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- 2015/01/21(水) 20:39:00.41
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アクション映画のヒーローや、ゲームのキャラクターみたいにしなやかで俊敏に動く体になりたい！
筋肉だけならウエイト板でもいいけど、総合的に動ける体を目指すスレッドが見当たらなかったので立ててみた
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- 2015/01/21(水) 20:43:46.62
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そしてどんなトレーニングをすればいいのだろう？
基礎として筋トレはもちろん、アクションといえば格闘技だし、パルクールなんかも憧れる！俊敏性や体力をつけるのにはダンスもいいのかも？
見掛け倒しじゃなく、実用的で使える体になるのに有用そうなトレーニング法はなんだ？
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- 2015/01/22(木) 01:01:37.85
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とりあえず今日はYouTubeでパルクール 筋トレ検索して出てきた奴をやってみた！当然まともには出来なかったけど
自分語り入ります。
私は幼稚園からピアノを習い始めてから中学高校共に文化部で、運動といえば体育のみ。大人になってから社会人ダンスサークルに誘われたけど、体と脳が繋がっていないというか…全然振り付けが入らなかった。まさに運動音痴！（2年で辞めた）
でも克服したいんだ、カッコ良く機敏に動けるようになりたい。
このままだと年と共にだらしなく体をダブつかせるだけだ！ダイエットもいいけど、痩せるために鍛えるんじゃつまらないじゃないか！理想を求める同志は居ないものだろうか？
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- 2015/01/22(木) 18:21:34.05
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まず柔軟、やわらかくないとお話にならない
その後に旋風脚、踢腿やって旋風脚のための基礎をつける
二起脚も同時進行
ここまで出来れば少なくとも周りには機敏に見える
さらに極めたいなら側転やロンダート、バク転にも挑戦すべし
と現在進行形で練習してる俺が通りすがりますよ
KOFのジェノサイドカッターくらいはもう出来るようになりました
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