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- 1
- 2016/10/20(木) 00:40:43.55
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http://www.daily.co.jp/society/main/2016/10/20/0009595533.shtml
欧州探査機、火星に到達
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- 133
- 2016/10/20(木) 01:27:37.44
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瞑想いいぞ、別に宗教的じゃないやつな
座って5〜10分ひたすら呼吸に集中する、他のこと考えたら呼吸に意識戻す
終わって寝っ転がるとすっと眠れる
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- 134
- 2016/10/20(木) 01:28:48.14
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眠剤とか安定剤より眠くなる風邪薬がお薦めだぞ
俺も寝れないときは風邪薬に頼ることにしてる
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- 135
- 2016/10/20(木) 01:29:14.75
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>>34
1Kだから別の部屋ってキッチンしかないんだけど
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- 136
- 2016/10/20(木) 01:29:28.33
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>>108
なんでデパスを飲ます？
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- 137
- 2016/10/20(木) 01:30:04.61
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>>135
キッチンでガスコンロに火つけて見つめてたら落ち着くぞ
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- 138
- 2016/10/20(木) 01:32:43.44
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>>132なんでこいつがロヒ持ってると思う？
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- 139
- 2016/10/20(木) 01:33:39.70
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自律神経に効く系音楽を聴く
もっと手っ取り早いのは、仰向けで腕を耳とデコに当てがうような形で頭を温めると案外寝れたりする
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- 140
- 2016/10/20(木) 01:34:42.06
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ここに書かれてるようなことはとっくに試してそれでもダメなんだろう
無理に寝ようとしなくても５時くらいになれば眠くなるんじゃないかな
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- 141
- 2016/10/20(木) 01:37:04.41
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そういや結局エスゾピクロンは輸入オッケーらしいな
買っとけ、朝起きると苦いが安全性すごく高い睡眠薬だぞ
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- 142
- 2016/10/20(木) 01:37:16.16
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>>41
逃避行動って知らないの？
まー、それすらも無くなると自殺するんだけどね。
時間の問題だな。
1乙。
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- 143
- 2016/10/20(木) 01:38:56.04
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478
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- 144
- 2016/10/20(木) 01:38:59.66
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一日くらい休めばいい
自分の代わりなんて幾らでもいるのが現実。
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- 145
- 2016/10/20(木) 01:39:00.11
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まー、なんにせよ。
諦める事だ。
足掻いても無駄。
無駄。無駄。無駄。
ライトよ、最後は無だ。
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- 146
- 2016/10/20(木) 01:40:16.29
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アイマスクあるといいぞ夜でもスマホいじるの抑制できる
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- 147
- 2016/10/20(木) 01:41:10.86
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寝れなければ寝なければいいじゃない
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- 148
- 2016/10/20(木) 01:41:26.99
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コーヒー飲んでも羊数えても糞しても寝れない時は寝れないな
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- 149
- 2016/10/20(木) 01:41:50.98
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メラトニンって効くの？
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- 150
- 2016/10/20(木) 01:42:44.74
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深夜アニメを見るか
自分が神になったり超モテモテになったりとかの妄想すれば
あまりのつまらなさに眠れる
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- 151
- 2016/10/20(木) 01:42:54.55
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スマホ捨てろ
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- 152
- 2016/10/20(木) 01:43:00.78
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仕事中に寝ればいいだろ
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- 153
- 2016/10/20(木) 01:44:43.97
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もう病みはじめてるな
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- 154
- 2016/10/20(木) 01:46:27.23
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眠いけど起きなきゃいけないとベッドからでる自分をイメージする
ドアまで行ったらやっぱり眠いとベッドに倒れ込む
これを繰り返してると眠ってる
目の裏の筋肉をぐぐーっと裏下に引っ張って緩ませるのがこつ
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- 155
- 2016/10/20(木) 01:49:50.00
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眠れるよ
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- 156
- 2016/10/20(木) 01:50:27.72
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俺も2日に1回しか寝れん
だが仕事は何とかなる
しかし寝たい
寝れんと不安になる
アルコールの強い酒を飲んだが寝れん
日中眠たいと体が暑くなって汗が治まらん
逆に助けてくれ
寝たいのに眠れん
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- 157
- 2016/10/20(木) 01:52:48.43
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地獄のような忙しさの9月、10月でメンタル的にも身体的にも、もうアカン・・・
上司は特定の人に仕事を集中させるんだが、どうしたらそういうのやめてくれるだろう？
頭数はいるんだから業務を分散させてくれ。
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- 158
- 2016/10/20(木) 01:53:12.61
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昼寝しろ
俺は一日一時間昼寝することにしてる
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- 159
- 2016/10/20(木) 01:53:44.80
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天使が現れてアドバイスくれたら嬉しいですよね
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- 160
- 2016/10/20(木) 01:54:46.72
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酒を飲め
強い酒をストレートでな
卒倒するぞ
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- 161
- 2016/10/20(木) 01:55:21.72
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眠れない＝それほど疲れていない＝寝なくても次の日それほど困らない
ハイ論破
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- 162
- 2016/10/20(木) 01:56:58.55
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焼酎とストロングゼロ飲んだが寝れんぞ
あと4時間後には起きなければ、、、
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- 163
- 2016/10/20(木) 01:57:04.55
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眠気に抗うのってすごく難しいんだよ
簡単に夜更かしできちゃうネットだのゲームだの一部の娯楽が異常なだけ
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- 164
- 2016/10/20(木) 01:57:06.49
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ソースの方でスレ立て直せや
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- 165
- 2016/10/20(木) 01:58:37.02
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いまどろろんぱをみてきた。昼も見たけどやっぱり名作は何度見ても面白いわ
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- 166
- 2016/10/20(木) 01:59:16.46
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寝れなかったら欠勤すればいいだけだろ
体調悪いから休むのは当然のことだぞ
おかしな責任感を勝手に持つのはやめろ
ただの歯車だぞ
一個欠けても問題無い
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- 167
- 2016/10/20(木) 02:00:23.83
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>>74
身体疲れすぎると逆に眠れないんだよ
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- 168
- 2016/10/20(木) 02:00:52.16
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さっき仕事おわって風呂入って淡麗グリーンラベル飲んでる
１日五万の仕事だからまあいいかとは思うが、命の切り売りしてると思うと微妙
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- 169
- 2016/10/20(木) 02:01:28.14
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疲れ果てるまで何回もちんシュしてみれば
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- 170
- 2016/10/20(木) 02:02:41.89
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>>168
一体なんの仕事だよ怖いな
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- 171
- 2016/10/20(木) 02:03:59.68
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寝れんだけで休んだらどんだけ休むことになるんだよう
首になるわ
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- 172
- 2016/10/20(木) 02:04:01.75
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運動はわかるけど、頭使うとよく眠れたりする？
最近俺が不眠気味なのって、頭使ってないからな気がしてる
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- 173
- 2016/10/20(木) 02:04:23.03
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アベマみようぜ
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- 174
- 2016/10/20(木) 02:04:37.13
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疲れているのに眠れないのはなぜ？自律神経と不眠症の関係
http://nikutai-shinka.com/post-558
疲れると寝ることができないのはアドレナリンが出すぎなんよ。
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- 175
- 2016/10/20(木) 02:05:51.39
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>>172
思考しまくると脳が疲れて余計なこと考えられなくなるから寝やすいかもしれない
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- 176
- 2016/10/20(木) 02:05:57.98
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>>170
普通のトラックせいびよ、忙しすぎてきついけど
俺と同じだけできれば半日二万は余裕で稼げる
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- 177
- 2016/10/20(木) 02:06:16.09
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前日の睡眠時間も短いのに眠れないの？
それなら完全に睡眠障害だから病院行った方がいいよ
個人輸入では規制されてよく効くの買えなくなった
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- 178
- 2016/10/20(木) 02:07:13.19
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トリアゾラム1錠じゃ効かなくなってきたな・・・
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- 179
- 2016/10/20(木) 02:07:19.01
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今頃眠たくなってきた。
ユーフォみてから寝ようと思っていたけど、そのまえのブレイブウイッチーズ見てたらなぜかまぶたが閉じてきた
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- 180
- 2016/10/20(木) 02:07:22.23
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>>137
IHなんだわ
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- 181
- 2016/10/20(木) 02:07:22.48
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市販の風邪薬は眠くなる
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- 182
- 2016/10/20(木) 02:08:53.56
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寝れないときは普段なら絶対に寝ないところで横になると寝れる
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- 183
- 2016/10/20(木) 02:11:13.52
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二時間とか三時間だけ寝る方法はないもんかね
あんまり遅くなると寝過ごすのが怖くて結局寝ずに翌日の仕事に向かうことになる
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