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- 1
- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 35
- 2012/08/10(金) 02:23:29.21
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>>31
頭を枕に乗せた時何処か力が入ってたり詰まったりする部分ってありますか？？
頭を枕に乗せた時首の何処にも力が入っていない状態がベストかと。
高さももちろんなのですが、ストレートネックの人はちょっとした圧迫感でも
異常緊張しやすい＝首が硬くなりやすいので、
枕が原因でしたら頭を乗せた時の枕の反発力や硬さなんかもあると思います。
あと個人的に思うのは枕だけではなく
普段からの首の硬直具合も関係していると思うんですよね〜。
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- 36
- 1
- 2012/08/11(土) 08:20:31.63
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>>31
http://xn--pckta4ata4a2rue7285c.com/
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- 37
- 2012/08/11(土) 12:07:03.61
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ヨガポールええぞ
首だけ残して他を浮かせた状態で肩を下に入れる動きが効いてるオカン(´・ω・`)
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- 38
- 2012/08/11(土) 15:32:27.30
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ジムコーチ
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- 39
- 2012/08/12(日) 00:58:29.24
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>>37
それってまた肩のやつでしょ？
皆それくらいの知識なら普通にある。
いい加減真面目に語ってくれ。
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- 40
- 2012/08/12(日) 07:43:03.78
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>>39
やってみていってるん？
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- 41
- 2012/08/12(日) 08:40:05.11
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ストレッチポールでしょ？
数年前からやっているし、家にあるよ。
肩のやつは立ってても動きは基本的に一緒。
だから骨盤を整える時に基本的に使っているよ。
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- 42
- 2012/08/12(日) 09:05:26.82
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ちと昨日の言い方はキツかったかな、失礼した。
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- 43
- 2012/08/13(月) 01:26:09.16
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(´・_・｀)
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- 44
- 2012/08/13(月) 21:04:46.36
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右のこめかみ、顎、首の付け根がズキズキして気持ち悪い。
整形、鍼灸、カイロに通ったけど、少し楽になった程度で、劇的な変化は無い。
気持ち悪さや眩暈が辛い。一度大きな病院で見てもらった方がいいのかな？
まだ21なのに、毎日不調で年寄りみたいだ
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- 45
- 2012/08/13(月) 21:58:12.64
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今までかかった病院は整形だけ？
脳のほうとか異常はないの？
その他眩暈だったら耳鼻科関係や自律神経がやられているとか。
ストレートネックに関しては大きな病院行っても
納得の行くもの得られないかもしれないけど。
首以外で気になる所があったら調べておくのお勧めするよ。
２１で辛いよね。
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- 46
- 2012/08/13(月) 22:48:09.19
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>>45
整形と、内科です…。血液検査は異常無し。肩の張りがひどいから整形にいってみては？
と言われ、整形行きましたが改善されず、
カイロと鍼灸がくっついてる病院が一番効果あります。
3年前に同じような眩暈で耳鼻科に行った事ありますが異常無しでした。
脳神経外科、いってみた方がいいですか？
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- 47
- 2012/08/13(月) 23:21:35.24
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う〜ん・・・行くかどうかは>>46さんのご判断に任せますが、もし俺だったら行きます。（というより行きました）
痺れとかはありませんか？肩だったらもしかしたら胸郭出口症候群とかも関係あるとか（←もちろん、例えばの話です）
自分も同じく顎とこめかみが痛みもあるのですが「食いしばり過ぎ」と言われます。
自分ではそんなつもりはないのですが・・・。
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- 48
- 2012/08/13(月) 23:32:13.32
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>>47
痺れはありません。
首が張る→顎が痛くなる→首の付け根ズキズキ→こめかみズキズキ
といった感じ。脳神経外科で異常無しだとしたストレートネックの治療に専念出来るし、近いうちに行ってみます。
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- 49
- 2012/08/14(火) 00:33:41.28
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親知らずとかかみ合わせってこともある。
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- 50
- 2012/08/14(火) 01:24:52.75
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噛み合わせ悪いのも色々と悪い影響あるみたいね
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- 51
- 2012/08/14(火) 07:22:06.58
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ダッダーン！ボヨヨン ボヨヨン
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- 52
- 2012/08/14(火) 22:13:42.39
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>>48
そうだね、もし気になっていたならそれが良いと思う。
おっしゃる通り一つ消えるだけでも精神的な重荷も楽になると思うし。
顎関節症とか関係ないんだよね？
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- 53
- 本物１
- 2012/08/14(火) 22:32:08.44
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首の体操
１．首を回す。ゆっくりと右回し、左回し共に５回ずつ
２．右を向く、左を向くを共に５秒５回ずつ
３．後ろに倒す(上を見る感じ）を５秒５回
４．右斜め後ろに倒す、左斜め後ろに倒すを共に５秒５回
５．右横に倒す、左横に倒すを共に５秒５回
６．右斜め前に倒す、左前に倒すを５秒５回
整理運動で３→２→１の順でもう１回やってから終わる
これやってからちょっと良くなってきたかも
まだ２週間程度やからハッキリとした事は言えんけど
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- 54
- 2012/08/17(金) 02:34:12.28
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>>53は首の他にどんな症状があるのですか？
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- 55
- 本物１
- 2012/08/20(月) 20:06:41.04
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雷の影響でパソコン故障してた(･_･；
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- 57
- 2012/08/20(月) 20:59:26.58
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>肩と首が凄い凝ってるって言われるけど、それは自分では感じない
というのは痛みを感じたり、何か詰まっているような感じというのは
ご自身では全くないまたは全く感じない、ような感じ？？なのですかね。
胃腸は例えば姿勢で胃を圧迫しているとかは関係ないですかね。（もし間違っていたらすみません）
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- 59
- 2012/08/22(水) 10:10:03.74
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舌と喉の違和感がきつい この調子だと冬が怖いな
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- 60
- 2012/08/23(木) 23:44:13.65
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なんか人が減ったな
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- 61
- 2012/08/23(木) 23:51:03.17
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この病気っぽい。
医者に行ったけど、薬だけ貰って、MRIはしなかった。
筋トレが趣味なんだけど、普通にやってもいいのだろうか？
腕が痺れるんだけど。
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- 62
- 2012/08/24(金) 00:50:11.22
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首の下のでっぱり〜肩甲骨の上部デルタが長年ガッチガチで首の負担がハンパない
角っことかでここ攻めると僅かに慢性痛が楽になる
このへんがダイレクトにゆるむ体操ない？
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- 63
- 2012/08/26(日) 00:44:16.75
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/ ´・ω・）
レi〆.ノﾉ人 ヽ
| ﾘ ･_･ ﾒ
ﾉ（ ヽ ⌒) ＼
￣￣＼_／￣￣￣
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- 64
- 2012/08/26(日) 07:56:44.18
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>>54
半分ふざけているようなもんだし、そりゃあ皆離れていくでしょ…。
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- 67
- 2012/08/28(火) 08:06:38.83
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一応医者からはレントゲンとMRI見る限り治ったと言われた
生活してる上で治った感じはないかど…
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- 68
- 2012/08/31(金) 21:11:48.34
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私生活に影響出過ぎてヤバイ
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- 69
- 2012/09/02(日) 23:35:02.52
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俺も色々と出てる
自律神経もここからなのかなあ
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- 70
- 2012/09/05(水) 19:50:15.28
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私生活に影響出ているのは、具体的にどういった症状？
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- 71
- 2012/09/08(土) 01:18:15.89
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首回したらブチブチ鳴るわ
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- 72
- 2012/09/08(土) 21:01:49.06
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>>71
あるあるwwその感覚分かるのこの世に俺だけだと思ってたわwwww
なんかポキポキというよりゴムが切れてる感じの音するよなw
今日なんて胸がゴムが切れたような感じの痛みに見舞われたし
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- 73
- 2012/09/09(日) 12:54:40.99
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ゲッタマン体操で解消されたんじゃないの？
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- 74
- 2012/09/09(日) 20:27:51.77
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>>71-72
みんながそうなると思ってました。
ストレートネックの人に多いんですかね？
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- 75
- 2012/09/10(月) 00:40:10.69
-
>>70
首が痛すぎるとめまい、吐き気。
ほぼ毎日調子悪いときある、旅行や遊び先でも必ずしんどくなる時があることかな。
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- 76
- 2012/09/10(月) 02:47:47.85
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>>75
胸から上にかけての姿勢はどう？
例えば首に明らかにかかる負担がかかる首の姿勢やっちゃってるとか。
旅行とか普通に行けるの？いいなあ。
俺の場合長時間乗り物の振動とか結構体に来る。
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- 77
- 2012/09/12(水) 09:25:04.37
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>>76
気づいたらクビが前に出てねこ背気味になってるかも。職業柄、周りに鏡がたくさんあるので、常に姿勢をチェックしています…。
肩が前に入っちゃうんですよね。
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- 78
- 2012/09/12(水) 14:31:34.93
-
>>77
正しい姿勢（特に首姿勢）って言葉にするには簡単ですが、
実際難しいですよね。
自分も眩暈や吐き気ありましたが毎秒のように姿勢のことを
頭に叩き込むように意識して大部軽減してきました。
もちろん自己流じゃなくて正しい首姿勢や体の使い方や
トレーニングのアドバイスを繰り返し受けながら
首が緩む角度とかも大分掴めるようになって、
一番辛い時を１０にすると７〜８割は良くなってきたかな。
あと一息！って所なんですよね。
-
- 79
- 2012/09/12(水) 23:21:32.24
-
>>78
姿勢のアドバイスはどなたから受けたんですか？？私も受けたいです…
首の後ろが凝る→首の前側が凝る→こめかみや顎関節ズキズキ→吐き気
って感じのが、不意に起こります。特に彼や友達とゴハンや温泉にいってる最中に。
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- 80
- 2012/09/13(木) 00:09:21.60
-
>>53
これ５５５体操ですよね
結構いけると思います
少しずつ緩和されてる気がしますよ
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- 81
- 2012/09/13(木) 00:52:44.01
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右半身がこわばったりしてる人いる？
ストレートネックとは違う病気かなぁ
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- 82
- 2012/09/13(木) 00:59:45.59
-
ここ数年首が痛くて、肩〜首〜頭の付け根〜後頭部が痛いんだけどこれかな？
後頭部に心臓があるようなズキンズキンって痛みがする
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- 83
- 2012/09/13(木) 07:23:45.27
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>>79
ちょっと・・・東京のほうでは名のある先生です。
治療院系はハズレてきて偏見持ってたくらいでｗ、もうここで最後にしようと。
姿勢なんて誰でも正せることでそんなの誰でもできるじゃん？って思っていたのですが、
これがそうじゃなく、正しい姿勢って難しいんですよね。
＞＞首の後ろが凝る→首の前側が凝る→こめかみや顎関節ズキズキ→吐き気
同じです。
顎引いた状態も引きすぎるとかえって後頭部が緊張してしまうのですが、
首の前面と後頭部が緩む、首姿勢があって異常緊張している筋肉や骨のバランスを
整えながらやってきます。
まだ数回ですが今の所首の前面はほぼ完璧に緩んでいて
後頭部は違和感程度で、あともうちょっとです。
気持ち悪さも気になくなってきました。
あと、もちろん姿勢だけじゃなくてストレートネックは
人それぞれの筋肉の循環や骨のバランスの崩れも関係していて
改善するためのトレーニングなども教えてもらえます。
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- 84
- 2012/09/13(木) 19:58:42.68
-
成長期に首が長くなって
それから肩こり首凝りがあります
首の付け根の骨が気になります
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- 85
- 2012/09/17(月) 14:14:42.86
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ポンタカードはお持ちですか？
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- 86
- 名無しさん＠１３周年
- 2012/09/18(火) 22:45:57.98
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何時間ぐらいPC作業やってられる？
自分４時間ぐらいが限界
しかも１〜２日おき
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