【肉食】星ヶ丘皮膚科スレ【亜鉛】 [sc](★0)
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- 2012/07/16(月) 11:19:20.31
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朝、プロテイン 昼 チーズ入り卵焼きと鶏肉照り焼き、ソーセージ 夜、肉と野菜の炒め物、豆腐や温泉卵、プロテイン おやつ、手づくりでプリンやバニラアイスクリーム
ちなみに砂糖は使いません。エリスリトールで調理。野菜は、無理にとってません。食べ物でとりきれないビタミン、ミネラル類はサプリメントで補います。サプリもやみくもに飲むのが無駄なので何をどのくらい飲めばいいのか検査してもらって飲んでます。
（これは星が丘じゃないとこで調べます。）
肉も一日200から300g、卵も2個以上は食べてます。
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