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- 1
- 2016/10/20(木) 00:40:43.55
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http://www.daily.co.jp/society/main/2016/10/20/0009595533.shtml
欧州探査機、火星に到達
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- 112
- 2016/10/20(木) 01:12:17.85
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5kmけらいジョギングしてこい
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- 113
- 2016/10/20(木) 01:12:42.56
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深呼吸するだけ
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- 114
- 2016/10/20(木) 01:13:32.36
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関係ないが格安シムでも浪人買えば２ｃｈできます。って
だったら素直にキャリアにするわって話だよな
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- 115
- 2016/10/20(木) 01:13:35.13
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寝れないで悩み出したら人間終わりだと思う
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- 116
- 2016/10/20(木) 01:13:40.83
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個人的なイメージを用いた入眠法は、ひたすら深海の奥深くに沈んでいるイメージをするもの
海に還る感覚を意識して、ひたすら沈んでいく
いつの間にか眠りが訪れる
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- 117
- 2016/10/20(木) 01:14:45.11
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目つぶって楽しいことを思い浮かべる
なんでもいい、作り話でも
>>107
俺それで何度も寝たことある(´・ω・｀)
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- 118
- アザラシ伍長
- 2016/10/20(木) 01:15:28.88
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僕も眠れない
うちの猫が危篤なんだ
でも起きていてもしょうがない
ホットミルクを飲んで、ラジオ深夜便を聴きつつ布団に入るよ
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- 119
- 2016/10/20(木) 01:15:59.16
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きんたま触ったら落ち着くよ
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- 120
- アザラシ伍長
- 2016/10/20(木) 01:16:51.46
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>>119
オナニーはありかもしれない
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- 121
- 2016/10/20(木) 01:18:30.25
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>>118
無事回復しますように
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- 122
- 2016/10/20(木) 01:18:36.76
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よかったな 3時からマンC vs バルセロナあるぞ
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- 123
- 2016/10/20(木) 01:19:17.27
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1時間くらい散歩してこい
疲れて眠くなるぞ
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- 124
- 2016/10/20(木) 01:20:13.80
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気温調整は重要
エアコン使え
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- 125
- 2016/10/20(木) 01:20:20.72
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事務処理を始めるといつでも睡魔がやってくる
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- 126
- 2016/10/20(木) 01:21:09.03
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夜のうちに激務とやらをいくつか片付けとけよ
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- 127
- 2016/10/20(木) 01:22:19.78
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すこーーーーし息苦しくなる程度に呼吸回数を減らせ
あと呼吸を浅くしろ
さすれば2分でねれる
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- 128
- 2016/10/20(木) 01:23:03.28
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ゲームセンターCXおすすめ
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- 129
- 2016/10/20(木) 01:23:58.32
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syamuの和歌山旅行動画見てたら眠なってくる
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- 130
- 2016/10/20(木) 01:24:42.72
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早く眠れてもだいたいこの時間に起きる
夜中に眠りたいのに
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- 131
- 2016/10/20(木) 01:26:02.91
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寝付けなくてイライラし始めると絶望的に眠れなくなる
月に７日くらいは寝ないがなんとかなってる
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- 132
- 2016/10/20(木) 01:26:21.09
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ロヒプノール飲め
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- 133
- 2016/10/20(木) 01:27:37.44
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瞑想いいぞ、別に宗教的じゃないやつな
座って5〜10分ひたすら呼吸に集中する、他のこと考えたら呼吸に意識戻す
終わって寝っ転がるとすっと眠れる
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- 134
- 2016/10/20(木) 01:28:48.14
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眠剤とか安定剤より眠くなる風邪薬がお薦めだぞ
俺も寝れないときは風邪薬に頼ることにしてる
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- 135
- 2016/10/20(木) 01:29:14.75
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>>34
1Kだから別の部屋ってキッチンしかないんだけど
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- 136
- 2016/10/20(木) 01:29:28.33
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>>108
なんでデパスを飲ます？
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- 137
- 2016/10/20(木) 01:30:04.61
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>>135
キッチンでガスコンロに火つけて見つめてたら落ち着くぞ
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- 138
- 2016/10/20(木) 01:32:43.44
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>>132なんでこいつがロヒ持ってると思う？
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- 139
- 2016/10/20(木) 01:33:39.70
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自律神経に効く系音楽を聴く
もっと手っ取り早いのは、仰向けで腕を耳とデコに当てがうような形で頭を温めると案外寝れたりする
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- 140
- 2016/10/20(木) 01:34:42.06
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ここに書かれてるようなことはとっくに試してそれでもダメなんだろう
無理に寝ようとしなくても５時くらいになれば眠くなるんじゃないかな
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- 141
- 2016/10/20(木) 01:37:04.41
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そういや結局エスゾピクロンは輸入オッケーらしいな
買っとけ、朝起きると苦いが安全性すごく高い睡眠薬だぞ
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- 142
- 2016/10/20(木) 01:37:16.16
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>>41
逃避行動って知らないの？
まー、それすらも無くなると自殺するんだけどね。
時間の問題だな。
1乙。
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- 143
- 2016/10/20(木) 01:38:56.04
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478
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- 144
- 2016/10/20(木) 01:38:59.66
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一日くらい休めばいい
自分の代わりなんて幾らでもいるのが現実。
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- 145
- 2016/10/20(木) 01:39:00.11
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まー、なんにせよ。
諦める事だ。
足掻いても無駄。
無駄。無駄。無駄。
ライトよ、最後は無だ。
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- 146
- 2016/10/20(木) 01:40:16.29
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アイマスクあるといいぞ夜でもスマホいじるの抑制できる
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- 147
- 2016/10/20(木) 01:41:10.86
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寝れなければ寝なければいいじゃない
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- 148
- 2016/10/20(木) 01:41:26.99
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コーヒー飲んでも羊数えても糞しても寝れない時は寝れないな
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- 149
- 2016/10/20(木) 01:41:50.98
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メラトニンって効くの？
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- 150
- 2016/10/20(木) 01:42:44.74
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深夜アニメを見るか
自分が神になったり超モテモテになったりとかの妄想すれば
あまりのつまらなさに眠れる
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- 151
- 2016/10/20(木) 01:42:54.55
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スマホ捨てろ
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- 152
- 2016/10/20(木) 01:43:00.78
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仕事中に寝ればいいだろ
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- 153
- 2016/10/20(木) 01:44:43.97
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もう病みはじめてるな
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- 154
- 2016/10/20(木) 01:46:27.23
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眠いけど起きなきゃいけないとベッドからでる自分をイメージする
ドアまで行ったらやっぱり眠いとベッドに倒れ込む
これを繰り返してると眠ってる
目の裏の筋肉をぐぐーっと裏下に引っ張って緩ませるのがこつ
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- 155
- 2016/10/20(木) 01:49:50.00
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眠れるよ
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- 156
- 2016/10/20(木) 01:50:27.72
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俺も2日に1回しか寝れん
だが仕事は何とかなる
しかし寝たい
寝れんと不安になる
アルコールの強い酒を飲んだが寝れん
日中眠たいと体が暑くなって汗が治まらん
逆に助けてくれ
寝たいのに眠れん
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- 157
- 2016/10/20(木) 01:52:48.43
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地獄のような忙しさの9月、10月でメンタル的にも身体的にも、もうアカン・・・
上司は特定の人に仕事を集中させるんだが、どうしたらそういうのやめてくれるだろう？
頭数はいるんだから業務を分散させてくれ。
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- 158
- 2016/10/20(木) 01:53:12.61
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昼寝しろ
俺は一日一時間昼寝することにしてる
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- 159
- 2016/10/20(木) 01:53:44.80
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天使が現れてアドバイスくれたら嬉しいですよね
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- 160
- 2016/10/20(木) 01:54:46.72
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酒を飲め
強い酒をストレートでな
卒倒するぞ
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- 161
- 2016/10/20(木) 01:55:21.72
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眠れない＝それほど疲れていない＝寝なくても次の日それほど困らない
ハイ論破
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- 162
- 2016/10/20(木) 01:56:58.55
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焼酎とストロングゼロ飲んだが寝れんぞ
あと4時間後には起きなければ、、、
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