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  • 2019/10/03(木) 16:50:25
精神疾患ある人は極端に糖質減らさないほうが良いと思うの( *・ω・)ノ

セロトニンの原料トリプトファンを脳内に運ぶのはブドウ糖だ、ってチコちゃんにロヒられるでやってた( *・ω・)ノ

たぬきは初夏ぐらいからダイエッツを始めて4〜5kg痩せましたが、ご飯は大盛り麦ご飯を普通盛り白飯にした程度です( *・ω・)ノ

あとは、セブンのサラダチキンや鯖の塩焼き、ローソンの鶏炭火焼、ファミマやローソンのカットサラダ、ローソンのたまごサラダとごぼうサラダなどを買ってよく食べています( *・ω・)ノ

カットサラダの上にたまごサラダをのせて食べたり、豆腐の上にごぼうサラダをのせて食べたりしています( *・ω・)ノ

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