【専門】ADD/ADHD専門スレッド part92【総合】 [sc](★0)
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- 2014/04/06(日) 10:59:03.83
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>>434
さらに「安定剤服用しない日」の参考にだけど、
自分の場合は、
?仕事の日の前日は 質のよい睡眠ができるように安定剤を服用してから寝る
?カフェインは興奮作用があるからその日（安定剤を服用しない日）は飲まない
?寝起きから、出社ぎりぎりまで、ヒーリングを聞く。
明らかに、安定剤を服用してないと、アタマが動くから、仕事はラクになる。
ただし、うちは医者じゃないし、
この方法が万人にあてはまるわけではないと思うから、
自分を大切にしてね。
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