ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ [sc] | レス47-97

60 2010/10/01(金) 22:35:52: 自分もADHDだがうつ病の診断が無いが憂鬱になることが多い。
ミスだらけ、理解するのに非常に時間がかかる、応用して考えて仕事ができない・・。
こんな事が死ぬまで続くのだから生きているのが嫌になるし自信もなくなる。
一生懸命やっても報われないのだから鬱気味になりがち。
やる気はあっても結果に表せない生き地獄

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61 2010/10/17(日) 07:34:20: →去年の冬、心療内科に通院開始。
→その後薬飲んでも不安消えない仕事できない。取り掛かれない。
→ＡＤＨＤを治したらすなわち不安が消えるはず！と通院やめてアクセプタを輸入、服用開始。
→2ヵ月半後：アクセプタびっくりするほど効かない。
→通院再開するか、輸入で別の抗欝剤飲もうか・・（←イマココ

病院もあまり合ってなかった気がするんだけどね。
薬の経過報告はするけど、考えや悩みを吐き出させてもらうとか
認知療法のヒントも別にもらうことはなく。
あー、面倒がられてるのかな…お仕事だもんね…って
人間不信の疑心暗鬼で、よりマイナス思考になっちゃった。
まだ一軒しか通院したことないけど心療内科ってそういうもの？？

つべこべ言ってねぇで病院探せ！っていう甘え質問でごめん。
他の病院を探すか、個人輸入で何とかするか迷っているので。

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62 2010/10/17(日) 07:48:05: ごめんなさい、レスと同時に対応を調べていて
そういうものなのかも、と自己解決ぎみ…
おっちょこちょいすぎる

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63 2010/10/17(日) 22:23:20: アクセプタ効かない人の方が多そうな気もする
副作用はしっかりとでやすいが

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64 2010/11/01(月) 23:33:40: こんばんは。このスレ久しぶりです。１通だけ書きこみます。

新サイト、リニューアルオープン♪♪♪　以下のＵＲＬをクリック！
http://self-improvement.jp/

って、まだＴＯＰと目次ページだけだけど。今日の夜から追って今までのサイトから中身の文章の移植を進める。
宣伝終わります。

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65 2010/11/26(金) 08:46:49: やっぱダメっぽい

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66 2010/12/08(水) 01:15:59: すごく生きにくい。
もっと賢くなりたい・・。
もう天然ボケって言われるのはいや。

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67 2010/12/08(水) 01:30:28: 天然なら・・・
要領悪いだの使えないだの怒鳴られるわ

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68 2010/12/11(土) 19:21:37: そもそもどうやったら要領よくなれるんだ

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69 2010/12/14(火) 11:22:51: >>68
そう考えると無限ループにはまるよね。
要領の悪い自分は価値もないってやる気も最近出なくなって
まずいと思って脳系の本で改善方法探してたら本のレビューにときめいた。
やる気の改善方法はまず行動する事だって
意識的にやる気が湧いてくるようにするのが正しいと思ってたら誤解で
まず何か身体を動かすことで徐々にやる気が出るのが脳の作りからすると正しいらしい
自分は鍵も回してないのに、エンジンがかからないだろうって悩んでた事に気がついた
・・・要領の悪さは受け入れていくしかないみたいだけどorz

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70 2010/12/14(火) 21:47:25: >>68
今さっきまで心臓痛かったけどお前の書き込みで救われた気がする
自分は鍵も回してないのに、資格のための勉強（その仕事はもうやりたくないから全然手がつかない）や
調べものばかりして（仕事探す為の）
どうしてエンジンがかからないだろうって悩んでた
まさにそれだった

キャリア組み立てなきゃいけない気持が強くて先の事ばかり考えて
前日にこうしようと決めた事が次の日（この頃は宣言した数時間後に…）自分で打ち消しての連続で凄い日数立ってしまっていたが
とにかく初めて、やりながら色々考えた方が良いようだ
立ち止まってしまうと考える時間が持てるどころの騒ぎじゃなく廃人に近くなるな

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71 70 2010/12/14(火) 21:54:30: >>69
へのレスだった　すまん

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72 2010/12/16(木) 13:52:24: >>70
亀レスごめんなさい。
立ち止まると普通の人の数倍費やすから廃人になるってすごく分かる
今廃人に片足突っ込んでる状態で
悩み事も物を購入するなんて時もどれを選ぼうかの選択肢ばかり増えて
気づくと凄い時間を消費してるからorz
まずやって色々考えるってその通りだって思う。
自分のくせを理解して少しづつでも良い方に変わっていきたい

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73 2010/12/16(木) 16:36:30: 自分の癖の把握重要だよな同じような所でホントつまづきやすい
問題はその癖がどういうモノだったかとか
自分はADHDだからこういう要素があるとか
スッコ抜ける事も多々あるということだ…(´・ω・`)
定期的にADHDの情報入れておかないと　本当に何度も同じデカイ過ちを犯してしまうよ(´；ω；｀)ｳｯ…

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74 2010/12/18(土) 00:26:30: >>73
悲しい癖なんだけどそのAAにうっかり癒された。
自分の癖とADHDにありがちな注意点がスッコ抜けるのすごく分かる
小学校によくある風景みたいに「○○しないこと」の張り紙
実際にやると恥ずかしいからホワイトボードに箇条書きにしようかと数日前に考えてたorz

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75 2010/12/18(土) 16:42:12: 自分の部屋に張り紙してあるw　殆ど格言的なものだけど
ホワイトボードだと消したら後で書こうとしようとしてそのママ
友達が来る時に消し忘れてて目撃される
も注意な！

仕事柄　職場で毎日ホワイトボードの書き換え等していたけど
毎度毎度書き換えを忘れていたよ

あまりにスッコ抜けて、折角スレとかで対策読んでも忘れてしまうから
今この板の生活工夫纏めてる
ADHDにありがちな注意点扱ってるサイトってホントないよなー　ブログで時々見たりはするが

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76 2010/12/18(土) 19:49:13: >>76
消し忘れや貼り付ける場所注意しないと目撃されたら不審人物認定されそうだよね
張り紙にするか100均でホワイトボード探してみようかな

仕事でホワイトボード使ってるんだね。
書き換え忘れ対策に携帯のアラームに「今こそ書き換えの刻」とかメッセージ入れて使うのどうかな？
自分はよくお風呂の水を溢れさせてたからキッチンタイマー利用して回避してる

そういえばADHDの診断サイトは見かけるけど改善方法のはあまり見かけないね
自分はADHD関係で売れてる本を購入して注意点を忘れた頃に見るようにしてる
図書館で定期的に借りると復習になるんだろうけど何冊も毎回借りる勇気がorz

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77 2010/12/19(日) 07:17:14: >>76
>そういえばADHDの診断サイトは見かけるけど改善方法のはあまり見かけないね

これぞという決定的な改善方法が存在しないからだろうね。
仕事での改善方法としてよく挙げられるメモや付箋紙、表示、ホワイトボード、アラーム、キッチンタイマー、
ボイスレコーダーなんかも使えるのはホワイトカラーやデスクワーク系の仕事だけであって、
ブルーカラーの現業や接客の仕事においては使えないんだからさ。

俺は工場の製造現場勤務だけど、悲惨なまでに改善方法が使えないorz
特殊な環境の仕事で製品に致命的なダメージを与えてしまうから携帯やボイスレコーダー等は
一切持ち込めない、異物混入防止のためメモや付箋紙等の紙類や筆記用具も持ち込み禁止。
機械に表示を付けるのも、外れて巻き込まれて製品に混入したり機械を壊す可能性があるので禁止。
ホワイトボードなんか付ける場所も無い（職場に個人で使えるスペース自体が無い）。

ブルーカラー系の仕事に就いてるＡＤＨＤ向けの対策が書かれた本って皆無なんだよね

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78 2010/12/21(火) 16:53:47: ちょっと愚痴
もうやだしないといけないことがいっぱいいっぱいで
（しかもほとんどが何の利益にもならない、人のことで）
連絡しないといけない重要な事とかもすっぱり頭から抜けてたorz

会ってる暇とかないんですけど
ずっとおうちにいたいんですけど…
とりあえず早く連絡すべき所への連絡から片付けないと

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79 2010/12/21(火) 17:45:00: >75なのに>76自分にレスしてたorz

>>77
製造の仕事ってすごく繊細なんだね
持ち込み制限があったりの特殊な環境で働いてるの尊敬してしまう
＞悲惨なまでに改善方法が使えないorz
改善方法が使えないのに働けてるのは自分でも知らずになのか気をつけてるのか
ブルーカラーの仕事でのいい改善法、対処をしてるんじゃないかな？

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80 2010/12/21(火) 22:43:07: >>79
>改善方法が使えないのに働けてるのは自分でも知らずになのか気をつけてるのか
>ブルーカラーの仕事でのいい改善法、対処をしてるんじゃないかな？

皮肉な話だけど、生産数量が減って人員も減らされて一人作業がメインになったおかげで
ミスを犯しても一人でフォローして、悪い言い方をすれば隠したりもみ消したりすることが
できるようになって、幸いにも今のところは致命的なミス（不良品を流出させて返品などの
クレーム問題に発展すること）にまでは行っていないだけ。
いつ致命的なミスを犯すかわからないよ、本当に…。
商品の性質上、一度作った製品を開封して中身をチェックしたりとか手直しするのは一切不可能だから。
製造現場はADHD、その他の発達障害、定型問わずリスクや責任ばかりが重たい割に
底辺扱いされる最悪の仕事だよ、本当に。

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81 2010/12/21(火) 22:49:47: >>79
>改善方法が使えないのに働けてるのは自分でも知らずになのか気をつけてるのか

できる対策は、少しでも怪しいなと思ったり異常を感じたらすぐに機械を止めてくまなくチェックして
生産を再開したら一個だけ製品を作ってまた停止。
その製品と直前に作った製品を開封してくまなく検査してから稼働再開にしているよ。
製品と稼働時間ののロスが出るけど、クレーム問題で被るダメージに比べれば微々たるものだから。

その他、計画を立てたりとか優先順位を付けたり過集中やぼけーっ状態防止といったことは
何も対策が取れないから滅茶苦茶なままで働いて、いつも叱られてるよorz

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82 2010/12/22(水) 17:05:30: 製造大変だな…
そんな細かいチェックが出来てる事に尊敬する

こないだ面接いってきたとこ手取り１４万
先行きのないPC操作系の業界だけど　続けられる内容ならめっけもんかなと思っている
２７万の仕事についていけない自分にその価値はないとおもっている(´・ω・`)
ずっと続けられる仕事なんて今のご時世無いのかもしれないけど
何時も仕事に関しての迷いばかりで大学出て５年　もうつかれたよ(´；ω；｀)ｳｯ…

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83 2010/12/23(木) 23:54:26: >>80 >>81
亀レスごめん
どうすればクレームを防げるのか、時間がかかるのは潔く受け入れて
自分なりにミスを未然に防ぐ方法で仕事してるんだね。
以前入力業務やってたときにどちらも優先できず中途半端で時間もかかるしミスも連発してたorz
叱られてるの当時は自分ばかりって思ってた
自分なりに工夫してなかった事、周りにフォローして貰ってた事
もう少し気づかなくちゃいけなかった。

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84 2010/12/31(金) 18:36:32: 子供の頃から注意力散漫だった俺、小学生の時の通信簿を見てみたら
集中力が足りない・・注意力が・・根気がないなど毎年の様に担任に
書かれている。
どうもそのまま大人に（今は40才）なったらしくて仕事でもやっぱり
細かいミスが多く落ち着きがない。
おまけに飽きっぽくて転職回数も6回、おそらくADHDなのだろうが
病院で診察を受けた事はない。

6〜7年前からどうもうつ病をわずらったっぽい、ここ2〜3年は特に酷い
8年前に母親が自殺してからは酷くなる一方で一向に改善しない。
どうすれば良いのでしょうか？
仮に病院（精神科）へ行き診察受けたら多少は良くなるのでしょうか？

ちなみに妻1人、子供1人です。

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85 2011/01/06(木) 15:33:35: >>84
行ってみるのも良いと思う。
でもまずは、二次症状の治療からだな（鬱）
ADHD的な症状は他の病気や何かでも出る事が多くて
二次症状が出てからではADHDの診断は下し辛いんだ
まずは鬱をしっかりなおすことになるだろうね

でも元々大人用にADHDの薬はほぼ無いし
日々のミスやつまづきは自分で色んなサイトや本を見て工夫出来る部分を取り入れると随分楽になるよ
多分自分でも工夫している所にだぶると思うが

精神科の先生に相談にいって色々話しを聞いてもらうのも良いと思うよ
でも最初の精神科ってすごく緊張すると思うし
ワザとラフにしている先生とかに当たると「真剣に受け取ってもらえてない」「馬鹿にされた」って傷ついてしまう事もあると思うから
少し病院の口コミを見て行っても良いかも

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86 2011/01/15(土) 20:24:13: >>84
俺も病院に通うのはオススメする。
俺はルジオミール等を服用するようになってからは
精神的にかなり楽になってきた。
薬で治せる病気なら薬で治せば良いと思う。

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87

あぼーん: あぼーん

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88 2011/01/25(火) 02:39:57: 猫っぽいとか、猫科の狩猟形態ってよくわかるな。
自分はPC知識があって、出会い系サイトなんかの糞業者を罠にはめて、
警察に突き出したりとか、まあ、つまりそういうことに異常な熱意と喜びと集中を感じているのだが、
あるときオレオレ詐欺をハメようとして警察沙汰になり、それで精神科に行かされて、ADD傾向の発達障害だと診断されたんだ。
糞業者をハメて、裁判所に傍聴に行ったりするんだけど、
腰縄つけられて収監される糞業者を見て初めて「獲物とったどー！」って感じられる。
べつにその糞業者の人を取って食うわけでもないのにね。
検事にいたぶられている様を見るときだけ、脳味噌の霧が晴れたようになる。

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89 2011/03/05(土) 08:33:58.29: メールを返しそびれてなかなか返せなくなり、早く出さなきゃと思っているんだが、書こうとすると頭痛がする

こんなのわかってもらえないよね…

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90 2011/03/09(水) 21:01:20.18: 後でやろうとすると忘れちゃったりね。色々あるよね。

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91 2011/03/27(日) 02:43:38.54: ガソリンが無くなりそうだけど明日の出勤時で良いかって思ったら地震でどーにもなんなくなったりね

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92 2011/03/29(火) 09:27:06.09: ADHDで鬱で母親の癖に汚部屋、リスカ常習。

死にたい

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93 2011/03/29(火) 09:35:53.62: カウンセラーと面談することになった。
このさい、人事に筒抜けならば会社で受けたパワハラ的なこと、理不尽なこと、
全部ぶちまけてやろうかと思うがいかがなものか。

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94 2011/03/31(木) 20:14:26.73: 自分は、枠雇用なんで、ある程度、理不尽だと思われる事は言ってますよ。
枠雇用で、ある程度は言える環境だから恵まれてるのかもしれんけど。

自分は、今日、帰り道、店で陰口言われてる気がしました。
何回も行ってるからかな。設備がいいので。
多分、統失の幻聴ではないです。言う人はだいたい決まってるのでね。
若い人。おばさん、おじさんはあまり言わない感じ。年輪の違いか(笑)
まあ、昔から苛め受けて、馬鹿にされてきましたから…傷になってます。

極力、明るく生きれればいいです。

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95 2011/04/07(木) 20:54:43.59: 少々のことなら（鈍いのもあり）笑って受け流せてるんだけど、ある一線を越えたとたんに
別人みたいにブチキレてしまうから怖いよね
しかも一旦キレたら自分でコントロールできない
徹底的に攻撃して、人間関係ぶち壊すまで止まらない
言い過ぎたと後から後悔してももう修復不能な域までいってる