★スレ立てる程ではないが話したい...雑談スレ第305章★ [machi](★0)
-
- 901
- 2015/03/31(火) 12:23:03
-
>>898
ダイエットの基本は数値目標と期日設定
この2つがないとグダグダになる
毎日決まった時間に体重計に乗って記録すること
スマホで体重記録アプリがあるので活用
結果を目で見れるので励みになる
出来れば食事も記録すると、なお良い
後は休息日を設けること
自分は平日、糖質制限してるが週末は何でも程々に食っていいことにしてる
平日に頑張ったご褒美に息抜きが無いと続かないさ
このページを共有する
