【難癖】うつ病は治るの?治った人いるの?【無用】 [sc](★0)
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- 2014/10/23(木) 14:53:03.75
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生き方と考え方を変えればうつは治るというのは判る。
けどその方法がわからん。
認知行動療法で考えを変える練習はしている。
こういうときにどう考えれば負担が少ないかは理解できる。
だがそう考えても不快な状況が繰り返し思い起こされ、その度に不快な思いをして考えを変えようと何度も言い聞かせる。
心と思考の乖離、思考に心がついてこない。気持ちで納得していないせいだろう。
現状に一度満足して、疲れを感じるなら休み、やる気が起きるまでそうしているようにいわれるが、
休んでも休んでも疲労感が抜けなくて辛い。こんな現状を満足などとは思えない。
どうしろと。
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