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  • 2013/06/27(木) 21:20:12.24
つべにあった自立整体の座ったままコマネチみたいなのが背中〜首に効いた
この格好で横に倒せば胸鎖にも効かせられる
ttp://www.youtube.com/watch?v=SvgwJH70Oaw ←2:30くらいから

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