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  • 2015/02/02(月) 13:47:12.41
ジャッキー・チェンみたいになりたい私が通りますよ。

腕立て、腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズ、首トレをアップで行っています。その後はランニングや縄跳び、アクション系(前転後転側転など)を日替わりでやっています。

不規則な勤務なので毎日決まった時間にできませんが、ほんの少しずつ10代の頃の運動神経を取り戻そうとしてます。

同志がいてよかったです！

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