スレ立てるほどではない質問８１問 [machi](★0)
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- 985
- 2011/12/25(日) 19:49:03
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あと自分の歩き方をチェックしたほうがいいと思う。
デューク更家とかがはやった時によくテレビでも姿勢がどうのって出てたけど、正しい歩き方しないと効果が無いどころか
足を痛めるから。
一度ネットやウォーキング系の本を参考にしてみるのをお勧めします。
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- 986
- 2011/12/25(日) 19:51:30
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>>981
腰痛と頚椎に何の関係が？
首の骨だって分かって言ってるんだよな？
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- 987
- 2011/12/25(日) 19:51:49
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30分で4000歩も？かなり若いんじゃないですか？早歩きで？
いいんじゃないんでしょうか。
無理なく、移動は歩けているだけでも良いと思えるし
自分でも、やーぐまーしてた時は1000歩もみたいない日もザラでしたｗ
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- 988
- ウン子 ペーチン ◆
- 2011/12/25(日) 22:15:26
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ちょっと登り坂気味だと30分で約4千歩
ちょっと下り坂だと約4400歩今計って歩いてみた。
おもろまちメインプレイスへ買い物に行くときの歩きパターンで。
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- 989
- 976
- 2011/12/25(日) 22:20:49
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>>977
ウォーキングは1週間は休んでいる。早くウォーキングを再開したいけど
今は膝を休めているよ。確かに無理はした。いきなり2時間半歩いたりとか
無茶したなって反省している。
>>981
スクワットで筋力を付けます。だけど歩いただけで膝が痛くなるなんて
思わなかったな・・・。
>>985
一応はウォーキングの本とかを参考にしたんだけどね。
腕をL字型にして大きく振ったりとか、かかとから着地したりとか
・・・。歩き方をもう少し研究してみます。
>>983
俺って単純だから、沢山歩けばそれに比例して効果が倍増するなんて
思って無茶苦茶歩いたからな・・・。何か1日30分とかじゃ効果ないと
思って2時間とか2時間半とか歩いた。膝の痛みがその結果でしたね。
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- 990
- 2011/12/25(日) 23:10:13
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膝頭って結構冷たいですよね。
ここを手のひらで暖めると、足裏まで温くなってきませんか？
ということは、膝頭と、首の後ろの骨が出っ張ったところを温めたら
全身が温かくなる！ …のではないかと思うのですが、如何？
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- 991
- 2011/12/26(月) 10:54:53
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スポーツ用品店やホムセンで歩行用のストックを専用品として売っている。
ht
tp://ec2.images-amazon.com/images/I/311TtWogWVL._SL500_AA300_.jpg
だが、どれも高い。
構造上アルミパイプでよさそうなので
２千円ほどでアルミパイプに握り手と先端ゴムをつけて
それなりのカタチにしてリハビリ中の人に制作してあげた。
握り手の加工と位置に個人差があるので
結構手直しを繰り返した。
今でも使っているようだった。
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- 992
- 2011/12/26(月) 11:55:46
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昨日、ライトが空に向かって照射されてたけど詳細知ってる人いない？
恐らく首里城からだと思うけど・・・
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- 993
- 2011/12/26(月) 13:13:12
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牧港のパチンコ屋が数日前から照らしてるって他のスレに書き込みあったよ
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- 994
- 2011/12/26(月) 14:20:19
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そこって、メイクマン向かいの新しいパチンコ屋さん？
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- 995
- 2011/12/26(月) 14:22:28
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間違えた、そこってイバノの向かいの？
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- 996
- 2011/12/26(月) 14:40:56
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あ
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- 997
- 2011/12/31(土) 00:01:55
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仕事を終えて街に出歩く外人は基地外に銃は持ち出せないよね？
なんか外人は銃持ってるイメージがあるから怖いけど、銃持ってないなら怖くないな
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- 998
- 2012/01/01(日) 13:24:00
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財布を買いに行こうと思ってるんですが、種類豊富で安い財布を買うにははおすすめのお店とかあれば教えて下さい。
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- 999
- 2012/01/01(日) 14:01:47
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安いのでいいならダイソーで100円〜500円 色々あったよ
ブランドならあしびなー廻るとか
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- 1000
- 2012/01/01(日) 14:20:13
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>>998
イオン、サンエー
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- 1001
- 2012/01/01(日) 15:04:42
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