襲われ倒れ込んでしまい、救急車で病院に運ばれました。。
生理が酷くなる報告も多いね。
閉経近いアラフォーのおばさんなら失いつつある女性ホルモンの代わりになる
イソフラボンを豊富に含んで、かつ吸収がいい豆乳を飲むのはいいみたいだけど
若い女性が豆乳を飲みすぎると生理が酷くなるのはデフォ。
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- 562
- 2010/05/11(火) 22:39:46
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>>560
怖いね
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- 2010/05/25(火) 10:28:29
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豆乳ばっかり飲むのも良くなさそうだから
飲むヨーグルトに変えてみよう
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- 2010/05/25(火) 19:55:13
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豆乳が苦手なんだけど牛乳にきな粉を大さじ2杯くらい入れて飲んでいる
豆乳代わりにはならないかな?
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- 2010/06/09(水) 12:21:23
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バナナ・豆乳・リンゴ・人参
をミキサーでジュースにしたいんだけどどういう分量いいかな
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- 2010/06/09(水) 16:30:18
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短パン
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- 2010/06/20(日) 21:19:22
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まとめサイトに取り上げられてたね、ここ
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- 2010/06/22(火) 23:26:56
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短パン
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- 2010/06/23(水) 13:43:08
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今日張り切って買ってきた!明日の朝から飲む!
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- 570
- 2010/06/24(木) 17:56:44
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月曜から４日目。体重はほとんど変わらないけど、肌の調子がなんだかいい。
習慣のウォーキングをしても空腹で貧血になったりしないし、普段より昼・夜も少量で満腹する気がする。
続けられる気がする。
ただひとつネックなのは子どもが野菜ジュース大好きで、冷蔵庫にあるとぐびぐび飲まれてしまうこと。
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- 571
- 2010/06/24(木) 23:18:11
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自分も開始早々肌の調子がいいｗ
しかも美味しくてこれは止められない
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- 572
- 2010/06/24(木) 23:23:40
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ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
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- 2010/06/25(金) 01:05:03
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久々に本を見てやる気になって、調整豆乳と野菜ジュース買ってきた！
野菜ジュース苦手なんだけど豆乳と混ぜるとイケる。
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- 2010/06/27(日) 06:33:34
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もうすぐ２ヶ月。朝は豆乳と野菜ジュースとバナナ
朝はそれを飲んで、ちゃんと来る空腹を感じながら
昼はごはんと味噌汁と簡単なものをさらっと食べて
夜は取りきれてない栄養素のものを比較的量も普通で食べてる。
運動はたまにコアリズムやったり。
４キロ痩せたよ。
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- 575
- 2010/06/28(月) 18:17:56
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始めて5日経ったけど今のところ苦になることはない。
今日図ったらマイナス1.2キロ。始める前は朝ごはんしっかり食べてたからかな？あと、間食は牛乳かんにしてみた。
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- 2010/07/01(木) 00:20:39
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豆乳＋野菜ジュースうますぎ
でも太ったわ
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- 577
- 2010/07/01(木) 02:51:01
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ら
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- 578
- 2010/07/01(木) 17:51:29
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野菜ジュースとか果物ジュースは自作？
市販やつのでもいいのかな？
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- 2010/07/02(金) 13:26:48
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私は市販のやつでやってるよー
これやってると肌の調子がいいね
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