【社会復帰】躁鬱病の人が働くスレ ７【患者専用】 [sc](★0)
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- 2014/08/17(日) 17:42:47.58
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以前、対人関係・社会リズム療法かじったときは、以下を毎日記録してた。
起床時刻
朝食をとった時間
初めて外出した時間
仕事をはじめた時刻
運動をした時間
夕食をとった時間
就寝した時間
これに受けた対人刺激度数と気分をメモってた。
でも記録上は安定してるのに、躁始まったり鬱に落ちたりするんで止めちゃった。
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