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  • シャチ ★
  • 2018/04/18(水) 00:05:22.51
「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」でも、
ごはんをお茶碗で1日3〜5杯食べることが推奨されている。
ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、
白米は1日2〜3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。
白米のみならず、さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、
「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓した
UCLA助教授の津川友介氏に、白米を食べる量を減らしたほうがいい理由を解説してもらう。

■健康に良い炭水化物・悪い炭水化物

 巷では「糖質制限ダイエット」や「低炭水化物ダイエット」が流行っている。エネルギーとなる成分は大きく分けて、
たんぱく質、脂質、炭水化物の3つに分けられるのだが、これらのダイエット法に共通しているのは、
「炭水化物」の摂取量を減らして、代わりにたんぱく質や脂質の摂取量をやや多めにするということである。

 しかし、この炭水化物なら十把一からげに減らすべきという考えは、実はミスリーディングである。炭水化物には、
「健康に良い炭水化物」と「健康に悪い炭水化物」があるからである。

 私たちにとって最も身近な炭水化物は、白米や小麦粉であり、これらは精製された炭水化物である。
このように精製して柔らかくて食べやすい形にすることを(白っぽくなるため)「精白」すると表現し、米であれば「精米」すると呼ぶ。

 そして、この精白されている「白い炭水化物」は、血糖値を上げ、脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化による
病気が起こるリスクを高める可能性があることが、数多くの研究から報告されている。

 その一方で、玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。つまり、すべての炭水化物が悪者なのではなく、
どんな炭水化物を食べるかで健康に関しては逆の効果があるのだ。(以下ソースで)

4/13(金) 9:00配信 東洋経済オンライン
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
前スレ ★1 2018/04/17(火) 18:14:05.03
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1523967885/
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  • 2018/04/18(水) 00:45:15.46
小麦粉の方がもっと体に悪いし
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  • 2018/04/18(水) 00:45:32.94
玄米もたまに食うが、あれは胃の負担大きいぞ。
ちがう病気になるぞ。
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  • 2018/04/18(水) 00:45:46.21
体に良いも悪いも人間は死ぬように出来てるんだ
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  • 2018/04/18(水) 00:45:55.97
日本人をまだ長寿にしたいのか
もう医療費がいっぱいいっぱいだよ
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  • 2018/04/18(水) 00:46:13.76
白米は三食に一食かな
あとは蕎麦、うどん、パン、パスタなどだな
全く米食べない日も少なくはないな
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  • 2018/04/18(水) 00:46:14.80
ササニシキ人気でそう
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  • 2018/04/18(水) 00:46:25.20
>>8
そうだよねー
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  • 2018/04/18(水) 00:46:35.44
>>87
個別の食品の良し悪しはコロコロ評価が変わるもんな。
少量の赤ワインは心臓によいから飲むべき→ごめん、肝臓に悪すぎたやっぱ飲むな。
卵の食べ過ぎは悪玉コレステロールが〜→やっぱコレステロール気にしなくていいわ。卵は栄養豊富だから食え食え。
腹8分目だけが揺るがぬ真実。
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  • 2018/04/18(水) 00:46:38.57
体に悪いもんが主食なのに世界一の長寿大国な国があるらしいwwwwwwwww
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  • 2018/04/18(水) 00:46:39.61
>>125
そうそうそれ、いっとき流行ってみんなヨーロッパ人は狩猟民族、日本人は農耕民族って信じちゃったよね。
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  • 2018/04/18(水) 00:46:48.49
>>6
そもそもハワイはおまえらの土地じゃないぐらい言えよ
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  • 2018/04/18(水) 00:47:37.88
>>153
長寿にするから医療費が増える事はない。
老衰で死ぬ人が増えるなら医療費は劇的に減る。
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  • 2018/04/18(水) 00:47:45.45
米国ファーストいらんわ
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  • 2018/04/18(水) 00:48:08.60
おにぎりうまうま
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  • 2018/04/18(水) 00:48:11.15
米にはカドミウムが含まれてんだよな
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  • 2018/04/18(水) 00:48:47.13
>>13
それは言い過ぎ

栄養学は所詮確率に支配されるから母集団のサンプリングさじ加減で好きなだけ結論が出て来る程度にアテにならないくらい

帰納的学問の限界だね
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  • 2018/04/18(水) 00:48:57.73
日本に反米が広がるのか?
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  • 2018/04/18(水) 00:48:58.94
玄米食って死んでろばーか
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  • 2018/04/18(水) 00:49:05.66
何千年食ってきて大丈夫
という歴史が証明しとる
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  • 2018/04/18(水) 00:49:07.76
不食を実践しろってか?光合成しろってか?
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  • 2018/04/18(水) 00:49:41.20
>>2
糞チョン東洋経済

はい解散
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  • 2018/04/18(水) 00:50:09.29
チョコレートが主食の俺に隙はなかった
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  • 2018/04/18(水) 00:50:20.90
米が毒なら人類滅亡しとるわ
アジア人の人口みろ、米食って増えまくっとるわ
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  • 2018/04/18(水) 00:50:45.49
白米食べた奴の致死率は100%だぞ!
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  • 2018/04/18(水) 00:51:05.74
主食は点滴
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  • 2018/04/18(水) 00:51:10.11
白米食べる習慣って、何時くらいからあるの?
江戸時代くらいから?

たまに玄米食うけど、玄米って普通に美味しいと思うんだけど。
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  • 2018/04/18(水) 00:51:16.19
パンもダメだろ、アメ犬よ
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  • 2018/04/18(水) 00:51:41.52
>>9
>>47
寝たきりになんの意味があるんだ?バカ
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  • 2018/04/18(水) 00:51:43.29
ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/49908

糖質制限派のメッセージは過激なほどに明快である。
『炭水化物が人類を滅ぼす』『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』といった本のタイトルに始まり、
糖質制限の第1人者である江部康二氏の著書『主食をやめると健康になる』の帯のメッセージは
「ご飯・パンの糖質が現代病の元凶だった!」である。

これら書籍に目を通すと、糖質を中心とした食事の怖さがこれでもかというほど並び、
しかもその多くが医師という権威ある人々によるものであるため、
ふつうにご飯を食べていたら病気だらけの悲しい未来しか待っていないように思えてくる。

もし糖質を中心に食べることが、人類という種にまったくそぐわないものであれば、
栄養摂取の8割強が炭水化物からであった昭和初期の人々は次々と生活習慣病を発症していただろう。

しかし生活習慣病にかかるのはかれらではなく、
糖質からの栄養摂取がそこから2割近く落ち込んだわれわれなのである。
この矛盾を私たちはどう説明したらいいのだろう。
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  • 2018/04/18(水) 00:51:51.26
日本人は白米食ってこれだけ長生きなんだから、いいじゃないか
これ以上、長生きしたら……もう国が……
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  • 2018/04/18(水) 00:52:02.91
>>69
だからさ〜高血糖が長生きや健康に対して有害なんて証拠はある。 

アンタ馬鹿??ww

http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。

大血管疾患
網膜症

高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚(Intima-Media Thickness:IMT)の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全

[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。

食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
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  • 2018/04/18(水) 00:52:23.60
戦前昭和くらいまでの昔の人は米を1日4合-5合(茶碗8-10杯)くらい食べていた
ただしほとんどの場合玄米だった
藤原道長は白米が好きで特に砂糖をかけた白米が好きだった
運動など殆どしなかったであろう貴族で糖尿病にはなったが失明など重篤化はしなかった
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  • 2018/04/18(水) 00:52:25.62
売国左翼マスコミの世論調査は捏造が当たり前のように行われていると、サヨクの鳥越自身が言ってる

鳥越俊太郎氏 若者ら除外する世論調査結果の信憑性に疑問
http://www.news-postseven.com/archives/20120720_130805.html
鳥越:毎日新聞の記者時代の経験ですが、例えば、選挙に関する世論調査の結果を発表する前に選挙の担当者が数字を“調整”するのをしばしば見てきた。
担当者が取材で掴んだ選挙区情勢と違うという理由です。そういった裏事情を知っているので、私自身は世論調査の数字を疑っています。


放送作家として長年、マスコミに関わってきた百田さんの意見だからこそ説得力がある

百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760

前川のTwitter見ると前川ってもう政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎる

https://twi55.com/maekawa20180317/

前川喜平のTwitter裏アカウントが見つかって反日発言が続々発掘中
http://netgeek.biz/archives/114818
前川喜平さん 「天皇制は廃止し退位を」「制服向上委員会が好き」等とツイートしたと報じられてしまう
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1521467709/

.
日本教職員組合 - 日教組と北朝鮮 - Weblio辞書
https://www.weblio.jp/wkpja/content/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%95%99%E8%81%B7%E5%93%A1%E7%B5%84%E5%90%88_%E6%97%A5%E6%95%99%E7%B5%84%E3%81%A8%E5%8C%97%E6%9C%9D%E9%AE%AE
日教組は支持政党である日本社会党が朝鮮労働党との関係を強化した1970年代から北朝鮮との連帯を強調し、訪朝団の派遣を積極的に行い、北朝鮮の指導者を賛美してきた

https://twitter.com/take_off_dress/status/981099536713105408
阿比留瑠比「日教組は北朝鮮に援助など悪い事しかしない」
百田尚樹「ドンと言われた槙枝元文は金日成から勲章を貰ってる」
阿「しかも尊敬する人は金日成と公言してた」
百「日教組がどういう団体かそれだけで解る」

そういう団体が日本の教育に大きな影響を与えてるのは由々しき事態でしかない

【参院選】立憲民主、参院比例で日教組候補の公認決定
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522801000/

立憲民主がいかにヤバくて恐ろしい売国左翼政党かよくわかる


.
.
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8)
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  • 2018/04/18(水) 00:52:31.25
>>173
水飲んだやつの致死率も負けてないぞ。
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  • 2018/04/18(水) 00:52:53.42
>>174
そういえば麹の甘酒が「飲む点滴」などと言われてプチ流行していたが
点滴液を飲むなんてマズそう
と思ったやつはいなかったんだろうか
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  • 2018/04/18(水) 00:53:02.96
アンカーミス
>>75
>>180
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  • 2018/04/18(水) 00:53:15.61
世界一白米を食ってる日本人が長寿ってことは
仮に身体に悪くても無視できるレベルってことじゃないんすかねえ…
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  • 2018/04/18(水) 00:53:31.49
>>6
そのバカアメリカ人女の不勉強も甚だしいし言い返せないアホを晒すそいつも憎たらしい
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  • 2018/04/18(水) 00:53:38.10
>>183
水の方が勝ちだな
イヌイットとか米を食わずに寿命で逝ってるだろうから
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  • 2018/04/18(水) 00:53:47.01
小藪千豊よく言った!ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ

【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News(動画)
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html

前川のTwitter見ると前川ってもう政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎる
https://twi55.com/maekawa20180317/

売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由

【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言[03/16]★3
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1521175679/

売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも

【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/

佐川氏の証言が全てです。売国左翼マスコミや売国野党の下劣なイメージ操作に騙されないように気をつけましょう。安倍政権が倒れたらチョンが利するだけ

【証人喚問】佐川氏 「官邸に加え、安倍昭恵氏、安倍首相秘書官、麻生大臣、麻生大臣秘書官の指示も無かった」と証言★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522123830/

売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由

https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ!新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される

【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道!
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス? ねーよそんなもん:日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり!マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html

http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"

民進党(今は立憲民主)の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ

CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。

元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。

http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8)
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  • 2018/04/18(水) 00:54:04.19
最先端の医学とは1年後は古臭い
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  • 2018/04/18(水) 00:54:25.96
まぁ米を食べた人の99%は100年以内に死ぬからな
これはエボラの致死率より遥かに高い
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  • 2018/04/18(水) 00:54:42.21
韓国また“愚行”…日本の『反安倍デモ』を応援 連日批判報道、ネットでは「安倍を監獄に」 松木國俊氏が現地ルポ
https://www.zakzak.co.jp/soc/news/180412/soc1804120005-n1.html

売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。シールズやしばき隊も中核メンバーは在日

とあるデモの団体がネットで話題に!⇒ 完全に日本人に成りすました反日外国人
http://game.zeninfo.net/%E3%81%A8%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%81%AE%E5%9B%A3%E4%BD%93%E3%81%8C%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AB%EF%BC%81%E2%87%92-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AB%E6%97%A5/

左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国左翼マスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ!企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日

百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【直言極言】どこまで続く?NHKの反日売国行為
https://www.youtube.com/watch?v=UrayRu8AXlk


安倍政権を倒そうとしている売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう!中韓や在日利権の尖兵と化している売国左翼マスコミを叩き潰す事は国として急務
広告宣伝費が多い=売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か?

広告宣伝費が多い=売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン

一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある! 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか?
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も100回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「1月20日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論!「日本のマスコミは終わっている!加戸さんを報道しないのはありえない!両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道!」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8

「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク(ニュース)」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の25倍超だった!加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がBPOへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8)
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  • 2018/04/18(水) 00:54:50.29
>>24
ただの血糖値スパイク。
急激に意識朦朧として、横になったら一気に手足の感覚が無くなってそのまま意識消えてる。
まあ軽く言えば寝てるだけなんだけどw
頭も痛くなるし気持ちの良いものじゃないから大抵とんでもない悪夢がセットだ。
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  • 2018/04/18(水) 00:54:50.77
>>180
アンタのような一つのデータや疾患に拘る奴は低能バカwww 

そんな馬鹿がすぐに〇〇健康食に騙される。 バーーカ
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  • 2018/04/18(水) 00:54:51.52
UCLA
そら小麦業界から色々吹き込まれるだろうな
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  • 2018/04/18(水) 00:54:58.16
パンだろ
毒なのは
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  • 2018/04/18(水) 00:54:58.20
結論

問題ない
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  • 2018/04/18(水) 00:55:15.07
そしてまた10年くらいすると
「昔はよく白米は健康に悪いと言われてましたが最新の研究では健康に良いということが実証されました」
となる
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  • 2018/04/18(水) 00:55:15.88
>>6
真珠湾攻撃で民間人殺してないに
原爆と空襲で民間人を何十万も不必要に殺すのがアメリカのやり方
憎んで罵られても仕方ないだろ糞が
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  • 2018/04/18(水) 00:55:28.79
しかし玄米は土壌の天然ヒ素をふんだんに蓄えるから
欧州では玄米の摂取量が規制されてるのであってどのメシにも一長一短あるわけで
細かいことを気にしてたら結局食事しないで餓死するしかないじゃんって話になるわけだ
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