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- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 505
- 2013/06/26(水) 12:36:53.32
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>>495
ペットボトル柔こくていまいち足りないので、殺虫剤を敷いてみたらなかなか良かったｗ
ペットボトルは凍らせてから使うと固くて気持ちいいね
タオルで巻いてもちょっと冷えすぎるのが問題点
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- 506
- 2013/06/26(水) 17:01:36.91
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>>505
銘柄は？フマキラー？
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- 2013/06/26(水) 18:44:28.01
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>>506
そこ重要なの？ｗｗ
今見てきたらアースジェットでした
Ｇ対応なら就寝中の緊急時にも即活躍
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- 508
- 2013/06/27(木) 21:20:12.24
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つべにあった自立整体の座ったままコマネチみたいなのが背中〜首に効いた
この格好で横に倒せば胸鎖にも効かせられる
ttp://www.youtube.com/watch?v=SvgwJH70Oaw ←2:30くらいから
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- 509
- 2013/06/27(木) 23:11:35.03
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コリホグスやアクテージの様な医薬品って効果ありますか？
試してみようと思ったのですが、値がはるので迷っています。
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- 510
- 2013/06/28(金) 00:02:17.75
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効く人もいるみたいだよ
コリホグスは一箱で効かないようなら諦めろ
ビタミンは効く人もいるようだが即効じゃないから万単位
自分は筋弛緩剤類は全部効かなかった
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- 2013/06/30(日) 20:58:59.30
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ストレートネックのせいなのか体痺れるし痛いし寝れなくて辛い・・・精神的に限界・・・どうすりゃいいんだ・・・
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ストレートネックの人って脳梗塞になりやすいんですか？
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>>512
血行が悪くなってるわけだから可能性は割と高くなるかもな
それより読書が長時間できないのと、筆記作業が本当に辛いw
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>>513
読書も仕事も辛くなりますよね。
同じ長さの時間デスクワークしてる職場の仲間たちがストレートネックになっていないのになぜ自分だけストレートネックになってしまったのか…(笑)十年以上長く働いてる上司ですら異常ないというのに。
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>>508の運動1日数回で
亀首伸ばせるようになってきたよ
というか首凝りすぎて伸ばす筋力がないから
運動で背中ごと肩を下げられるようになる
→結果的に首伸ばせる になった
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>>483にレスくれた方
具体的に、どうストレッチすればいいのかとか、元々身体が固い人はストレートネックになりやすいのかどうか？とか
そういったことはわからない、すまん
ただ、とにかく「同じ姿勢」を続けることが、首の周りの筋肉には良くないってことを
医者は言ってる感じがした
ただでさえ、頭は重たく、それを支え続ける首は細く、かなりの負担がかかってるそうだ
同じ手で、同じ姿勢のままずっと重たい物を持ってたら、手も肩も（他もいろいろ）痛くなったり負担がかかったりするように
首も同じ角度、同じ向きのまま頭を支えてると、首が肩（背中のほうまで？）相当な負担がかかるのだろう
自分は仕事柄、どうしても長時間パソコンに向かってしまうので、少なくても1時間に一回は画面から離れて
軽く首を回すとか、首すじを伸ばすように心がけている
あと、痛みがある場合はやっちゃいけないけど、少し首の筋肉を鍛えたりもしてる
こめかみ辺りに手を置いて、手で頭を押し、頭は手を押し返すような運動。これで少しラクになってきたよ。
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仰向けに寝て、脚を少し立てて、腕を胸でクロスに組んで、頭を枕に押し付ける。
この運動いいよ
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>>518
やる前に喉、特に顎下をほぐすともっと効くよ
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というか、長年ストレートネックでこないだ医者に行ったら長いこと首を痛めているわけだから余計に動かさないでって言われた、この医師曰く基本的に絶対安静で筋トレなんてとんでもないって言われたんだが首鍛えないことにはどうにもならないんだよな、、、
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ボクシングとか？
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>>520
518は等尺で見たものだし、首は亀のようにゆっくり動かすんだよ
ここのオススメやってみたらわかるけど
どれもかなりその辺り配慮されてる
勿論頚椎症レベルの人はやっちゃだめ
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ボクシングやっている人とかはどうなるの？
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ちなみにかかった医師の話によると、ストレートネックによって首の後ろが長年伸ばされ続きけてて炎症起こしている(？)から首を鍛えるようなことはしないでってことだった
痛みはないんだけどな
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激しい炎症なの？ 凝りも含むよね？
その先生は炎症はどうやって収めるの、薬？
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>>526
先生いわく、シップを貼って絶対安静。
しばらくは炎症抑える飲み薬(ロキソニン)だっけ？も飲んでたけど体質的に合わないのかお腹壊しちゃって、先生に相談したら「お腹を下すような成分は入っていないのだけれど自律神経云々の心理的な側面もあるから飲み薬は辞めましょう」で飲み薬は廃止になった
肩凝りというより首コリっていうか背中が凝ってる感じかな？たまに何が原因かわからない感じの息苦しさを感じる
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>>527
心療内科でロキソニンもらったことあるが
胃が荒れることがあるって言われたぞ
だからガスターDってのも渡されて
一緒に飲めと言われた
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>>527
ロキソニン効く？
長い慢性痛なら星状ブロックしか効かない気がするなー
自分は湿布も痛み止めも全部無駄だけど、まだ踏み出せない
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>>529
自分は全く聞かなかった
シップは俗にいうプラシーボ効果かわからんが気持ち的に楽な程度
自分の場合は慢性的な痛みのような症状はほとんど、というか、全くない状態で、長時間の読書とかになるとなんかキツイというか、、、表現しにくい苦しさがある
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おれは整形外科でＭＲＩもとって頚椎椎間板ヘルニアいわれたが
他のペインクリックも看板だしてるとこでそれ話したら
ヘルニアよりストレートネックのが痛い不快な原因大きいかもとかいわれたな
もうわかんねーな
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>>531
はっきりで整形外科っていい加減な医者多いよな
俺も結局原因不明で6箇所も整形外科回って、いまだに詳しい原因わかってない
首の話になったら「私は首の専門ではないので」とか「筋肉の話になったら筋肉は神経内科の専門なんで」なんていう医師ばかりだった。整形外科と神経内科の治療を並行して見ているような医師がいいかと
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>>531
>もうわかんねーな
この言葉につきる現状
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- なりた
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３ヶ月間、週３回通った結果
意味なかった
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>>534
ドンマイ・・・
ほんと何やっても治らんからなこれ
金だけバカスカ取られて惨めになるわ
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39歳で急に首が痛くなって何日経っても直らない
仕事で小さい物うつむきながら検品してるのがよくなかったんかな
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三月ぐらいになって、あーそういや一昨年レントゲン見たお医者さんが
あんた首の骨まっすぐって言ってたよなー…とがっくりしてた
その時は「対応枕…高ッ！！」「運動…きいてるのかこれ」と色々調べたり
やったりしたけど、なんだかんだで痛みは消えた
凝りはするけどね
なった時は一生これなのか？と悩んだが…
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腰と首のマッケンジー法続けてたらだいぶ良くなってきた
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ストレートネックから緊張型頭痛とめまいはおきますか？
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大いに関係あり。
そこら辺ネットで見ればたくさん情報出てくるだろ
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牽引して２ヶ月、だいぶ良くなった
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>>541
ストレートネックって牽引でよくなるものなのか、、、
俺は牽引やった直後に手に軽い痺れが出てからはやってないわ
ヘルニアとかではなかったし何だったんだろうな
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>>542
ヘルニア手前だったのかもしれんね
やめて正解でしょ
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タオル牽引での首筋トレをやるかやるまいか迷う
後ろの筋肉がほぐれればよさそうだけど
首は少しの負担で痛めるとも言うし
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何を買ってもどこにいっても枕あわなかったけど
アイスノンにバスタオルが一番しっくりくる気がする
あとベッドだと絶対首腰が痛くなって眠れないので
旅行先では割高でも和室に泊まる
海外は滞在中諦めて徹夜
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レントゲンだけしか撮ってないんだけど、一応MRIも撮って貰った方がええのかな
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ヘルニアとかが心配なのであれば
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ストレートネックにコラーゲンドリンク効くかな？
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首が真っ直ぐになるのは猫背が原因の場合が多い
姿勢を矯正する事に寄って首も自然に角度が戻るって医者が言ってたんだけど、どうなんだろうね
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少なくとも、猫背のままだと一生ストレートネックだと思う
猫背の姿勢がストレートネック発生に直結してるしね
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ストレートが発覚してから毎日背筋は伸ばしてるが
それによって戻るかっていうと眉唾だな
不可逆な変形なんじゃないかとか思って凹む
まあカーブが戻ったって例はいくつも見てるが
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考え方はいろいろあるかとは思うが、ストレートネックになっていくにつれて顔が前重視になる分、背中が後弯して前後のバランスを取ろうとするんだと思う
だから自分が思うには、ストレートネックを優先的に直せば背中も治るんではないかという考え方
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今日病院で久しぶりにレントゲン撮ったら首に角度が戻ってたんだが、凝りがまだ酷い。
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わかるよ
その気持ち
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