★スレ立てる程ではないが話したい...雑談スレ第305章★ [machi](★0)
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- 877
- 2015/03/29(日) 21:59:49
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コンビニに行かなきゃダイエットできる。あと、外食は完全アウトな。それだけでほぼOK。
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- 878
- 2015/03/29(日) 22:03:20
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ああ、あと食に対して贅沢になる事。舌が肥えすぎる位美味いもの食う事。
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- 879
- 2015/03/29(日) 23:21:17
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車乗るのやめて歩けば自然と痩せる
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- 880
- 2015/03/29(日) 23:52:08
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>>876
え？なんですか？！
教えて下さい！！
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- 881
- 2015/03/30(月) 00:15:47
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>>880
ingress
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- 882
- 2015/03/30(月) 09:47:36
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イングリモングリ？
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- 883
- 2015/03/30(月) 15:46:09
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なるほど
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- 884
- 2015/03/30(月) 17:28:13
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>>880
焼き肉の動画見ながらごはんだけ食べる
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- 885
- 2015/03/30(月) 18:09:48
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>>880
古島のグルメエッセンスに行けばわかるさ ありがと〜！！
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- 886
- 2015/03/30(月) 18:31:03
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行けばわかるとか、もったい付けるなよ。
その店は基本食堂なんだけど、お店の売りとして低糖質メニューも出してる。
そういうメニューだけど結構ボリュームもあって食べごたえがある。
唐揚げ、麻婆豆腐、肉卵？は美味い。麺類は豆腐麺で個人的にはイマイチだった。
会計の所にアンダカシー(あぶらかす：豚皮の唐揚げ)があって、店の人に
これもOKなの？聞いたらいいんだってさ。
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- 887
- 2015/03/30(月) 18:33:10
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検索したら、低糖質じゃなくて糖質制限メニューだって。すまん。
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- 888
- 2015/03/30(月) 18:41:12
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さらにごめん。あぶらかす：豚皮の唐揚げ→豚の脂身の唐揚げだ。。。
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- 889
- 2015/03/30(月) 18:44:32
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>>884
炭水化物ばっかり摂ったらダメでしょ
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- 890
- 2015/03/30(月) 19:02:43
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基礎代謝＋500kcal程度に抑えて
毎日仕事で、1万歩くらい歩いてたら
BMI20切ったな、私は
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- 891
- 2015/03/30(月) 19:15:29
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私に脂肪をわけてください
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- 892
- 2015/03/30(月) 19:18:41
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>>891
まずは脂肪届を提出してください
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- 893
- 2015/03/30(月) 19:23:31
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（´・ω・）つΩ
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- 894
- 2015/03/30(月) 19:50:43
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浮島の金壷行けばヘルシーよ
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- 895
- 2015/03/30(月) 21:40:53
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でも、炭水化物安くてうまいんだよね(´･_･`)
そばにラーメン、白米にフライドポテト、、、。
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- 896
- 2015/03/30(月) 22:03:26
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安くていいなあ。
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- 897
- 2015/03/30(月) 23:33:41
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うどんもうまいよねー。
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- 898
- 2015/03/31(火) 11:26:18
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とりあえず部屋のお菓子を一掃して友だちちくれたよ！
森永カフェとミルクティーは貰い手がないから冷蔵庫に保留
痩せるまでラーメン屋さん禁止にする
ダイエット頑張る！！
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- 899
- 2015/03/31(火) 12:03:14
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辺野古で珊瑚礁が〜って言ってるやつらは
なんで中国の密漁には何もしないのかなぁフシギ！
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- 900
- 2015/03/31(火) 12:03:20
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>>森永カフェとミルクティーは貰い手がないから「冷蔵庫に保留」
>>「痩せるまで」ラーメン屋さん禁止にする
傍から見てると、決意が中途半端だなｗ
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- 901
- 2015/03/31(火) 12:23:03
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>>898
ダイエットの基本は数値目標と期日設定
この2つがないとグダグダになる
毎日決まった時間に体重計に乗って記録すること
スマホで体重記録アプリがあるので活用
結果を目で見れるので励みになる
出来れば食事も記録すると、なお良い
後は休息日を設けること
自分は平日、糖質制限してるが週末は何でも程々に食っていいことにしてる
平日に頑張ったご褒美に息抜きが無いと続かないさ
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- 903
- 2015/03/31(火) 12:38:04
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>>902
膣の中に出させろよコラ
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- 904
- 2015/03/31(火) 13:06:39
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短小包茎乙
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- 905
- 2015/03/31(火) 13:08:48
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>>899
じゃあ奴らに抗議用の船貸してやれ
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- 906
- 2015/03/31(火) 13:16:09
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>>901
休息日(この日は何食べてもOK)って、一般人のダイエットではなく
体重別競技・体重コントロールが重要なアスリート達の減量法だったんじゃね？
普通の人はそんな自分を甘やかしてはダメだと思う。
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- 907
- 2015/03/31(火) 13:21:23
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>>905
反対派は船あるでしょ。
抗議船を繰り出しては海保とトラブル起こしている。
「抗議は表現の自由」と言って制限区域に侵入。
そして密漁者を取り締まる海保は、辺野古警備に本来不要な人員を投入せざるを得なくなる。
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- 909
- 2015/03/31(火) 13:36:48
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>>908の解釈がイミフ
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- 910
- 2015/03/31(火) 13:48:05
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？？？？？
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- 911
- 2015/03/31(火) 13:58:27
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穀物（特に小麦）と植物油と白砂糖を完全に断つと（標準体重まで）痩せる。
タンパク質と脂質とビタミン（野菜、果物）と水はたっぷり取る。
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- 912
- 2015/03/31(火) 14:36:05
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穀物断つってのが無理や
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- 913
- 2015/03/31(火) 14:48:13
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>>906
あぃ？！それは逆じゃない？
体重別競技アスリートは試合のない時期は食いまくってガンガントレーニングする
試合前にストイックに脂肪を落として筋肉だけ残す
アスリートの減量中に休息日で何でも食うなんて聞いたことない
そんなことしたら身体が飢えて吸収良くなっているので一瞬で苦労が水の泡になる
アスリートは目的がはっきりしてるからストイックな食事制限にも耐えられるが
素人の場合は本人の取り組み次第だろ？
ストイックに取り組み、急激に落としてもリバウンドし易い
素人は緩く少しずつ落とした方が長続きするしリバウンドし難い
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- 914
- 2015/03/31(火) 14:52:27
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チートデイで刺激を与えるって考え方もある。
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- 915
- 2015/03/31(火) 16:56:28
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BSの難視聴終了したようだね
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- 916
- 2015/03/31(火) 22:01:58
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＞穀物（特に小麦）と植物油と白砂糖を完全に断つと（標準体重まで）痩せる
＞タンパク質と脂質とビタミン（野菜、果物）と水はたっぷり取る
ナッツとチーズ食べまくってもいいんですね
やったー！
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- 917
- 2015/03/31(火) 22:06:44
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消費税10%
8%でもギリギリなのに…
余計虚しくなったぞ…
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- 918
- 2015/03/31(火) 22:49:56
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世界的には低い方
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- 919
- 2015/03/31(火) 23:08:23
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昨日舞茸とマイタケエキスでマイタケ成分の過剰摂取になってしまい
今日の日中はずっとお腹ブロークンだった…お尻いたい
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- 920
- 2015/03/32(水) 00:37:42
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>>918
それ嘘だから
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- 921
- 2015/03/32(水) 00:41:00
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元の物品税に戻せよ、うっとおしい。
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- 922
- 2015/03/32(水) 00:53:47
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>>920
先進国では低い方
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- 923
- 2015/03/32(水) 01:21:52
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ハピナハ行くと
芸能人に会えますか ?
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- 924
- 2015/03/32(水) 02:27:25
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つか消費税より、
スーパーとかいったとき表示されてる値段が税抜きになったのが腹立つわ
元の税込み表示に戻せYO！
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- 925
- 2015/03/32(水) 05:04:40
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あれ頭で計算しにくいよね（）で追記してるの多いけど
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- 926
- 2015/03/32(水) 06:06:16
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税抜き表示を認めるのは、頻繁に消費税を上げる予定だから。
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- 927
- 2015/03/32(水) 06:52:22
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税抜き表示も10％までの期間限定だからそのうち戻るよ
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- 928
- 2015/03/32(水) 08:12:45
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あのコンビニ、まーたカード出せうるさくなってんな
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