山口県のメンヘラさん [sc](★0)
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- 2012/02/17(金) 19:05:10.31
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お話しませんか
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- 42
- 2012/04/15(日) 16:10:24.97
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>>41
何回か薬変えたり増やしたりしてるんだけど効果はまちまち
というかやっぱり精神的なものもあるかも
毎日眠れないことは無くなったし
問題は大学やめて山口に帰って来たからこっちに
行きつけの精神科というか病院が近くにない
＿|￣|○
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- 43
- 2012/04/15(日) 19:15:05.63
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この時間は眠くてたまらない
飯たべれるかな
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- 44
- 2012/04/15(日) 21:04:01.29
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>>43
少しでも何か食べておいた方が良いですよ
Dr.は起床就寝は適切な時間に
3食も適切に食べましょうって言ってました
でも副作用で過食して3kg増えました・・・
ず〜っと寝ている人も、日向ぼっこの方が
暗い部屋でゴロゴロするより良いそうです
だから私は日向ぼっこをしていたのに
親から「怠け病。起きて片付けをするか何かしなさい！」って
お日様で充電していたのにぶち壊しにされましたｗ
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- 45
- 2012/04/15(日) 22:01:00.38
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過食と拒食繰り返してたら体重が大変なことに
（−＿−；）
光に当たることで生活リズムを調整してるとよく
聞くね、逆に夜中に蛍光灯やパソコンの光でリズム
狂うとかなんとか
月明かり当たりに外散歩したら徘徊してるのと間違えられそう
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
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- 46
- 2012/04/15(日) 23:22:44.02
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> 光に当たることで生活リズムを調整してるとよく
> 聞くね、逆に夜中に蛍光灯やパソコンの光でリズム
> 狂うとかなんとか
おっしゃるとおりです
全く同じ事をDr.が言われてました
初期の診断の時
「眠れないから起きてます。眠くなるまで寝ないのです。ずーっとネットサーフしてます。ず〜〜〜っっっっとです」
と話したら言われました
「出来るだけ毎日同じ時間に部屋を暗くして寝て、朝は起きて朝日を浴びること。」
みたいな事も言われてました
私は真っ暗にして寝ると悪夢を見る確立が高いのでタオル等を顔にかけて光を遮断して寝ています
要は交感神経と副交感神経のアレですね
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- 47
- 2012/04/16(月) 00:16:13.93
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交感神経がストレス
副交感神経がリラックス と
うわああぁぁぁ勉強したくねえぇぇぇぇぇ
とりあえず外にでないとな
体をうごしてないわけではないが、やっぱり眠れない
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- 48
- 2012/04/16(月) 00:19:44.25
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このスレかつ丼が書き込んでるｗ
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- 49
- 2012/04/16(月) 00:23:13.45
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ボダです。
18日に吊ろうと思ってます。
眠れない時は、睡眠薬が必需品です。
ないときは、酔い止めを服用 ww
バイト探しでサーフしなきゃー
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- 50
- 2012/04/16(月) 00:43:08.26
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>>49
自然の眠りが一番らしいがどうにもならんよね
酔い止めでも風邪薬でも眠くなる作用があるが作用がある
という事は副作用もあるって事で
市販の薬よりも医師に処方してもらった方がいい
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- 51
- 2012/04/16(月) 03:17:53.32
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結局今日も眠れなもとい平和だ
でもなんか寂しい
ドラゴステア・ディン・テイ聞いてたら余計切ない
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- 52
- 2012/04/16(月) 05:09:47.37
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まーた眠れないまま朝ですよん☆
というか最近ここに入り浸りだな
せめて仮想世界では寝ておこう
(( _ _ ))..zzzZZ
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- 53
- 2012/04/16(月) 16:59:11.32
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最近主食がアイスやお菓子になってきた
うっはwww体重やべえ
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- 54
- 2012/04/16(月) 19:51:35.63
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二時間近く歩いて山に行って帰ってきたが
相変わらずこの時間は眠い
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- 55
- 2012/04/16(月) 22:46:12.93
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最近このスレにぎやかだね
山口田舎過ぎつらい
メンヘル板にもスレあるから来てね〜
山口の精神科・心療内科
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329149112/
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- 56
- 2012/04/16(月) 23:53:13.61
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釣りに行ってきましたよ〜
日向ぼっこのはずが日焼け止めを持ってくれば良かったと思うくらいの日差しでした
幻聴があるので1人で離れて釣っていたら親がアジが釣れると言うので隣で釣ることに
結果は3人で釣ってダブルミリオンでした
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- 57
- 2012/04/17(火) 00:31:57.89
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今丁度鯵の季節？
俺も釣りに行こうかな
問題は朝早くに起きて出発するというところか・・・
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- 58
- 2012/04/17(火) 00:33:39.05
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あひゃ
ミリオンじゃなくハンドレッドでした
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- 59
- 2012/04/17(火) 00:44:42.67
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>>57
家族の都合でお昼前から行きました
最初は小さなメバルばかりでしたが15時くらいに親がアジが釣れるよ〜って呼ぶから一緒にアジ釣りを始めて
18時過ぎくらいまでやっていたのですがもう遅いからって止めさせられました
撒餌を少量撒くと釣堀のようにアジが群がってきてすぐに釣れました
鬱になってから暫くして趣味の変化があって釣り以外何も興味がなくなってしまい
家族が時々連れて行ってくれるのが楽しみになってます
その釣りもたまたま親が気分転換にと夜釣りに誘ってくれて、ただ親が釣っているのを見ているだけでしたが
私の中の何かが興味を示し楽しさを感じられる物となったようです
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- 60
- 2012/04/17(火) 04:08:50.05
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眠れない上にイライラから携帯端末投げてうんともすんともいわなくっちまった
いちいちＰＣ起動するのめんど（´；ω；｀）
料理とかお菓子作ったりとかアニメみたりとか本読むとかインドア趣味ばっか
りだからなぁ、たまの休みに遠出しようかな・・・
あ、毎日が休みみたいなものだった
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- 62
- 2012/04/17(火) 12:38:56.50
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俺「薬の副作用で眠気とめまいで辛い」
親「そんなわけないでしょ、ただの風邪」
俺「食欲ないから食べたくない」
親「なんでお腹すかないの？すいてるでしょ食べなさい」
俺「無理やり食べて吐く」
親「いま食べたばかりの物をなんで吐くの？食材がもったいない」
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- 63
- 2012/04/17(火) 12:47:03.81
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鍾乳洞に行きたいわ
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- 2012/04/17(火) 17:06:59.74
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どうにも人混みってのは苦手だ
右みても左みても人だしざわざわうるさい
長時間いると気分悪いというか目眩すらしてくる
。・゜・(ノД`)・゜・。
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- 65
- 2012/04/17(火) 18:26:27.28
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ねめい
みんなはこういう時どしてる？
ねたくないときに眠気が襲うときとか
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- 2012/04/17(火) 19:14:13.20
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門司港から山口を見に行くよ。萩もまたいきたいよ。
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- 2012/04/17(火) 20:00:31.91
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俺は逆に山口から小倉に行くことが多い
インドアでコミュ障だが商店街あたりに行くのは好きだ
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- 68
- 2012/04/17(火) 20:25:38.49
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湯田温泉にまたいきたいな。中原中也のゆかりのあるとこにもいきたい。ごめんなさい。他県です。
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- 69
- 2012/04/18(水) 00:37:55.17
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他県から来てもらえるなんて嬉しいよー
是非またおこしやすです(*´ω｀*)
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- 70
- 2012/04/18(水) 00:54:45.73
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また退屈な時間きた
眠れないし、遊べるところ無いし、やることも無い
結局何をすればいいやら
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- 71
- 2012/04/18(水) 04:13:50.47
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この時間は暇で仕方ない
というか寂しいのかね俺は？
とりあえずぼーとするかネットするかしかないけど
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- 72
- 2012/04/18(水) 05:29:04.84
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結局何をする事もなく朝ですよん♪( ´▽｀)
親起きてきた、朝から忙しそうだ
犬も起きた、散歩つれてけとうるさい
俺はというと、このまま今日も眠れない一日のようだ
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- 73
- 2012/04/18(水) 06:21:02.36
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犬の散歩から帰宅(￣^￣)ゞ
帰るなり早速親が
「散歩いくのはいいけどまた寝てないんか？いい加減その生活なんとかしーや」
と言われたでござる＼(^o^)／
んなもん変えれるなら夜に寝とるは
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- 74
- 2012/04/18(水) 09:42:47.59
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夜決めた時間に部屋を暗くして就寝
朝も決めた時間に起きて朝日を浴びる
（眠れなかった場合も起床）
就寝前の安定剤があれば、それも時間を決めて服薬
その後は布団に入りリラックスして
眠れるまでゆっくり待つ
私はこれで昼夜逆転を治しました
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- 75
- 2012/04/18(水) 09:48:23.71
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追記
寝付きが悪いときでも起きあがらず目を閉じて腹式呼吸
私の場合は寝付くまで3時間くらいありましたが
徐々に改善していきました
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- 77
- 2012/04/19(木) 02:12:22.21
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>>76
辛いですね〜
私は頭が悪いから気の利いたアドバイスできないけど
無理やり寝てやる！みたいに構えずに、眠くなったら寝ようか、でも良いかもです
私も躁転することがあるというか、今躁転しているらしい（リーマスが出てました）のですが
副人格持ちなので、それが良い方向にコントロールしてくれています
ただ買い物だけはコントロールできていないのか、まだましなほうなのか
今月の支払いをネットで見たら既に3万を超えていましたｗ
お互い少しでも良い方向へ進めるといいですね
ゆっくりのんびり行きましょう
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- 78
- 2012/04/19(木) 03:06:12.59
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>>77
どもです。頭の良し悪しは置いといて話を聞いてもらえる事が重要なんですよね
どのみち薬品や生活リズムとか医師に相談しないといけないし
ゆっくりのんびり、分かっていても焦ってしまうのは性格なのかね
買い物にコントロール効かないというと依存になるのかな？
まあ俺はネット依存みたいなものだけど
気分がよくないからと言って欲がなくならないのが不思議www
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- 79
- 2012/04/19(木) 04:27:30.83
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平日のこの時間に起きてるのは>>77と俺だけなのか？
なんかスレ見てるとここ最近は自分の書き込みが多いし
今日の予定は特に無いがなにしよう(´･ω･`)
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- 80
- 2012/04/19(木) 07:48:34.00
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朝日登り切ったのにいまさら眠い
どうせ今日も何もないから寝てみる
（ーー；）
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- 81
- 2012/04/19(木) 14:24:13.82
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みんな社会復帰のために身体動かさないか？
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- 82
- 2012/04/19(木) 15:28:44.47
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>>81
社会復帰というか健康というか暇つぶしのために
犬の散歩に行ってる、朝夕あわせて二時間くらい？
基本眠いから急にうごいたり散歩途中に目眩が
するからあんまり運動好きでは無いかな
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- 83
- 2012/04/19(木) 19:26:23.13
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>>81
両親をみとった後は自殺する予定だから
社会復帰の予定が無いです
介護が出来なくなる体型にはならないように気を付ける程度です
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- 84
- 2012/04/19(木) 21:07:42.05
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>>83
また寂しいこと言うね、自殺とかしなくても
いずれ死ぬんだからゆっくりのんびり死んでもいいではないか
他人の為に生きるのはよそう、せめてこの短い余生を
みずからの為に生きよう byモンテーニュ
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- 85
- 2012/04/19(木) 21:18:08.11
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そういえば>>55見てきたが良さそうな精神科書いてないみたい
というか「早く教えろ」みたいなこといっててちょっと荒れてた
病院のことも半分は愚痴だったし
他のスレを見てたらメンヘラオフとかいう話があって
楽しそうだったな、でも人集まらないだろうな
俺は普段寝てるし体調悪かったりコミュ障の人多そうだ
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- 86
- 2012/04/20(金) 00:00:01.58
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メンヘラが0時くらいをお知らせします
にぃ〜っこ にこっ どぉ〜ピーー
ただいま不適切な発言がありましたことをお詫びしません ('〜')
買い物が止まらないのDeth YO！
あぁ〜い とぅぃまてぇ〜ん の人はどこに行ったのだろう
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- 87
- 2012/04/20(金) 00:07:19.08
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PSO2Cβが面白くなくて泣きそうですｗ
釣りは滅多に出かけられないしゲームも全くやらなくなっていたから
昔やっていたPSOの正式な冠タイトルらしいのでやってみたら面白くない・・・
日中暇すぎですよ
釣り道具をカードであれこれ買い揃えていたら親に怒られるし・・・
このゴールドカードは飾りですか！？みたいな
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- 89
- 2012/04/20(金) 02:46:32.05
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みんなここでエッチしてお小遣いもらってるよ。
http://mintj.com/?mdc=991&afguid=3ejs9erxnwyim2lel99xz2dx3m
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- 91
- 2012/04/20(金) 03:04:33.38
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今日は通院日なのでそろそろ気合いを入れて寝ておきます
素敵な悪夢を皆様に
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- 92
- 2012/04/20(金) 05:45:34.23
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PSO一応ゲームキューブのリメイクも買ったんだが
1、2どちらも面白かったが複数プレーでの画面分割
がなんとも・・・でもバトルは楽しめた
悪夢でもいいからキチンと夜に眠りたい
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- 93
- 2012/04/21(土) 00:34:54.56
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今日はどの映画にするかなっと
この時間は暇だ
眠れそうにないし
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